Феномен счастья - [4]
Принципы
Один из основных принципов работы нашего мозга — это потребность в дополнительной информации о том, что нам уже известно. Это так называемый принцип любознательности. Это тоже можно объяснить тем, что электричество в нашем мозге подобно воде в реке, которая всегда ищет выход. Если исток реки расширился, вода будет искать выход либо расширяя русло, либо создав новый приток реки. Так же и мозг будет искать больше информации о том, что ему известно. Мозг не нацелен на достижение цели, он нацелен на дальнейшее обогащение сети информацией. Информация же в свою очередь нужна нам для того, чтобы подстроить поведение под окружающие условия. А достижение той или иной цели просто этап в процессе получения дальнейшей информации о чём-либо.
Например, представьте, что ваш друг говорит, что он переезжает в другую страну. У вас тут же возникнет масса вопросов. Куда конкретно? Почему решил переехать? Почему именно туда? Будет ли там работа? Ну и так далее. Вы наверняка не успокоитесь пока не получите все ответы. Информация в нашей голове не может стоять на месте её нужно развивать. И если нет информации извне, мозг подключает фантазию. Фантазия — это ни что иное, как привязка уже имеющейся информации к тому объекту, который требует развития. Способность фантазировать или мечтать о чём либо, чего вы никогда не видели на самом деле, позволяет нам заполнить информационные пустоты. Подбирает наш мозг информацию для фантазий, основываясь на похожие ситуации в прошлом. Комбинирует различные ситуации, например, к обычной прогулке по вашему городу добавляется ситуация из фильма. Участники этой ситуации могут быть заменены на ваших новых знакомых, ну и так далее складывается мозаика. В дальнейшем мы можем оказаться в подобной нафантазированной ситуации, чтобы дальше её развивать.
Теперь можно перейти к следующему, одному из самых основных свойств деятельности мозга — динамичности. Скорее это даже свойство всей нашей вселенной, в которой ничто не стоит на месте. Даже, казалось бы, статичные предметы, такие как камень, на молекулярном уровне всегда находятся в движении. Молекулы находятся в определённом ритме движения в зависимости от температуры, а внутри молекул движутся субатомные частицы атомов. Так же и в нашем мозге нет ничего постоянного. Информация в нашем мозге постоянно находится в движении, активируется одна информационная сеть и затухает другая, создаются новые информационные связи и разрушаются другие, связи между различными информационными сетями постоянно меняются. Поэтому ощущение счастья заключается в правильной динамике, а не в каком-то стабильном состоянии. Это некий правильный принцип получения, обработки и реализации информации. И поверьте, этот принцип — это самое важное, чему нужно научиться в этой жизни.
Для обеспечения так называемой счастливой динамики нам не подойдёт любая информация. Одно из требований к информации — она должна быть разнообразная. Доказать это очень просто — вас начнёт отягощать слишком долгая беседа с одним и тем же человеком. Вам будет совершенно неинтересно смотреть на одно и то же изображение долго. Вам уже будет неприятно, если вам будут долго массировать одно и то же место, даже если массаж вы очень любите. Так же изображения с высоким разрешением для нас намного информативнее, чем изображения плохого качества. Поэтому чем более разнообразная информация, чем из большего количества компонентов она состоит, тем лучше. Существуют несколько видов информации по способу восприятия: визуальная, вкусовая, обонятельная, аудиальная и тактильная. Хотите побывать или пожить во Франции? Посмотрите фотографии французских достопримечательностей, приготовьте какое ни будь французское блюдо, послушайте французскую музыку и купите французские духи. Многогранность информации будет намного мощнее развивать информационные сети.
Второе, не менее важное требование, это то, что информация должна быть вам интересной. Если вы никогда не интересовались музыкой, вам будет очень скучно на концерте классической музыки. Для вас это будет словно набор звуков, не связанных между собой. Всё потому, что в вашей голове эта информационная сеть не развита и для вас этот концерт совсем неинформативный. Новой информации будет не за что «зацепиться». С таким же успехом можно объяснять высшую математику детям в первом классе. Так же и с людьми, с которыми вы общаетесь. Выбирайте тех, с кем вам интересно. Запомните, только такие люди смогут сделать вас счастливыми.
Заключительный этап развития информации — это поведение или действие. Смысл любой информации — повлиять на поведение и физиологию. Информация может активировать некое действие и физиологическое изменение и может одновременно подавлять другое, противоречащее. Действие может быть совершенно разное — физический труд, пение, спорт, разговор, обучение и т. д. Именно поэтому, так легко становится на душе, после того как мы выговоримся или предпримем другое действие в сложной для нас ситуации. Поэтому так хочется скорее сообщить всем новости, хорошие или плохие. Если мы не развиваем активные информационные сети, они не могут вылиться в некое качественное, сбалансированное действие и могут стимулирует какие-либо системы организма, вызывая физиологические изменения, которые, в свою очередь, могут привести к болезни. Например, могут вызвать высокое давление и т. д. Получается, что все болезни от незнания, что делать в определённой ситуации, условиях или обстоятельствах. И это происходит не от недостатка информации, её обычно вокруг нас слишком много. Это происходит от несогласованности различной информации. Одно из ярчайших доказательств подобного противоречия — это некий конфликт с близким человеком. Подобная ситуация демонстрирует, как плохо нам может быть, когда мы не можем для себя решить «любить или ненавидеть». В результате мы чаще всего ничего не можем выбрать и становимся несчастными, впадаем в депрессию. С информационной точки зрения этот человек активирует два противоречащих поведения, при этом оба друга подавляют и полностью ни одно не может проявиться. При этом ни одна, ни другая сеть поведения не может развиваться. Из-за этого болезненные конфликты могут длиться годами, а здоровье ухудшаться.
Günter Ammon. Dynamische Psychiatrie (1980)СПб, Санкт-Петербургский научно-исследовательский психоневрологический институт им. В. М. Бехтерева, 1995, 200 с.Перевод и научная редакция В. Д. ВидаГюнтер Аммон, известный немецкий психиатр и психотерапевт, предлагает книгу «Динамическая психиатрия», выдержавшую в Германии два издания. Динамическая психиатрия дает ядро понимания психических заболеваний и соответствующих возможностей терапии в семейной группе, в актуальной жизненной ситуации, в ситуации диагностического обследования.
Вчера случилась мистика. Потому что вчера, я зашёл на сайт «ФантЛаб», на который не захожу в принципе. И увидел, что умер некий писатель. Тот самый, который называл меня эпитетами. — «Довыступался на А. Ангелова…» — это первые слова человека на событие, знакомого с эпитетоманией покойника. Ловите мой личный некролог. (с) Автор.
Автор книги «Как быть счастливым в браке» — протоиерей Александр Никольский, настоятель строящегося в Москве храма Трёх Святителей в Раменках. В течение последних десяти лет батюшка руководит клубом «Православная семья». Он выступал на телеканале «Союз», на радио «Радонеж». С 2008 года несёт послушание духовного окормления заключённых при одном из тюремных храмов города Москвы. Отец десятерых детей. В этой книге автор затрагивает такие актуальные темы, как любовь и влюблённость, романтика в браке, ребёнок вне брака, особые дети в семье, приобщение детей к вере, трудности семейной жизни и пути их преодоления.
Бывало ли так, что вам звонил человек и представлялся сотрудником банка? Или приходило письмо со ссылкой, по которой вы, к счастью, не перешли? Технологии, при помощи которых злоумышленники пытаются получить доступ к вашим паролям или данным, основаны на социальной инженерии — науке об изощренном и агрессивном манипулировании поведением людей. Она использует целый арсенал инструментов: давление на жалость, умение запудрить мозги или вывести из себя, проявить несвойственную жадность и поставить в неловкое положение, вызвать чувство вины или стыда и многое другое. Становясь жертвами обмана, мы не только подвергаемся риску сами, но и можем сильно подвести своих коллег и близких. Кристофер Хэднеги, всемирно известный специалист по социальной инженерии, научит вас распознавать манипуляции всех типов и противодействовать мошенникам всех мастей.
Сверходаренными называют не только детей с высоким интеллектуальным или творческим потенциалом, но и крайне чувствительных и ранимых. В школе такие ребята порой мешают на уроках учителям и товарищам, задают слишком много вопросов, не могут приспособиться к общим правилам. Иногда им трудно справиться с простыми заданиями и даже писать под диктовку или учить наизусть стихи. Их одаренность не всегда лежит на поверхности: бывает, что она проявляет себя лишь косвенно. Книга Жанны Сио-Фашен рассказывает о том, как можно догадаться, что ребенок относится к сверходаренным, какие тесты помогут это определить и что делать дальше, а главное – как справиться с проблемами, которые подстерегают таких детей в школе и в семье. Эта книга пригодится родителям, которые подозревают, что их дети – сверходаренные, а также педагогам, психологам и всем, кто работает с детьми и подростками или просто хочет лучше их понимать.
В своей новой книге замечательный американский психолог и бизнес-тренер Джен Ягер максимально полно исследует вопросы управления временем. Она проходит вместе с читателями «все круги» самоанализа, находя причины прокрастинации и рассеянности в тайнах человеческого характера, и показывает возможный путь исправления. Джен верит, что человек может и должен быть хозяином своего времени, своего дела и своей жизни, а потому — призывает освоить удивительные техники саморегуляции и планирования на ближайшее время и годы вперед.