Дом мечты: Как его построить и не наломать дров? - [6]

Упражнение 5. Расширение мышления

Напишите ваше любимое блюдо _________________________________________________

Напишите ваше нелюбимое блюдо _______________________________________________

Приведите доводы, почему любимое блюдо лучше других ___________________________

Приведите доводы, почему вы любите ваше нелюбимое блюдо больше, чем любимое ___

______________________________________________________________________________

Напишите ваши сильные стороны ________________________________________________

Напишите те стороны личности, которые не нравятся ни вам, ни вашим друзьям и изрядно портят вашу жизнь _____________________________________________________________

Приведите доводы, почему плохие стороны личности вам нужнее, чем сильные и как они помогают _____________________________________________________________________

Задачи на ближайшее время:

Вступить в спор или дискуссию, в которой вы будете отстаивать ту точку зрения, которая вам не нравится, и которую считаете неправильной.

Прослушать более 2 часов музыки того жанра, который вас раздражает и попытаться найти в этом свои плюсы.

Распечатать образы той архитектуры, которую вы не понимаете и повесить над рабочим столом.

Посмотреть любой фильм и «надеть маску» главного героя. Прожить целый день, представляя, что вы это он. Говорить и действовать в похожей манере.

Попробуйте нарисовать образ своего дома, представляя, как это бы сделали: священник, ребенок, женщина-кошатница, нимфоманка, военный и олигарх. В итоге у вас должно получиться 6 разных рисунков.

Надо подкачаться

Вот и городской житель, наконец, ощутил, что значит просыпаться с первым петухом. С тем самым, у которого перфоратор.

В строительном ремесле важна каждая деталь. И одной из таких деталей является физическое здоровье. За время строительства ушибы и растяжения являются не такими уж необычными вещами. А когда нанимают рабочего на объект, то дают испытательный срок, чтобы в первую очередь посмотреть, как он относится к труду, а не какой он специалист. Специалистом стать не проблема. Нужно время. Но оно будет потрачено впустую, если он филонит, оттягивает окончание работы, долго отдыхает и восстанавливается от легкого ушиба или растяжения. Физическое здоровье является важной составляющей. Поэтому лучше начать готовить свое тело заранее, чем потом отрываться от работы и ждать восстановления, после которого появится лень.

Восстановить и укрепить свое здоровье можно процедурами закаливания, занятия физкультурой, отказом от вредных продуктов и привычек, контролем за проявлением эмоций. Подумайте, что вы сможете сделать прямо сейчас, чтобы завтра стать лучше?

Упражнение 6. Око возрождения

Око возрождения – это 5 упражнений, выполнение которых способствует омоложению и оздоровлению организма. Описание приведу стандартизированное.

1. Встаньте прямо и вытяните руки в стороны на уровне плеч. Затем вращайтесь вокруг своей оси по часовой стрелке до тех пор, пока не почувствуете ощущение лёгкого головокружения.

2. Ложитесь на спину, вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони с плотно соединёнными пальцами к полу. Затем поднимите голову и крепко прижмите подбородок к грудине. Далее поднимите прямые ноги вертикально вверх, постарайтесь при этом не отрывать от пола таз.

3. Встаньте на колени, бёдра должны быть расположены без наклона (строго вертикально), а кисти рук – сзади на бёдрах (под ягодицами). Голова должны быть наклонена вперёд, подбородок прижат к грудине. Забросьте голову назад-вверх, выпятив грудную клетку и прогнув позвоночник назад, немного опираясь руками о бёдра. Затем вернитесь в исходное положение с прижатым подбородком.

4. Сядьте на пол, вытянув перед собой прямые ноги, примерно на ширине плеч. Позвоночник должен быть прямым, а ладони должны лежать на полу по бокам от ягодиц. Пальцы – сомкнуты и направлены вперёд. Голова опущена вперёд, подбородок плотно прижат к грудине. Далее требуется запрокинуть голову как можно дальше назад-вверх, следом необходимо поднять туловище вверх до горизонтального положения.

5. Примите упор лёжа и прогните спину, ладони должны располагаться на расстоянии немного шире плеч. Кисти рук направлены вперёд, а пальцы сомкнуты вместе. Расположите ступни так, чтобы ваше положение поддерживали лишь подушечки пальцев ног. Колени и таз не должны касаться пола. Упражнение начинается с запрокидывания головы как можно дальше назад-вверх. После этого переведите тело в положение острого угла, вершина (пятая точка) которого направлена вверх. Одновременно с этим действием прижмите подбородок к груди.

Купить проще, а строить выгодней

Резюме: опыт работы обязателен

Бросаться в омут с головой не нужно. Должен быть размеренный подход к этому делу и наработанный маленький опыт работы с инструментами и материалами. С каждым разом будет получаться все лучше и лучше. На этом моменте сделаю отступление – вспомнилась почему-то притча «про лучше и лучше»:

Жил-был прораб. Всю жизнь он строил дома, но стал стар и решил уйти на пенсию.

– Я увольняюсь, – сказал он работодателю. – Ухожу на пенсию. Буду со старушкой внуков нянчить.