Энциклопедия долгожительства - [27]

Насколько это обременительно, не отвлекает ли от других насущных проблем? При выполнении моих физических упражнений, как будто бы этих вопросов не возникает, времени хватает на все. Другое дело фиксирование номеров автомобилей. С точки зрения затрат времени, тоже никаких проблем. Машина промчалась, если засек номер — отреагировал. На все ушло считанные секунды. А вот не отвлекает ли это, не мешает ли — лично меня не отвлекает и не мешает.

Важно отметить еще один момент. Постоянно, усилием воли с каким-то напряжением держать эту мысль в голове совершенно ни к чему, то есть специально «ловить» машины не следует. В то же время иметь какие-то сигналы, появляющиеся непроизвольно, время от времени, не очень часто, которые напоминали бы об этом, тоже неплохо. Важно о них не думать — появятся или не появятся. Это не должно зависеть от вас и вызывать напряжение. Короче говоря, чем чаще появляются мысли о своей цели на продолжительность жизни, особенно если к этому не прикладывались усилия воли, тем лучше. Ведь информации на эту тему, с отрицательными установками по нашей классификации, в повседневной жизни бывает немало. Она проникает в наш мозг независимо от нашего желания. Поэтому противостоять этому воздействию надо повседневно, всеми средствами.

Здесь нужно сделать одно важное уточнение. Дело в том, что установку на продолжительность жизни все люди, каждый человек получают при своем рождении. Другое дело, что на этом факте, как правило, внимание не фиксируется, тем более что эти обязанности выполняет инстинкт, заложенный природой. Таким образом, эта процедура для человека происходит неосознанно и незаметно. Родился человек, и слава Богу, а сколько он проживет, покажет время. Но факт остается фактом, продолжительность жизни человека закладывается при рождении. Самое печальное состоит в том, что человек не знает какой его век, сколько он проживет. И то, что он первые 30–40, а то и все 50–60 лет об этом не думает, может быть, и не страшно, если бы эти прожитые годы не вложили свою лепту в общую сумму продолжительности жизни. Иногда этот груз прожитых лет бывает настолько чреват своими отрицательными последствиями для состояния здоровья, что принимать какие-то радикальные меры по его улучшение становиться уже поздно. Но не будем о грустном: у большинства людей все же и в 50–60 лет здоровья еще хватит на то, чтобы поставить цель и прожить еще столько же.

Итак, уточним: первую установку на продолжительность жизни человек получает при своем рождении. Значит, если мы устанавливаем цель, прожить, например, до 120 лет — это скорее корректировка цели на продолжительность жизни. Ведь первоначальная установка на продолжительность жизни была дана при рождении. Второй момент этой процедуры состоит в том, что если установка на продолжительность жизни при рождении была для человека неосознанной, то корректировка цели на продолжительность жизни до 120 и более лет происходит по желанию человека, то есть осознанно, при участии его разума. В этом характерная особенность этой процедуры.

Во-вторых, эта часть фразы «Я буду жить 120 лет…» призывает к действиям. Если, конечно, ее произносить не механически, а вдумчиво. Иными словами, если вникаешь в смысл этой части фразы, то становится совершенно очевидно, что за ней должны последовать определенные действия, направленные на достижение поставленной цели. Что нужно делать, уже давно известно, определено. В данный момент происходит только напоминание о том, что надо делать и как надо действовать. Это напоминание особенно необходимо на первых порах, когда человек только начинает включаться, входить в жизнь по новой методике, осваивать другой образ жизни.

Прожить 120 лет — это не должно стать самоцелью, то есть прожить 120 лет абы как, лишь бы прожить, и все. Прожить 120 лет — это значит, на протяжении этих лет надо быть здоровым и чтобы с рассудком все было в порядке. И, конечно, это время надо жить интересной, полноценной в осмысленной жизнью. Еще один важный момент. Всю жизнь люди живут, подчиняясь обстоятельствам. Но сейчас, когда мне за семьдесят и у меня есть цель прожить еще 45 лет, появляется возможность с обстоятельствами обходиться несколько свободнее. Да, конечно, они есть, и с ними надо считаться, но в то же время не всякое и не каждое обстоятельство должно повернуть жизнь человека куда ему, обстоятельству, захочется. В общем, стратегическая цель на долголетие придает силы и настойчивости в ее достижении, в преодолении разных препятствий и, в какой-то степени, обстоятельств.

Британский психолог Р. Уайзмен в результате 10-летнего исследования установил, что каждый человек способен быть кузнецом своего счастья. При этом одни нацелены на успех (счастливчики), а другие (неудачники) — нет. Так, счастливчики, во-первых, целенаправленно расширяют кругозор и совершенствуют свои качества для обеспечения прогресса. Во-вторых, им большую пользу приносит интуиция. В-третьих, они всегда ориентированы на удачу. В-четвертых, даже в любом провале они видят что-то положительное. Добавлю, что в основе всех четырех позиций, обеспечивающих управление судьбой, лежит психологический фактор. Управление своей судьбой может реализоваться, если человек будет практически здоров. Таким образом, счастливчики своими руками делают свою судьбу, т. е. программируют ее по своему усмотрению, в том числе — на преодоление различных обстоятельств. Для нас это значит, что проблема долголетия прежде всего зависит от самого человека.