Дом в радость. Как организовать быт, чтобы оставалось время на жизнь - [50]
Брайан Трейси, один из лучших мотивационных тренеров мира и автор техник саморазвития еще с середины XX века, пишет так: «Один из самых лучших и быстрых способов справиться с медлительностью и научиться успевать больше за меньшее время – это приобрести высшую квалификацию в ключевых областях»[7].
Имеет это отношение к дому? Непосредственное. У кого «затыки» в темпе? У тех, кто не умеет делать нужное – в кулинарии, ведении бюджета, стирке – в любом из направлений домашнего хозяйства. Вот прямо «на пальцах»: не умею это готовить – значит, надо сначала найти подробный рецепт с комментариями и нюансами, проанализировать список имеющихся продуктов, потом наловчиться все сделать, как сказано (эх, а у меня венчика нет, взобью-ка я белки блендером!)… Это все – трата ресурса внимания, времени, сил и возможный провал в результате.
Возмущенные письма в Директ: «Ничего не получилось! Я все сделала по рецепту, только венчика не было и я смешала все в блендере» – это почти мем у кулинарных блогеров. Белки блендером никогда не взобьются. Суть взбивания – наполнить массу воздухом: она и даст тесту воздушность, обеспечит объем, пористость, нужную текстуру. А вращение ножа блендера – для смешивания и измельчения, совсем другая процедура.
Та же история со стиркой – одна не глядя обрабатывает пятно на блузке и уходит на кухню, зная, что через 15 минут надо продолжить выведение следующим определенным шагом (и за эти 15 минут быстро замесит тесто на оладьи), другая пока будет разбираться с оладьями, забудет про блузку, и свежее пятно превратится во въевшееся, и выводить такое – уже плюс ресурс времени, сил, внимания. Все по кругу.
Вывод какой? Учиться!
Тут нет ничего стыдного или странного. Умение вести дом – не само собой возникающее. Не всем повезло иметь хороший пример в семье или окружении. Поэтому не стыдно перенимать чужой опыт, советоваться, повторять за другими хозяйками, записаться на кулинарные курсы, приглашать в дом организатора пространства, чтобы научиться хранить вещи удобно и красиво. Не стыдно не уметь делать то, чему тебя никогда не учили! Гораздо хуже всю жизнь что-то делать плохо. Сейчас уже, наверное, есть книги, блоги, курсы про ВСЕ. Прокачать навык делать домашние дела быстро и эффективно тоже можно. Собственно, сейчас вы это и делаете. И продолжайте!
Когда у меня есть время, я все делаю и многое успеваю. Но когда времени нет, все вокруг запускается.
Здесь два аспекта: если не вытирать пыль, она, без сомнения, осядет на поверхностях. Это аспект гигиенической чистоты, на поддержание которой действительно требуются время, силы и регулярность.
Второй аспект порядка – аккуратность.
Аккуратность и количество свободного времени никак не связаны между собой. Как вежливость или грамотность, аккуратность требует только навыка делать это «на автомате». И чаще всего люди, которые легче справляются с порядком, – это не те, у кого уйма свободного времени. А те, кто успешно ладит со своими плотными графиками, в том числе благодаря личной организованности даже в таких пустяковых вопросах, как сразу положить расческу на место, когда причесалась. Даже если очень торопишься бежать дальше. «Успевание» – это про собранность, умение концентрироваться, наличие плана в голове, а не про количество свободного времени. Как натренироваться? Ну хотя бы практикуйте «теорию завершенного дела» из раздела «Дом в порядке.»
А еще по теме аккуратности хочу сказать вот что: смотрела как-то интервью Ирины Виннер, легендарного тренера по художественной гимнастике, – и запала в голову фраза, что она ругает девочек за неуважение к предмету (булава, мяч, лента, обруч). Мол, сейчас ты его бросишь в сердцах – а потом он выпадет из рук на соревнованиях.
Это в полной мере относится и к вещам, которыми мы пользуемся. Сходим на работу, а потом скидываем джемпер на спинку дивана – и он лежит смятый, несвежий, бесхозный. Такая плата за тепло, которое он подарил, за украшение внешности, ладную посадку по фигуре? Так ли вы хотели им пользоваться, когда выбирали в магазине и тратились? Иметь, чтобы пренебрегать…
Аккуратность – это уважение к вещам. А в конечном счете – к себе, потому что вещи – это элементы микромира, вы с ними физически и эмоционально соприкасаетесь. Аккуратно обращаясь с вещью в процессе и после использования – дань уважения ее пользе. Положить на место, деликатно выстирать, решить мелкие проблемы – значит проявить заботу и любовь. Не о вещи, о себе. Держите в голове, что аккуратность – это и «успевание» уважать себя.
План – есть. Головой все понимаю: что, когда, зачем. А как до реализации доходит – руки опускаются…
Планирование держится только на том, что система помогает получать радость от жизни. Это когда каждое «нужное» действие освещено корневым смыслом – вставать рано, чтобы за эти два часа сделать особенные дела, выполнить эту работу, чтобы позволить себе…(здесь подставляете свою мечту). То есть смысл – не выполнять план для галочки, а через выполнение плана идти к личной, очень понятной именно вам форме счастья. План держится ТОЛЬКО на этом внутреннем огне смысла, творчества, искреннего желания и страсти. Поэтому искать ключ к выполнению плана нужно через то, что реально заряжает и мотивирует. Это не от головы, а от сердца идет. А план – связка мечты и реальности.
История парфюмерного Дома Guerlain – симбиоз искусства, ароматов и семейных традиций. Она началась в конце XVIII века и продолжается до сих пор, а бренд все так же радует нас неповторимыми шедеврами. Семье Герлен пришлось пройти через многое, и сегодня их имя известно во всем мире, а знаменитые Jicky и Shalimar – мечта каждого ценителя. Эта книга – уникальный шанс узнать о неизвестных страницах в истории парфюмерного бренда и секретах успеха легендарной династии. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Все мы сразу понимаем, о чем речь, когда слышим: «темная личность» или «наэлектризованная атмосфера». Эти выражения подразумевают не физическую реальность, а энергетическую. Другими словами, мы описываем нечто невидимое, но тем не менее реальное. Когда вы начнете намеренно развивать восприятие тонкого мира, то прежде всего осознаете: существуют такие места и люди, которые вызывают у вас чувство счастья, легкости, беззаботности или, наоборот, грусти, тяжести, беспокойства. Затем, когда погрузитесь еще глубже, вы научитесь не только ощущать энергию, но и увидите, что в состоянии взаимодействовать с ней, перемещать ее и даже трансформировать. В этой книге я делюсь очищающими и защитными практиками, которые помогут вам превратить свою жизнь из борьбы в почти постоянное приключение. Тесс Уайтхёрст.
Флойд был приговорен к тюремному сроку, прошел через семейные дрязги и множественные медиаскандалы, при этом все забывают, что он – превосходный боксер. Не лучший на все времена, его имя не скандируют на каждом углу, как в случае Майка Тайсона или Мохаммеда Али. Однако это один из самых техничных боксеров, когда-либо шнуровавших свои перчатки. И что самое важное – ни разу не побежденный.Перед вами биография уникального бойца, записанная со слов Флойда, его родственников, друзей и оппонентов. Трис Диксон, журналист Boxing News и автор книги, показывает, что этот боксер не только может оставить Lamborgini в качестве чаевых, но и нокаутировать даже самых выдающихся представителей ринга.
Эта книга – пересмотренное и дополненное издание бестселлера «Китайское исследование», научно обосновавшего связь между болезнями и пищевыми привычками и изменившего жизни миллионов людей. В ней вы найдете ответ автора на критические замечания тех, кто скептически отнесся к его трактовке здорового питания, новые аргументы в пользу цельной растительной диеты и новые результаты научных работ о влиянии животной и растительной пищи на наш организм, полученные после выхода в свет первого издания. Кроме того, в новом издании автор объясняет, почему питание на основе цельных растительных продуктов так трудно находит своих сторонников и кто виноват в том, что информация о всеобъемлющем влиянии пищи остается скрытой от профессионалов и общественности. На русском языке публикуется впервые.
Бьютилогия — это не набор готовых рецептов, а алгоритм создания вашей собственной системы ухода. В одной книге уживаются неновичковая теория и понятная практика: как продлить жизнь маникюру? Чем отличаются тоник и тонер? А чем — салонное и домашнее окрашивания? Какие есть методы в макияже, чтобы выглядеть моложе? Для тех, кому надоело выкидывать или стыдиться двух своих банок, и хочется взять косметические привычки под контроль.
EXO – группа с неземным талантом, которая штурмом захватила этот мир. Их запоминающиеся песни, волшебная музыка, клипы и невероятные перфомансы покорили миллионы фанатов. Такие синглы как «Growl», «Call me baby», «Monster», «Ko Ko Bop», «Universe» и «Tempo» взлетели на вершины чартов практически на всей территории планеты Земля. Каждый из студийных альбомов группы был распродан тиражом более одного миллиона копий. Перед вами первая в России история воплощения невероятной идеи музыканта и продюсера SM Entertainment Ли Сумана, стоявшего у истоков K-POP.