Дом в радость. Как организовать быт, чтобы оставалось время на жизнь - [49]
То есть беретесь одновременно за гигиеническую уборку и организацию вещей. Мы об этом говорили подробнее в разделе «Гигиеническая уборка или организация пространства?».
Организация вещей и системы хранения дома – дело творческого толка, работа разума; уборка – физический труд, работа рук. Затеять и то и другое вместе – задействовать без надобности и голову, и руки. Сил тратится больше, эффективность труда снижается, концентрация падает. Работа по дому займет больше времени.
С маленькими детьми порядок дома тоже бывает. Но не признать, что поддерживать его в разы труднее, было бы глупо. Львиная доля деятельности может быть связана с тем, чтобы просто ликвидировать неожиданные последствия познавательного интереса ребенка. И снова. И потом снова. Особенно в возрасте год-два, когда ребенок начинает ходить и что-то самостоятельно делать. Ноль продуктивности, один лишь нескончамый процесс: помыла—разлили—помыла опять—изрисовали—помыла… Столько делается вроде, а все время в точке ноль, иногда с падением в минус и крайне редко в плюс.
Пожалуй, единственная спасительная мысль тут в том, что у женщины в декрете быт априори будет занимать гораздо больше времени и сил. И это не потому, что организован он как-то не так (хотя и в этом аспекте тоже можно найти способы улучшений – об этом вся книга). Но у вас объективно увеличивается время на приготовление пищи, стирку, выведение пятен с детских вещей, поэтому не сравнивайте быт сейчас и то время, которого хватало на него раньше.
Думайте вот о чем – главная точка приложения сил здесь не столько технологии порядка или тайм-менеджмент, сколько трезвая оценка обстоятельств, личных возможностей и правильных ожиданий от себя. Скажу по личному опыту и по опыту большинства моих подписчиц – повышение эффективности мамы в декрете ВСЕГДА лежит через восстановление сил и энергии, режим сна. Думайте прежде всего об этом, о не о том, как бы не «проваливался» быт. Придете к принципиальной важности личного режима все равно, вопрос, раньше ли, – и тогда вам все дастся проще и быстрее. Или позже – на полной эмоциональной и физической измотанности.
Про успевание
У меня вопрос домашнего питания налажен – есть приходящая помощница, готовит для семьи. А мне реально нравится готовить самой, но вот НЕКОГДА! Как быть?
Многим действительно нравится заниматься бытом, даже если это уже необязательно. Так что не все надо делегировать.
Выстраивая свою систему быта (об этом мы говорили в разделе «Я в порядке»), оставьте себе любимые дела в некотором объеме. И даже при большой занятости в этом будет релакс и удовольствие! И ощущение, что именно вы создаете главную магию домашнего очага. Например, если мне нужна помощь в быту, я приглашаю помощницу на гигиеническую уборку, но она никогда не занимается организацией вещей. Потому это поле МОЕГО домашнего творчества – найти идеально удобное место, самую подходящую полку и контейнер, переосмыслить назначение вещей и получить комплименты, как классно, неожиданно и удобно я все придумала.
Пусть недельное меню готовит помощница, но завтрак по субботам утром – это дело только ваших рук. Заведите личные бытовые ритуалы: это то, что даст четкую ассоциацию о вкладе в домашний микромир. А это важная ассоциация для вас и близких. Особенно повторяющиеся привычные вещи любят дети, например вроде фирменного маминого пирога на день рождения. Даже простенького, но «всегдашнего», маминого! Только вы печете хлеб раз в неделю и вместе с детьми перестилаете свежее белье по пятницам. Подумайте, что вам нравится и хочется делать. А ради того, что нравится, мы умеем выкраивать время в расписании.
Я в декрете – это один большой день сурка. Все ждут пятницу, так как за ней выходные, а у меня нет выходных, одни рабочие дни…
Вспомните раздел «Я в порядке», где мы говорили про личное расписание. Физически важно чередовать состояние отдых-труд, сон-бодрствование, сытость-голод. Даже если вы ежедневно делаете примерно одинаковый набор действий (а так и получается в декрете), разбивайте неделю на будние и выходные в любом случае! Для себя – в первую очередь.
Как? Если заранее продуман досуговый сценарий дня (поход куда-то или занятие чем-то конкретным приятным дома), то рутинные дела можно раскидать на предыдущие дни, до наступления выходных. Если дела раскидать нереально (бывает и такое), можно сделать необходимое за часть дня, но за другую (обязательно!) – сделать то, что всем членам семьи будет в радость. Даже если это одно часовое дело. Но пусть из всего выходного запомнится именно оно – вы запланировали приятное, выстроили день так, чтобы на это хватило времени и сил, и получили радость от релакса, переключения!
В наших силах превращать выходные в то, чего ждет вся семья. И домохозяйкам, и декретницам, и фрилансерам – всем тем, кто живет и работает с повторяющимся режимом дня нон-стоп, тоже крайне важно чувствовать, что выходные есть. И что это другие дни, не будние – по настроению и содержанию.
У меня домашние дела занимают столько времени… Я не понимаю, как другие за полдня умудряются провернуть всю уборку и готовку.
История парфюмерного Дома Guerlain – симбиоз искусства, ароматов и семейных традиций. Она началась в конце XVIII века и продолжается до сих пор, а бренд все так же радует нас неповторимыми шедеврами. Семье Герлен пришлось пройти через многое, и сегодня их имя известно во всем мире, а знаменитые Jicky и Shalimar – мечта каждого ценителя. Эта книга – уникальный шанс узнать о неизвестных страницах в истории парфюмерного бренда и секретах успеха легендарной династии. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Все мы сразу понимаем, о чем речь, когда слышим: «темная личность» или «наэлектризованная атмосфера». Эти выражения подразумевают не физическую реальность, а энергетическую. Другими словами, мы описываем нечто невидимое, но тем не менее реальное. Когда вы начнете намеренно развивать восприятие тонкого мира, то прежде всего осознаете: существуют такие места и люди, которые вызывают у вас чувство счастья, легкости, беззаботности или, наоборот, грусти, тяжести, беспокойства. Затем, когда погрузитесь еще глубже, вы научитесь не только ощущать энергию, но и увидите, что в состоянии взаимодействовать с ней, перемещать ее и даже трансформировать. В этой книге я делюсь очищающими и защитными практиками, которые помогут вам превратить свою жизнь из борьбы в почти постоянное приключение. Тесс Уайтхёрст.
Флойд был приговорен к тюремному сроку, прошел через семейные дрязги и множественные медиаскандалы, при этом все забывают, что он – превосходный боксер. Не лучший на все времена, его имя не скандируют на каждом углу, как в случае Майка Тайсона или Мохаммеда Али. Однако это один из самых техничных боксеров, когда-либо шнуровавших свои перчатки. И что самое важное – ни разу не побежденный.Перед вами биография уникального бойца, записанная со слов Флойда, его родственников, друзей и оппонентов. Трис Диксон, журналист Boxing News и автор книги, показывает, что этот боксер не только может оставить Lamborgini в качестве чаевых, но и нокаутировать даже самых выдающихся представителей ринга.
Эта книга – пересмотренное и дополненное издание бестселлера «Китайское исследование», научно обосновавшего связь между болезнями и пищевыми привычками и изменившего жизни миллионов людей. В ней вы найдете ответ автора на критические замечания тех, кто скептически отнесся к его трактовке здорового питания, новые аргументы в пользу цельной растительной диеты и новые результаты научных работ о влиянии животной и растительной пищи на наш организм, полученные после выхода в свет первого издания. Кроме того, в новом издании автор объясняет, почему питание на основе цельных растительных продуктов так трудно находит своих сторонников и кто виноват в том, что информация о всеобъемлющем влиянии пищи остается скрытой от профессионалов и общественности. На русском языке публикуется впервые.
Бьютилогия — это не набор готовых рецептов, а алгоритм создания вашей собственной системы ухода. В одной книге уживаются неновичковая теория и понятная практика: как продлить жизнь маникюру? Чем отличаются тоник и тонер? А чем — салонное и домашнее окрашивания? Какие есть методы в макияже, чтобы выглядеть моложе? Для тех, кому надоело выкидывать или стыдиться двух своих банок, и хочется взять косметические привычки под контроль.
EXO – группа с неземным талантом, которая штурмом захватила этот мир. Их запоминающиеся песни, волшебная музыка, клипы и невероятные перфомансы покорили миллионы фанатов. Такие синглы как «Growl», «Call me baby», «Monster», «Ko Ko Bop», «Universe» и «Tempo» взлетели на вершины чартов практически на всей территории планеты Земля. Каждый из студийных альбомов группы был распродан тиражом более одного миллиона копий. Перед вами первая в России история воплощения невероятной идеи музыканта и продюсера SM Entertainment Ли Сумана, стоявшего у истоков K-POP.