ЭКОsapiens. Простые правила осознанной жизни - [39]

Шрифт
Интервал
КАЛЕНДАРНЫЙ СПОСОБ

Наше тело – очень умный инструмент. Для исправной работы ему необходимы правильное питание и физические упражнения. Если мы хорошо знаем свои внутренние ритмы, то при участии понимающего партнера мы можем избежать нежелательной беременности. Способы определения способности к зачатию, или методы «ритмов», – это естественное безотходное средство контрацепции, которое пользуется большой популярностью. Возможно, распространенность этой формы контрацепции можно объяснить появлением весьма эффективных приложений на телефон (многие из них бесплатные). Этот способ предполагает тщательное наблюдение за циклом и температурой тела и часто не срабатывает, поэтому он подходит не всем.

ТАБЛЕТКИ[12]

Это самый распространенный метод планирования семьи и самый надежный способ остановить поток будущих автолюбителей, шопоголиков, мясоедов, короче говоря – нас. С точки зрения ограничения выбросов углерода в атмосферу эффективность таблеток стоит тех отходов, которые появляются при их использовании и производстве. Однако сто миллионов женщин на противозачаточных таблетках>6 значит 1,2 миллиарда не подлежащих переработке пластиковых упаковок из-под таблеток, которые попадают на свалку каждый год. Чтобы как-то компенсировать этот мусор, попробуйте повлиять на производителей таблеток. Отправьте им письмо, напишите на электронную почту или в Твиттер и попросите производителей перейти на алюминиевые блистеры, которые подлежат переработке. Миллионы женщин во всем мире, которым назначается гормонозаместительная терапия, должны принять участие в инициативе по спасению планеты.

Больше способов спасти планету, когда занимаешься сексом

ПРЕЗЕРВАТИВЫ В КОМПОСТ: если они изготовлены из натурального латекса, то разлагаются под действием микроорганизмов, хотя это занимает много времени. Если у вас нет возможности выбросить презервативы в компост, выкидывайте их в мусорный бак. Главное – не смывать их в унитаз.


НОСИТЕ ЭКОЛОГИЧЕСКОЕ НИЖНЕЕ БЕЛЬЕ: существует множество экобрендов, которые шьют свои изделия, например из обрезков ткани и винтажных лоскутков, из органического хлопка, «гуманного» шелка, переработанных бутылок из-под воды, органической конопли и бамбука.


НЕ ДАРИТЕ ДЕШЕВЫЕ СУВЕНИРЫ на День святого Валентина: воздержитесь от мягких игрушек и одноразовых сувениров. Нарисуйте открытку своими руками, подготовьте букет без целлофановой упаковки, подарите этическое эко-украшение, ужин в ресторане с нулевыми отходами или выберете беспроигрышный вариант – органический шоколад.


ЗАЖГИТЕ СВЕЧИ: выключите свет и зажгите несколько свечей из пчелиного или соевого воска, которые очищают воздух и не содержат в своем составе парафин. Или купите свечи с деревянным фитилем. Они лучше, потому что обычный фитиль может содержать свинец.


ПОКУПАЙТЕ КАЧЕСТВЕННОЕ ПОСТЕЛЬНОЕ БЕЛЬЕ: если пришла пора поменять комплект белья, то купите мягкое роскошное белье из бамбукового волокна или тенселя.


УСТРОЙТЕ СЕБЕ ЭКОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТЫЙ МИНИ-ОТПУСК: когда в следующий раз будете планировать выходные, откажитесь от идеи лететь куда-то на самолете, а организуйте романтические каникулы в деревенском доме, турпалатке или в шале на берегу озера (в идеале с горячим джакузи на солнечных батареях). Добирайтесь до места на поезде, чтобы не застрять в пробке.


СДЕЛАЙТЕ ВМЕСТЕ ЧТО-НИБУДЬ ПОЛЕЗНОЕ ДЛЯ ПРИРОДЫ: вместо того чтобы идти на свидание в кино или в паб, сходите в заповедник, примите участие в волонтерской программе, посетите органическую винодельню, посмотрите на звезды или приготовьте вместе полезный ужин из органических фермерских продуктов. Это будет ваш вклад в спасение планеты.


Как спасти планету, когда… развлекаешься

Существует множество способов шикарно провести время – повеселиться, расслабиться и зарядиться энергией – и при этом не нанести вреда Земле. У любого, кто искренне хочет спасти планету бесплатно, должно быть в запасе несколько способов себя развлечь, которые не подразумевают шоппинг или вождение автомобиля. Новые возможности и небывалые ощущения находятся буквально на расстоянии вытянутой руки и только и ждут, когда мы возьмем их. Бесплатные способы поднять себе настроение, которые не тревожат невозобновляемые источники энергии нашей планеты, полезны не только для окружающей среды, но и для нас с вами. Я предлагаю вам пение, танцы, беседы, садоводство, приобретение новых знаний и отдых от экранов и гаджетов.

Время для себя

Порой время, проведенное наедине с собой, именно то, что нужно, когда ты устал от болтовни и выполнения обязанностей. Если вы хотите побыть в одиночестве и заодно сохранить природу и планету, то изучите список «игр», которые заряжают энергией, как эко-аккумулятор Tesla Powerwall… только гораздо дешевле.

ГУЛЯЙТЕ

Природа ждет вас. Вот почему я пишу эту книгу, и вот почему она оказалась у вас в руках. Выходите из дому и извлеките из прогулки максимальную пользу. Отправляйтесь гулять подальше от города, посетите удаленный родник или заброшенный колодец, прокатитесь на электричке до гор или моря. Бегайте, ходите, плавайте, катайтесь на велосипеде… что угодно, лишь бы быть ближе к природе.

Продолжить чтение
Рекомендуем почитать
На траверзе — Дакар

Послевоенные годы знаменуются решительным наступлением нашего морского рыболовства на открытые, ранее не охваченные промыслом районы Мирового океана. Одним из таких районов стала тропическая Атлантика, прилегающая к берегам Северо-западной Африки, где советские рыбаки в 1958 году впервые подняли свои вымпелы и с успехом приступили к новому для них промыслу замечательной деликатесной рыбы сардины. Но это было не простым делом и потребовало не только напряженного труда рыбаков, но и больших исследований ученых-специалистов.

Историческое образование, наука и историки сибирской периферии в годы сталинизма

Настоящая монография посвящена изучению системы исторического образования и исторической науки в рамках сибирского научно-образовательного комплекса второй половины 1920-х – первой половины 1950-х гг. Период сталинизма в истории нашей страны характеризуется определенной дихотомией. С одной стороны, это время диктатуры коммунистической партии во всех сферах жизни советского общества, политических репрессий и идеологических кампаний. С другой стороны, именно в эти годы были заложены базовые институциональные основы развития исторического образования, исторической науки, принципов взаимоотношения исторического сообщества с государством, которые определили это развитие на десятилетия вперед, в том числе сохранившись во многих чертах и до сегодняшнего времени.

Интеллигенция в поисках идентичности. Достоевский – Толстой

Монография посвящена проблеме самоидентификации русской интеллигенции, рассмотренной в историко-философском и историко-культурном срезах. Логически текст состоит из двух частей. В первой рассмотрено становление интеллигенции, начиная с XVIII века и по сегодняшний день, дана проблематизация важнейших тем и идей; вторая раскрывает своеобразную интеллектуальную, духовную, жизненную оппозицию Ф. М. Достоевского и Л. Н. Толстого по отношению к истории, статусу и судьбе русской интеллигенции. Оба писателя, будучи людьми диаметрально противоположных мировоззренческих взглядов, оказались “versus” интеллигентских приемов мышления, идеологии, базовых ценностей и моделей поведения.

Князь Евгений Николаевич Трубецкой – философ, богослов, христианин

Монография протоиерея Георгия Митрофанова, известного историка, доктора богословия, кандидата философских наук, заведующего кафедрой церковной истории Санкт-Петербургской духовной академии, написана на основе кандидатской диссертации автора «Творчество Е. Н. Трубецкого как опыт философского обоснования религиозного мировоззрения» (2008) и посвящена творчеству в области религиозной философии выдающегося отечественного мыслителя князя Евгения Николаевича Трубецкого (1863-1920). В монографии показано, что Е.

Технологии против Человека. Как мы будем жить, любить и думать в следующие 50 лет?

Эксперты пророчат, что следующие 50 лет будут определяться взаимоотношениями людей и технологий. Грядущие изобретения, несомненно, изменят нашу жизнь, вопрос состоит в том, до какой степени? Чего мы ждем от новых технологий и что хотим получить с их помощью? Как они изменят сферу медиа, экономику, здравоохранение, образование и нашу повседневную жизнь в целом? Ричард Уотсон призывает задуматься о современном обществе и представить, какой мир мы хотим создать в будущем. Он доступно и интересно исследует возможное влияние технологий на все сферы нашей жизни.

Лес. Как устроена лесная экосистема

Что такое, в сущности, лес, откуда у людей с ним такая тесная связь? Для человека это не просто источник сырья или зеленый фитнес-центр – лес может стать местом духовных исканий, служить исцелению и просвещению. Биолог, эколог и журналист Адриане Лохнер рассматривает лес с культурно-исторической и с научной точек зрения. Вы узнаете, как устроена лесная экосистема, познакомитесь с различными типами леса, характеризующимися по составу видов деревьев и по условиям окружающей среды, а также с видами лесопользования и с некоторыми аспектами охраны лесов. «Когда видишь зеленые вершины холмов, которые волнами катятся до горизонта, вдруг охватывает оптимизм.

Гардероб наизнанку. Как индустрия моды уничтожает планету и для чего нужно вывернуть свой шкаф

Быстрая мода, потогонные производства, мусорный след… Скорее всего, вы не раз слышали эти термины, но знаете ли вы, сколько на самом деле стоят вещи из вашего шкафа? Анастасия Приказчикова, @imorganicblog, журналист и экоблогер, расскажет о том, как наша одежда убивает планету и почему именно мы способны в корне изменить ситуацию и повлиять на политику мировых брендов. Эта книга поможет вам легко и без ограничений создать свой позитивный гардероб.

Zero Waste Challenge. 155 шагов к осознанной жизни

Хотите помочь планете и снизить свой экологический след? Тогда концепция Zero Waste («быт без отходов») поможет вам прийти к этому! Яна Потрекий @_mamyana_, экоблогер и автор популярной книги «Zero Waste: осознанное потребление без фанатизма», составила самый настоящий гид-челленджер по переходу к более осознанной и ответственной жизни во всех сферах жизни человека: от одежды и еды, до путешествий и гигиены! Живите экологично и радостно! В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Как отказаться от пластика

Примерно 12,7 миллиона тонн пластика попадает в океан ежегодно. Это приводит к гибели более 1 000 000 морских птиц и 100 000 млекопитающих. Пластик – экологическое бедствие нашего века. Как ЛИЧНО ВЫ можете помочь? Объединим силы всей планеты, чтобы покончить с зависимостью от пластика! #BreakFreeFromPlastic.

Скажи «НЕТ» пластику

Мы достигли экологического кризиса, наша планета буквально задыхается от пластиковых отходов. Но возможно ли остановить глобальную катастрофу, не нанося ущерб качеству своей жизни? Эта практическая книга предлагает экологически чистые альтернативы пластику, которые позволят значительно сократить отходы и помочь планете. 101 способ использовать меньше пластика поможет легко сделать первый шаг и изменить ситуацию.