Домашние задания – это вредно! - [36]

Во время урока я должен быть внимательным. Перемена – мое личное время.

Договориться о правилах игры сложно, но мы можем с этим разобраться.

У меня верные друзья. Они помогают мне в трудные времена, в школе или дома.

Возможность делать выбор во время перемены дает мне возможность почувствовать, что меня уважают.

Школа – это место, где я могу быть самим собой.

В школе интересно.

Почему это работает

Перемена – союзница обучения. Перемена чудесным образом усиливает способность приобретать знания и улучшает поведение в классе. Регулярные перемены помогают детям усваивать новый материал, развивают аккуратность и память. Перемены повышают успеваемость. После продолжительной перемены дети меньше увиливают от работы, меньше ерзают, реже пристают к соседу по парте и, как правило, внимательнее слушают учителя.

Американская академия педиатрии (AAP) считает перемены необходимым перерывом в занятиях, приносящим значительную пользу в когнитивном, социальном, эмоциональном и физическом плане. Перемены настолько важны для здоровья и развития детей, что в 2013 г. AAP выпустила меморандум, в котором говорилось: «Перемена является важной и необходимой составляющей развития ребенка… и от нее нельзя отказываться ради наказания или обучения». Не отнимайте у детей перемену. Ни за плохое поведение. Ни по любой другой причине.

Профессор университета штата Джорджия Ольга Джаррет, изучающая влияние перемен, выяснила, что четвероклассники, вернувшиеся в класс после перемены, более внимательны и меньше отвлекаются. Энтони Пеллегрини, психолог из Университета Миннесоты, изучал третьеклассников и тоже обнаружил, что чем больше длятся занятия, тем невнимательнее становятся дети. Об этом же говорят директора школ. В 2009 г. Фонд Роберта Вуда Джонсона проводил опрос среди двух тысяч директоров начальных школ, и почти все они согласились, что перемена помогает детям сосредоточиться на учебе и улучшает их поведение.

Многие родители и преподаватели знают, что детям необходимы перемены, чтобы дать выход энергии. Иногда мы думаем, что речь идет только о физической энергии, но большую роль здесь играют и эмоции. На протяжении учебного дня дети испытывают самые разные эмоции, от уныния, когда не получается выполнить задание учителя или правильно держать карандаш, до гнева из-за якобы допущенной несправедливости или какого-либо школьного правила и общей эмоциональной перегрузки из-за пребывания в коллективе сверстников. Эмоции у детей очень сильные, и выражают они их движением, говорит автор книг о воспитании маленьких детей Дороти Бриггс. Перемена дает детям возможность выплеснуть свое отчаяние или ярость с помощью криков и беготни.

Перемены днем так же важны, как сон ночью. Они помогают детскому мозгу отдохнуть и восстановиться. Восстанавливают душевное равновесие и чувство собственного достоинства. Это время свободного выбора среди структурированного дня.

Чем больше перемен, тем лучше

Исследование журнала Pediatrics, проведенное в 2009 г., показало, что дополнительные перемены улучшают результаты тестирования третьеклассников. Еще древние греки заметили связь между умственным и физическим развитием. Современные исследователи мозга подтверждают, что физическая активность связана с интеллектом, поскольку развивает исполнительные функции мозга, комплекс когнитивных навыков, включающих в себя внимание, обучение, целеполагание, контроль над побуждениями, память и аккуратность. Физическая активность увеличивает гиппокамп, совершенствует память и пространственную ориентацию.

Многочисленные исследования показывают, что поведение детей в классе улучшается после перемены. И чем больше у них перемен, тем лучше. Это особенно заметно у детей, которым трудно сидеть на месте и сосредотачиваться. Ольга Джаррет говорит, что дополнительные перемены помогают детям с синдромом СДВГ. С ней согласен нейробиолог Яак Панксепп из Университета штата Вашингтон. Он тщательно изучал СДВГ и его влияние на игру. Панксепп утверждает, что дети (а также детеныши социальных млекопитающих) должны удовлетворить свою потребность в игре, прежде чем они будут готовы перейти к следующей, более зрелой стадии развития. В отсутствие перерывов в занятиях их потребность в игре не удовлетворяется. Если проблема в движении, то решением станет перемена.

Тем не менее детей, которые толкают своих соседей и не могут усидеть на месте, часто наказывают тем, что не выпускают из класса во время перемены. Это означает, что перемены лишаются именно те, кто в ней больше всего нуждаются. Подобная контрпродуктивная практика лишь укрепляет мнение об этих детях как о «трудных» и лишает их возможности учиться так, как они могут.

Дети – не взрослые

Шум и беготня на переменах могут показаться бессмысленными. «Пустая трата времени, – думаем мы. – Школа предназначена для обучения, и в наше время учебный план очень насыщенный. Кроме того, они бегают на уроках физкультуры». Но перемена – это не роскошь, доставшаяся нам в наследство от минувших дней; перерывы в занятиях помогают детскому мозгу усвоить пройденный материал и подготовиться к следующему уроку. В образовательном плане перемена – очень важная часть учебного дня. Обычно она заполняется физической активностью, но это не только физическая разрядка, а также психологическая и эмоциональная. Перемена – это отдых от необходимости подчиняться. Это единственное время за весь учебный день, когда ребенку позволено быть самим собой: она раскрепощает и восстанавливает силы, пополняет запасы энергии, помогает сосредоточиться на занятиях в классе.