Домашние задания – это вредно! - [78]
Ограничьте видео и выключите новости
Если картина катастрофы повторяется, маленькие дети могут подумать, что несчастье не закончилось или происходит снова и снова. Повторение может усилить страх и замедлить адаптацию. В присутствии детей не включайте новостные программы, особенно телевизионные или видео.
Создайте возможности для эмоциональной разрядки
Найдите время для объятий, совместных прогулок, рисования, лепки из пластилина, бросания камней в ручей, бега наперегонки и других способов выражения сильных чувств. Детям может потребоваться больше времени для громких игр, крика, бега – всего, что дает выход эмоциям. Вам достаточно просто присутствовать, быть рядом, чтобы эмоционально поддержать ребенка.
Найдите тех, кто помогает
Укажите ребенку на людей, которые помогают справляться с последствиями катастрофы. Обратите их внимание на пожарных, врачей, полицию, а также простых людей, которые приносят еду или приглашают к себе в дом. Это естественным образом ведет к следующему шагу.
Помогите сами
Не в вашей власти отменить то, что случилось, но вы можете изменить свою реакцию. Реагируйте состраданием и действием. Больше всего мы злимся тогда, когда чувствуем себя беспомощными. Включитесь в кампанию помощи. Пусть дети видят, что вы помогаете, – в идеале привлеките и их.
Катастрофы неизбежны. Дети должны понять, что несчастья иногда случаются, но всегда найдутся люди, которые помогут сделать мир лучше.
>Шумные действия – бегать, кричать, стучать – дают выход эмоциям.
Много вопросов, повышенный интерес.
Громкие, энергичные занятия.
Плаксивость.
Мокрые штанишки, страх перед расставанием, нарушение сна.
Ночные кошмары.
Безразличие.
Нарисовать картинку или написать открытку.
Пожертвовать деньги из своей копилки.
Помочь доставить коробку с помощью.
Написать записку и отправить деньги в благотворительный фонд.
Присутствовать на демонстрации или церемонии.
Продиктовать письмо редактору новостей о том, что должно измениться.
Участвовать в помощи вместе с семьей.
Приглашение к разговору
Ты слышал, как люди об этом говорят?
Что ты об этом знаешь?
Что ты хочешь знать?
Ты знаешь, что означает это слово?
Что ты чувствуешь?
Реакция
Ты испуган и злишься, но это нормально.
Это естественные чувства [грусть, страх, гнев].
Многие люди чувствуют то же самое.
Иногда случаются очень плохие вещи.
Я не знаю почему.
Я тоже расстраиваюсь.
Вот что произошло.
Опасный человек пытался причинить вред людям, и три человека умерли.
Это страшно, и люди пытаются помочь.
Как, по-твоему, все должно закончиться?
Я тоже. Мне тоже хочется, чтобы ураган не причинял вреда.
Что вы можете услышать от ребенка
А со мной это может случиться? Мне будет больно?
А с мамой и папой все будет хорошо?
Это я виноват?
А торнадо не разрушит наш дом?
А стрелок не придет к нам в школу?
С самолетом дяди Джо ничего не случится?
Помочь ребенку почувствовать себя в безопасности
Я сделаю все, чтобы ты был в безопасности.
Я о тебе позабочусь.
Я не знаю, когда я умру. Но сделаю все возможное, чтобы со мной ничего не случилось и я мог быть с тобой.
Я знаю, что тысячи людей работают над тем, чтобы все были в безопасности.
Моя обязанность – заботиться о тебе и о твоей безопасности.
В школе о тебе заботятся учителя. Они знают, что делать.
Стойкость
Когда мне страшно, я ________.
Посмотри, все помогают – и пожарные, и соседи.
Мир – хорошее место, несмотря на то что люди могут делать очень плохие вещи.
Помогая, люди проявляют заботу.
Давай что-нибудь сделаем, чтобы помочь.
Так я помогаю. Хочешь ко мне присоединиться?
Людям становится легче, когда они получают открытки и рисунки.
Реакция на трагедии в школе
Страх – это естественно.
Об этом говорят в новостях, но такое больше не должно повториться.
В нашем мире иногда случаются несчастья, даже с детьми.
Нужно ходить в школу.
Такое случается очень редко.
Я знаю, что у вас в школе проводятся учения по безопасности, чтобы защитить детей.
Школа – одно из самых безопасных для тебя мест. Там даже безопаснее, чем в машине.
Не волнуйся.
Все будет в порядке.
Такое с тобой никогда не случится.
Ты всегда будешь в безопасности.
Я никогда не позволю тебя обидеть.
Я всегда буду рядом с тобой.
Здесь это не может случиться.
Мы поговорим об этом, когда ты подрастешь.
Выбор за вами
Что и как рассказывать ребенку – дело индивидуальное. Вы знаете своего ребенка, знаете его темперамент. Помните, что дети, даже самые маленькие, слышат новости. Если сомневаетесь, спросите ребенка, что ему известно. Начинать разговор можно с общих фраз: «Может, ты слышал, как люди о чем-то говорят, и тебя это беспокоит? Я отвечу на твои вопросы». Любая реакция ребенка может считаться нормальной – от активного интереса до безразличия. Не обязательно все знать, чтобы ответить на вопросы ребенка; просто будьте готовы к самым разным чувствам.
Правило 16
Рассказывайте о несправедливости
«На перемене мы играем в игру, – рассказала восьмилетняя Гейб своей маме. – Называется «Раб».
Выяснилось, что дети придумали игру об освобождении людей. Учитель читал третьеклассникам книгу «Все будет хорошо» (Trouble Don’t Last), историю о мальчике и «Подземной железной дороге» – тайных путях, которыми беглые рабы пробирались в свободные штаты. Придумав игру в рабов, дети усваивали сложную информацию. В нее играли и белые, и афроамериканцы. Иногда «рабами» были белые девочки, иногда чернокожие.
Воспитание – очень трудная работа, и порой нелегко понять, как поступать во многих неоднозначных ситуациях, с которыми сталкиваются современные родители дома и на детской площадке. В этой необычной и увлекательной книге Хизер Шумейкер описывает свою попытку сформулировать правила воспитания умных, чутких и самодостаточных детей. Опираясь на опыт и знания более ста детских психологов, педагогов и других специалистов, а также на собственный опыт матери двух маленьких детей, Шумейкер добирается до сути многих важных вопросов. Подсказка: многие правила окажутся совсем не такими, как вы думаете!
Эта книга посвящена лидерам, ищущим своего развития. Вы познакомитесь с профессиональным подходом психотерапевта к работе с лидерами и их командами. Каждый кейс книги — это отдельная история жизни, поиска и изменений героя, а также размышлений и поисков автора. Переломные моменты в жизни героев, в их бизнесе происходят по мере того как они узнают себя — настоящих, как учатся грамотно выражать чувства, любить себя и близких, аккуратно и осознанно распоряжаться лидерской силой.
Сохранение и укрепление психического здоровья - одна из актуальных проблем современной медицины. Автор брошюры рассказывает о некоторых основных методиках, используемых в психотерапии, дает советы, которые помогут каждому, кто хочет заняться аутотренингом. Брошюра рассчитана на читателей, интересующихся достижениями современной медицины и психологии.
Всем нам знакомо чувство вины. Но немногие из нас знают о том, в чем его сила и ценность; Как отличить мнимую, болезненную, вину от истинной и как их преодолеть. В книге психолога Марины Сульдиной собраны яркие свидетельства известных мыслителей, психологов и жизненные истории, которые помогают по-новому взглянуть на свой внутренний мир. Если мы не научимся правильно понимать собственное чувство вины, не попытаемся распознать, на что оно указывает, нам будет трудно жить осмысленно и счастливо.
Реализация любого большого проекта начинается с маленьких шагов. На множестве примеров вы познакомитесь с наукой принятия решений и способами обработки информации, позволяющими достигать любых целей. С помощью семиступенчатой схемы «Начинай с малого» вы сможете задействовать когнитивные ресурсы, обрести необходимые навыки и пройти все этапы пути к цели, начиная от планирования и заканчивая празднованием успеха.
Кто из нас не испытывал на себе психологических манипуляций со стороны родственников, друзей, коллег и просто знакомых? Отвратительное ощущение, что тебя вынуждают делать то, что ты делать совершенно не хочешь, обманным путем втягивают в очередную сомнительную историю, знакомо практически каждому. Как правило, мы чувствуем, что нужно сказать «нет», но сдаемся под напором эмоций, именно на это и рассчитывают манипуляторы. Как противостоять такому эмоциональному террору? Как распознать талантливо маскирующегося манипулятора? Советы дает известный французский психолог Изабель Назаре-Ага.
Как уверяют психологи, интуиция помогает нам жить. Прислушиваясь к своему внутреннему голосу, человек принимает самые правильные решения, выдвигает наиболее креативные идеи и глубже смотрит на вещи, находя кратчайший путь к поставленной цели. Люди, которые всегда оказываются в нужное время в нужном месте и которым с поразительной частотой везет в жизни, не просто счастливчики: они развили интуицию, которая подсказывает им, что и когда делать. Сократ, Эйнштейн, Эдисон, Маркони, Форд, Кюри – этот список можно продолжить именами других известных людей, которые непосредственно связывали свои успехи с интуицией.Как же научиться слышать ее и слушать? Как научиться улавливать ее сигналы?В этой книге вы найдете интересные рассказы об открытиях ученых, изучающих шестое чувство, а также специальные увлекательные задания и тесты для тренировки вашей интуиции.
Как приобщить ребенка к математике и даже сделать так, чтобы он ее полюбил? Замечательные британские популяризаторы науки Роб Истуэй и Майк Эскью нашли веселый и легкий путь к детскому сердцу, превратив страшное пугало – математику – в серию увлекательных игр для детей от 4 до 14 лет. Пусть ваш ребенок исподволь овладевает математической премудростью, играя изо дня в день в угадайку, числовые прятки, двадцаточку и зеленую волну. Вы сможете играть за столом, в очереди к врачу, в магазине, на прогулке, используя подручный счетный материал: машины на стоянке, товары на полках супермаркета, мотоциклистов на дороге… И конечно, ничто не мешает вам переиначивать придуманные авторами математические забавы на свой лад, приспосабливая их ко вкусам и потребностям собственных детей.