Доктор, я умираю?! Стоит ли паниковать, или Что практикующий врач знает о ваших симптомах - [13]
Вы наверняка видели рекламу различных курсов, которые заявляют, что способны предотвратить деменцию за счет постоянной тренировки мозга логическими играми, кроссвордами и арифметикой. А может, вы успели собрать целую коллекцию журналов с судоку, чтобы сохранить ясность ума до глубокой старости?
К сожалению, отличить рекламный обман от достоверной информации бывает весьма тяжело. На данный момент не существует убедительных доказательств того, что какое-либо целенаправленное вмешательство предотвращает или замедляет развитие деменции. Можно с уверенностью говорить о том, что рекламируемые курсы по тренировке мозга имеют не больше эффективности, чем чтение газет или разгадывание кроссвордов. Несмотря на то что некоторые исследования подтверждают благоприятное влияние упражнений для мозга, физических упражнений и диеты на мыслительные способности, общий эффект этих действий остается недоказанным.
Пока продолжаются поиски быстрого решения этой проблемы, рекомендуем вам придерживаться самого простого плана: вести здоровый образ жизни, употреблять больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, минимизировать употребление красного мяса и сахара, чаще заниматься спортом (минимум тридцать минут бега, езды на велосипеде или аэробики по возможности каждый день) и поддерживать социальную активность.
В ШКОЛЕ ВЫ БЫЛИ ЗВЕЗДНЫМ НАПАДАЮЩИМ. Хроническая травматическая энцефалопатия, или ХТЭ, в последнее время стала популярным предметом обсуждений, поскольку это заболевание все чаще стало встречаться у профессиональных футболистов. ХТЭ возникает из-за постоянных ударов по голове и вызывает деменцию и головные боли, вспыльчивое поведение, тремор и депрессию. Аналог этого заболевания – так называемая «деменция боксеров».
ПАМЯТЬ УХУДШАЛАСЬ ПОСТЕПЕННО, А ТЕПЕРЬ ПОРТИТ ВАМ ЖИЗНЬ. Люди с деменцией страдают от прогрессирующей потери памяти, которая портит им жизнь и смущает окружающих. К дополнительным симптомам относятся проблемы с речью, определением местонахождения или выполнением повседневных задач. Необходимо пройти полную диагностику, которая будет включать в себя полноценную проверку памяти, пересмотр всех лекарств, несколько анализов крови и (вероятнее всего) сканирование мозга. Самым распространенным видом деменции у людей старше шестидесяти пяти лет является болезнь Альцгеймера, которая возникает в результате накопления амилоидных бляшек в мозге.
НЕДЕЛЮ НАЗАД ВЫ БЫЛИ ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ. Если у вас случился резкий приступ потери памяти (в течение нескольких часов или дней) вместе с изменениями личности, головной болью и/или жаром – необходимо звонить в скорую помощь, сканировать мозг и делать люмбальную пункцию (вывод жидкости из спинного мозга для анализа). У вас может быть инфекция головного мозга, инсульт, кровотечение в мозге или дисбаланс ключевых веществ в крови.
ВЫ ПОЙМАЛИ ФУТБОЛЬНЫЙ МЯЧ ЛИЦОМ. Сотрясение – это мягкое повреждение мозга, возникающее в результате травмы головы. К распространенным симптомам относятся потеря ориентации, головокружение, рвота, головная боль, усталость и потеря памяти. Более подробная информация приведена в разделе, посвященном травмам головы.
Травмы головы
Если кто-то серьезно повредил голову, мысль о скорой помощи возникает сама собой. Правда, пострадавший не всегда принимает участие в принятии решения, особенно если находится без сознания.
Но что, если «котелок» пострадал не так явно: недостаточно, чтобы потерять сознание, перепугав окружающих, но достаточно, чтобы поставить вашу жизнь под угрозу? Подобный сценарий часто возникает во время спортивных мероприятий и у упавших пожилых людей.
Разумеется, ответ следующий: даже незначительные травмы головы могут иметь разрушительные последствия, и лучше подстраховаться, чем потом пожалеть. В то же время не все травмы требуют срочного вызова скорой помощи.
Как же быть? Просить друга вызвать скорую? Или пусть просто последит за вами? Кстати, если вы решите отправиться в больницу самостоятельно, не садитесь за руль. Это очевидное правило, но им часто пренебрегают. Представьте, что будет, если мозг отключится на скорости девяносто километров в час.
ВЫ НЕ ТЕРЯЛИ СОЗНАНИЕ, ПОМНИТЕ ВСЕ, ЧТО БЫЛО ДО ТРАВМЫ, ВАМ МЕНЬШЕ ШЕСТИДЕСЯТИ ПЯТИ, ВЫ НЕ ПРИНИМАЕТЕ ПРОТИВОСВЕРТЫВАЮЩИЕ ПРЕПАРАТЫ И ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ ХОРОШО. Скорее всего, вы избежали серьезной травмы, но все равно нужен человек, который понаблюдает за вашим состоянием. Осложнения, требующие немедленного медицинского вмешательства, включают в себя очевидные симптомы (судороги, потерю ориентации, слабость, потерю сознания) и неочевидные (головная боль, онемение шеи, чрезмерная усталость, рвота). Если вы спортсмен, побудьте пока на скамейке запасных, пока полностью не восстановитесь в течение ближайших двадцати четырех часов.
ПАРУ ДНЕЙ НАЗАД ВЫ УДАРИЛИСЬ ГОЛОВОЙ, И ТЕПЕРЬ ОНА БОЛИТ. У вас может быть посткоммоционный синдром, при котором симптомы после травмы проявляются спустя несколько дней или недель. К дополнительным симптомам относятся раздражительность, тревожность, депрессия и головокружение (как у большинства студентов медицинских факультетов). Врач может провести сканирование мозга, чтобы исключить кровотечения. Если на сканировании все в порядке, лечение заключается лишь в поддерживающей терапии: обезболивающие и отдых мозга (отказ от деятельности, требующей особого внимания, вроде чтения или просмотра телепередач) по возможности.
Послевоенные годы знаменуются решительным наступлением нашего морского рыболовства на открытые, ранее не охваченные промыслом районы Мирового океана. Одним из таких районов стала тропическая Атлантика, прилегающая к берегам Северо-западной Африки, где советские рыбаки в 1958 году впервые подняли свои вымпелы и с успехом приступили к новому для них промыслу замечательной деликатесной рыбы сардины. Но это было не простым делом и потребовало не только напряженного труда рыбаков, но и больших исследований ученых-специалистов.
Настоящая монография посвящена изучению системы исторического образования и исторической науки в рамках сибирского научно-образовательного комплекса второй половины 1920-х – первой половины 1950-х гг. Период сталинизма в истории нашей страны характеризуется определенной дихотомией. С одной стороны, это время диктатуры коммунистической партии во всех сферах жизни советского общества, политических репрессий и идеологических кампаний. С другой стороны, именно в эти годы были заложены базовые институциональные основы развития исторического образования, исторической науки, принципов взаимоотношения исторического сообщества с государством, которые определили это развитие на десятилетия вперед, в том числе сохранившись во многих чертах и до сегодняшнего времени.
Монография посвящена проблеме самоидентификации русской интеллигенции, рассмотренной в историко-философском и историко-культурном срезах. Логически текст состоит из двух частей. В первой рассмотрено становление интеллигенции, начиная с XVIII века и по сегодняшний день, дана проблематизация важнейших тем и идей; вторая раскрывает своеобразную интеллектуальную, духовную, жизненную оппозицию Ф. М. Достоевского и Л. Н. Толстого по отношению к истории, статусу и судьбе русской интеллигенции. Оба писателя, будучи людьми диаметрально противоположных мировоззренческих взглядов, оказались “versus” интеллигентских приемов мышления, идеологии, базовых ценностей и моделей поведения.
Монография протоиерея Георгия Митрофанова, известного историка, доктора богословия, кандидата философских наук, заведующего кафедрой церковной истории Санкт-Петербургской духовной академии, написана на основе кандидатской диссертации автора «Творчество Е. Н. Трубецкого как опыт философского обоснования религиозного мировоззрения» (2008) и посвящена творчеству в области религиозной философии выдающегося отечественного мыслителя князя Евгения Николаевича Трубецкого (1863-1920). В монографии показано, что Е.
Эксперты пророчат, что следующие 50 лет будут определяться взаимоотношениями людей и технологий. Грядущие изобретения, несомненно, изменят нашу жизнь, вопрос состоит в том, до какой степени? Чего мы ждем от новых технологий и что хотим получить с их помощью? Как они изменят сферу медиа, экономику, здравоохранение, образование и нашу повседневную жизнь в целом? Ричард Уотсон призывает задуматься о современном обществе и представить, какой мир мы хотим создать в будущем. Он доступно и интересно исследует возможное влияние технологий на все сферы нашей жизни.
Что такое, в сущности, лес, откуда у людей с ним такая тесная связь? Для человека это не просто источник сырья или зеленый фитнес-центр – лес может стать местом духовных исканий, служить исцелению и просвещению. Биолог, эколог и журналист Адриане Лохнер рассматривает лес с культурно-исторической и с научной точек зрения. Вы узнаете, как устроена лесная экосистема, познакомитесь с различными типами леса, характеризующимися по составу видов деревьев и по условиям окружающей среды, а также с видами лесопользования и с некоторыми аспектами охраны лесов. «Когда видишь зеленые вершины холмов, которые волнами катятся до горизонта, вдруг охватывает оптимизм.
Что делает нас нами? Где начинается мысль? Разум и память, влюбленность и ненависть, логика и обучаемость, – элементы, из которых состоит наше «я», находятся в самом незаменимом органе нашего тела – мозге. Приготовьтесь отправиться в увлекательнейшее путешествие по мозгу и узнать, где находится личность, почему важно уметь забывать, в каком отделе мозга спрятан компас, откуда берутся ложные воспоминания, где хранятся эмоции и можно ли повлиять на свое настроение, и даже о том, почему мы едим мозгом.
Сегодня в нашем распоряжении слишком много информации о питании и здоровье. Мы получаем ее из СМИ, от не имеющих никакого отношения к медицине знаменитостей и блогеров, из раскрученных модных книг. Но на поверку почти все эти данные оказываются противоречивыми, бесполезными, а иногда даже потенциально опасными. Британскому шеф-повару Энтони Уорнеру надоело терпеть всю эту ложь, махинации и откровенную глупость в мире еды. В своем блоге angry-chef.com и на страницах журнала New Scientist он страстно разоблачает современных шарлатанов, выдумывающих псевдонаучные ограничительные диеты с единственной целью – заработать на адептах «правильного» питания. Энтони Уорнер знает, о чем говорит.
Что происходит у нас в голове, когда мы просыпаемся, открываем глаза и осознаем себя здесь и сейчас? А когда завтракаем, гуляем с собакой и затем отправляемся на работу? Какие процессы активируются в нашем мозге, когда мы, усталые, возвращаемся домой, где нас ожидает нерешенная проблема? Разумеется, в каждой из этих ситуаций наше сознание следует не одним и тем же алгоритмам. В основе книги Сьюзан Гринфилд, прославленного британского ученого, писательницы и увлеченного популяризатора науки, многолетний опыт и недавние открытия в области нейробиологии, темпы развития которой поражают воображение.
Мечта любого человека — оставаться молодым как можно дольше. Мы не хотим стареть и болеть, боимся всего — рака, болезни Альцгеймера, инфаркта, инсульта… Пора разобраться, откуда берется рак, есть ли связь между сердечной недостаточностью и болезнью Альцгеймера, бесплодием и потерей слуха. Почему антиоксидантные добавки иногда приносят больше вреда, чем пользы? И главное: можем ли мы жить долго и без болезней, и если да, то как? В нашем организме работают крошечные «энергетические станции» — митохондрии.