Энергия жизни - [11]
И что очень важно: один из этих часов вы должны провести в контакте с природой. Каждый день. И это минимальное требование. Мы являемся частью природы. Эта зависимость гораздо сильнее, чем связь с обществом: вы можете выдержать жизнь в одиночку, но вы не можете жить без природы. Даже в тюрьме заключенные имеют право на прогулки на свежем воздухе раз в день. Это необходимо для жизни человека.
Попробуйте лечь на газон и почувствовать запах земли, травы, цветы, послушать звуки: птиц, ветра и насекомых. Почувствуйте солнце на вашей коже, свежий воздух в легких. Почувствуйте благодарность к природе – вашему единственному настоящему дому. Постойте голыми ногами на земле и почувствуйте контакт с Землей. Сделайте привычкой возвращаться к своим корням – к природе. Это лучший способ ощутить свои корни в нашей очень искусственной жизни.
Тем не менее у вас еще есть 1 час в запасе – для выполнения обязательств – непременная плата за жизнь в обществе: ведение домашнего хозяйства, магазины, транспорт, некоторые служебные обязанности.
Это весьма общее описание. Вы можете использовать свой собственный способ планировать ваше время, но важно, чтобы все области жизнедеятельности были более или менее включены. Если у вас есть предпочтения, например, вместо физической работы, Вы можете предпочитают играть в Интернет-игры 3 часа в день, то это ваше дело. Но помните, что вы позже заплатите за этот образ жизни физическим интеллектуальным и социальным страданием.
Ежедневное равновесие означает заполнение всех этих 7 областей человеческого существования. Ещё одна повседневная задача – узнать что-то новое о себе, и стимулировать своё тело и разум/интеллект в положительную сторону. Стимулирование необходимо для вашего собственного развития в будущем во всех этих областях. Если вы делаете все правильно, то к вечеру вы по-хорошему устаете: физически / умственно/интеллектуально и достигаете чего-то положительного. Таким образом, ваш сон будет глубоким и спокойным. Ваше тело на следующее утро будет свежим, ум – спокойным, а сердце – наполнено радостью.
Отрицательный стресс означает, что к вечру вы очень устали, несчастны, неудовлетворенны. Если это происходит в течение нескольких дней подряд, необходимо пересмотреть свой образ жизни и внести необходимые коррективы.
8. Мизинец: Правило № 5 – наслаждайся сценарием своей жизни!
Жизнь – это не проблема – это приключение. Если вы относитесь к себе как к самому важному человеку в вашей жизни, вы сможете добиться удивительных результатов.
В нашей жизни у нас есть много «определенных» условий: мы родились в определенных семьях с определенным уровнем дохода, определённых странах, в определенное время и с определенными биологическими данными – мы не можем изменить ни один из них (в математике это называется «начальным условием»). Вы не влияете на исходное состояние. Но вы можете влиять на другие направления в вашей жизни: вопрос только в вашей мудрости и уровне объективного понимания ваших возможностей и ограничений, как человека (опять же принципу: знай себя!)
Закон прост: используйте свои способности, но не злоупотребляйте! Пополняйте запасы вашей энергии тела мудро и оставайтесь здоровыми на всю жизнь.
Веселитесь! Правильный и мудрый выбор не означает скучную жизнь. Улыбайтесь и смейтесь каждый день! Не искусственно – естественно. Смех является естественным катарсисом, который очищает все системы организма: физические, психологические, интеллектуальные. Когда мы смеемся мы встряхиваем всё наше тело. Когда мы встряхиваем наше тело, то мы сотрясаем все его клетки и системы. Вы не можете смеяться и думать, вы не можете смеяться и сердиться! Смех является противоядием к стрессу. Смех растворяет стресс естественным образом.
А теперь анекдот для разрядки:
Однажды вечером муж и его жена сидели на лавочке в парке в сумерках. Не заметив их, рядом, на скамейку на другую сторону изгороди сели молодой человек и его девушка.
Почти сразу же, молодой человек начал говорить девушке самые нежные слова, которые только можно представить.
«Он не знает, что мы здесь сидим,» жена шепнула мужу. «Похоже, он собирается сделать ей предложение. Я думаю, ты должен кашлянуть или по-другому его предупредить.»
«Почему я должен его предупредить? спросил муж. «Меня же никто не предупредил».
9. Стратегия энергетического питания
Если вы научитесь поддерживать уровень вашей энергии на постоянном уровне – вы окажетесь на полпути к счастью. Что такое счастье? Это очень индивидуальный вопрос, имеющий динамический аспект: критерии счастья меняются вместе с вами на этапах вашего развития. Счастье – это не состояние, в котором все ваши бесконечные желания удовлетворены. НЕТ! Вы можете удовлетворить ваши основные потребности – их не так много (см. предыдущую главу). Но Вы никогда не сможете удовлетворить все ваши желания, поскольку желания безграничны. Счастье – это внутреннее состояние радости, которая базируется на вашем энергетическом состоянии.
Примером внешней ситуации может быть: радость встретить кого-то, внутренней – радость быть кем-то (например, быть актрисой, певицей, писателем, путешественником). Условием для радости/счастья является присутствие на 100 % в настоящее времени действия – будь то любовь, встречи, танцы, вечеринки, работа, творчество. Присутствовать на 100 % здесь и сейчас. Это просто – достаточно делать всё, уделяя этому 100 % вашего внимания.
