Феномен счастья - [5]
В данный момент времени ваш мозг работает над тем, как получить больше информации для развития активных нейронных сетей. Другими словами, мозг планирует дальнейшие события в вашей жизни, основываясь на том, что сейчас актуально. При этом он берёт во внимание лишь активные сети, а вовсе не те цели, которых вы якобы хотите достичь. Активными сети делает всё, что вас окружает, попадает в поле зрения, слуха или других ощущений. Но важен даже не источник, а то, какие сети он активизирует. Проще говоря, это ассоциации с вещами, которые вас окружают. Одна и та же обстановка может совершенно по-разному влиять на разных людей. Поэтому, чтобы поменять свои стремления, даже не обязательно менять окружающую обстановку, нужно просто поменять то, с чем окружающие предметы и люди ассоциируются. Постарайтесь взять в привычку привязывать к различным повседневным вещам хорошие мысли. Посмотрите вокруг себя и определите, что находится в вашем поле зрения, слуха или ощущений чаще всего. Одним из важнейших образов, сопровождающих нас повсюду, например, является солнце. Оно сопровождает нас повсюду, поэтому привязанные к нему ассоциации будут активно развиваться. Никогда не смотрите на солнце с мыслями о грустном. Я думаю, именно поэтому древние египтяне считали солнце божественным, ведь всё что они у него просили, наверняка сбывалось. А секрет лишь в том, что солнце светит весь день и активирует сети этих желаний. Эти сети активируются чаще всего лишь на уровне подсознания, но этого хватает, чтобы они влияли на поведение и принятие решений. Как только на горизонте появлялась возможность развития этих желаний, сразу же включалось поведение, направленное на использование этих возможностей. Если бы не ассоциативная связь с солнцем, информационные сети чаще впадали бы в так называемую спячку и никак не влияли бы на поведение. При этом, конечно же, многие возможности были бы упущены.
Здесь и находит своё подтверждение теория позитивного мышления. Позитивные мысли, так скажем, цепляются за окружающие предметы, что в дальнейшем их постоянно активирует в вашей голове. Стоит отметить, что если вы привыкли думать о проблемах, то вам потребуется время, чтобы поменять окружающие вас ассоциации. Да и избавиться от самой привычки думать о плохом вместо того, чтобы мечтать о прекрасном будущем, может быть сложно. Однако, поверьте, это стоит того, чтобы постараться. И это главное, что вы должны изменить, если ещё не научились жить на позитиве.
Работу с ассоциациями нужно начинать с тех предметов, которые всё время на виду. Если вы много времени проводите на работе, то важно поработать с рабочим местом. Ассоциации, связанные с вашим успехом и исполнением желаний, можно связать с различными предметами интерьера, а также с тем, что вы видите из окна. Наверное, всё же не нужно использовать предметы, с которыми связаны не очень хорошие воспоминания, лучше взять что-то нейтральное или позитивное, а такие предметы лучше выбросить или спрятать подальше.
Чтобы связать образ своей мечты с неким предметом, нужно потратить пару минут на связь его с вашей мечтой. Смотря на этот предмет постарайтесь представить желаемое во всех деталях. Чем дольше вы будите это делать и чем больше деталей представите, тем сильней будет ассоциация. Другими словами, предмет будет активировать более мощную нейронную сеть. Хочу заметить, что предмет не обязательно должен изначально напоминать вашу мечту, но он так же не должен ей противоречить. Я не думаю, что старая сломанная вещь будет хорошей основой для ассоциации с богатством и процветанием. Хотя скорее всего всё зависит от силы вашего разума. В общем если привяжете свои желания ко всему, что попадется под руку, это уж точно будет работать.
Информационная цепочка
Умение у каждого события находить источник или информационную причину — одно из самых важных в нашей жизни. Этот анализ можно сравнить с анализом составляющих реки, которая может иметь разные притоки и истоки. Очень сложно осознать и понять всю цепь каких-либо событий, но главные моменты возможно, а это уже позволит изменить направление движения.
Умение находить истинную причину хорошего события поможет вам притянуть в свою жизнь ещё больше подобных событий. И наоборот, знание причины плохого события, позволит вам предотвратить подобное в будущем. Речь идёт не о некой логической причине, а скорее информационной. Чтобы вы понимали, давайте рассмотрим это на примере. Допустим вы погуляли по улице без шапки и заболели. Логическая причина — это то, что вы были без шапки, соответственно замёрзли, что ослабило иммунитет, в результате чего вы заболели. Так мыслят большинство людей. Но мы же с вами знаем, что не все, кто ходит без шапки заболевает. Какова же информационная причина подобного события? Информационная причина — это ваша убеждённость в том, что результатом хождения без шапки должна быть болезнь. Такую убеждённость часто формируют заботливые родители. Подобные предостережения формируют в нашем мозге тесные нейронные связи. При хождении без шапки, эти связи активируют сети, которые связаны с поведением, которое влечёт за собой простуду. Из-за воздействия подобной программы, вы неосознанно можете задержаться дольше на улице, выпить холодной воды, подойти слишком близко к больному человеку и т. д. Поэтому очень важно не развивать в себе такие связи, ведь они могут сильно повлиять на наше поведение.
Драмы и комедии характера, феномены психологической защиты, воли, творчества иллюстрируют в книге тему типологии человека. Обсуждается проблема направленности, кризисов и тупиков психического развития.
Совсем недавно считалось, что интеллект у человека один, и либо посчастливилось им обладать, либо нет. Теперь же психологи и изучающие мозг ученые выделяют до 35 видов интеллекта, и каждый из них поддается осознанному развитию. Эта книга поможет улучшить когнитивный интеллект – тот, что отвечает за все виды мыслительных процессов: восприятие, понимание, память, логику и воображение. Когнитивный интеллект помогает нам учиться, применяя для этого различные техники и инструменты и использовать знания на практике, делая нас эффективными и успешными. Проект «Год личной эффективности» придумал Михаил Иванов – сооснователь издательства «Манн, Иванов и Фербер» и создатель компании Smart Reading.
Книга, написанная автором уникального курса «Психология для сценаристов» Татьяной Салахиевой-Талал, знакомит с концепциями некоторых психологических школ и направлений, переосмысленными с точки зрения кинодраматургии. Среди них теории Фрейда и Юнга, оказавшие громадное влияние на киноискусство, гештальт-подход, которому в книге уделено особое внимание, а также новейшие мировые исследования в области социокультурных феноменов, знание которых позволит создавать актуальные для современного зрителя истории.Каждая психологическая теория адаптирована под цели кинодраматургов и интегрирована в ключевые сценарные структуры.
В этой книге автор показывает, что происходит за кулисами «ошибочных» мыслительных структур мозга. Как мозг использует свои заблуждения, чтобы наилучшим образом ориентироваться в социальных ситуациях, рождать идеи и создавать новые знания. При этом порой допускаются ошибки, но парадокс в том, что истинная сила мышления кроется как раз в заблуждениях и неспособности концентрироваться. Для широкого круга читателей.
В книге в популярной форме рассказывается об одном из самых распространенных направлений гуманистической психотерапии – гештальт-терапии. В книге описано, в чем заключается помощь гештальт-терапевта в процессе психологического консультирования или психотерапии. Излагаются ключевые принципы гештальт-подхода и то, чем они могут быть полезны в повседневной жизни. Книга адресована всем, кто интересуется современными направлениями психотерапии, самопознанием и личностным ростом.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.