Это у тебя в крови. Как изучить свой организм по анализу крови, если ты не врач - [23]
Тем не менее Ханне стоит сдать повторный анализ через две недели или через месяц и посмотреть, вернутся ли лейкоциты в диапазон контрольных значений для ее возраста и пола. Если, несмотря на отсутствие инфекции, они все еще будут повышены или если возрастут по сравнению с предыдущими показателями, должен загореться сигнальный маячок: не начался ли какой-либо болезнетворный процесс, например, лейкемия?
Так могли бы выглядеть результаты Ханны через неделю после болезни, и это указывало бы на то, что ее иммунная система стабилизируется, а воспалительные процессы затихают.
Лимфоциты уже выполнили свою функцию, моноциты все еще прибираются в организме, а нейтрофилы добивают последних врагов и фагоцитируют чужеродные клетки. Иммунная система возвращается в состояние баланса. Эритроциты и тромбоциты могли бы остаться без изменений, на тех же уровнях, что и в более раннем анализе Ханны.
Случай 6: Моника
Моника, 40 лет, физическая активность умеренная, сидячая работа.
Этот пример мы разберем, не вдаваясь в подробности жизни человека. Показатели эритроцитов у Моники неплохие. Однако гематокрит и общее количество эритроцитов (RBC) находятся на нижней границе нормы. Это говорит о том, что, возможно, имеет место дефицит железа или витаминов группы В. Эритроцитарные индексы (MCV, МСН, МСНС, RDW) не дают четкого ответа на вопрос, есть ли дефицит железа или дефицит витамина В>12 и фолиевой кислоты. Поскольку организм получает их из пищи, должны быть соответствующие условия для пищеварения и их усвоения (хорошее состояние слизистых, микрофлоры кишечника, достаточно низкий pH в желудке). Тромбоциты в норме и не указывают на какие-либо проблемы. Если бы мы хотели придраться, то могли бы заметить, что они ближе к нижней границе референсных значений, что подтверждает предположение о дефиците необходимых организму веществ.
Теперь посмотрим на лейкоциты. Мы рассматриваем их как потенциальную причину усиления имеющихся дефицитов. У Моники снижено количество лимфоцитов и нейтрофилов, что предполагает длительную нагрузку на иммунную систему и ослабление наиболее важных линий обороны организма от патогенов. Кроме того, значительно повышен уровень эозинофилов, что должно сразу включить два сигнальных маячка.
1. У Моники может быть аллергия. Здесь надо посмотреть на базофилы. Если аллергия в фазе обострения, базофилы повышаются. Но мы этого не наблюдаем, что, скорее всего, исключает типичную картину аллергии. Если бы мы хотели настоять на своем диагнозе, а у Моники были бы аллергические симптомы (крапивница, сыпь, слезотечение, чихание, отеки, покраснения и т. д.), это говорило бы о хронической аллергии, которая длится уже много лет, и контакте с аллергеном, превышающем регенеративные способности иммунной системы. Подобную картину дает также прием стероидных препаратов, которые оказывают антигистаминное действие и снижают выраженность аллергических симптомов.
2. Весьма вероятно, что у Моники паразиты. Мы видим нарастающий дефицит витаминов и минералов, снижение уровня лимфоцитов и низкий уровень нейтрофилов; общее количество лейкоцитов также приближается к нижней границе контрольного диапазона, число тромбоцитов низкое. Все это дает картину «поедания» питательных веществ и длительной нагрузки на иммунную систему.
Что должна сделать Моника?Сдать кровь на аллерготесты IgE (сделать и пищевую, и ингаляционную пробы) и обратиться к аллергологу, чтобы установить, есть аллергия или нет. А затем сходить к паразитологу, чтобы найти в организме чужака, если врач будет считать, что имеется паразитарная нагрузка.
Диета и биодобавки для поддержания кроветворения и выработки эритроцитов
Вы уже знаете, что питание влияет на кроветворение. Также вам известно, что некоторые ингредиенты, которые вы получаете с пищей и биодобавками, могут значительно улучшить состояние кроветворной системы. Помните, когда мы говорим о снабжении организма питательными веществами, речь идет не только о питании и приеме БАДов, но и об их усвоении. Нормально работающая, здоровая пищеварительная система, которая позволяет хорошо усваиваться питательным веществам, имеет большое значение. Только когда все работает как надо, можно сосредоточиться на достижении максимального эффекта от определенной диеты и приема биодобавок.
Как позаботиться о пищеварительной системе?
Состояние и работа нашей пищеварительной системы зависят не только от того, что мы едим, но и от того, как мы это делаем. Речь, собственно, идет не о революции в питании, а о соблюдении нескольких основных правил.
Планируйте свое питание, старайтесь сосредоточиться на еде. Знаете ли вы, что существует такая вещь, как мозговая фаза пищеварения? Благодаря ей органы информируются о предстоящем приеме пищи, начинают вырабатывать необходимые пищеварительные соки, ферменты, запускается целый каскад процессов, обеспечивающих нормальную работу пищеварительной системы. Когда вы не сосредотачиваетесь на еде, перехватываете что-нибудь в спешке, пищеварение менее эффективно.
Старайтесь очень хорошо жевать.
