Доктор, я умираю?! Стоит ли паниковать, или Что практикующий врач знает о ваших симптомах - [15]
ПОСЛЕ ДОЛГОГО СИДЕНИЯ ПЕРЕД КОМПЬЮТЕРОМ, ЧТЕНИЯ ИЛИ ВОЖДЕНИЯ АВТОМОБИЛЯ У ВАС БОЛЯТ ГЛАЗА, ГОЛОВА И НАЧИНАЮТСЯ ПРОБЛЕМЫ С ФОКУСИРОВКОЙ. Зрительное утомление или перенапряжение возникает в результате длительной фокусировки, которая приводит к усталости или судорогам мышц вокруг хрусталика. Ваши глаза – не крепостные слуги, им тоже нужен отдых! Если вы работаете в плохо освещенном помещении или просто ощущаете общую усталость, перенапряжение глаз может наступить быстрее. Кроме того, многие начинают реже моргать во время работы или чтения, что приводит к сухости (а ну-ка, моргнули!).
Давайте своим глазам передышку минимум каждые полчаса, совершая прогулки и переводя взгляд на дальние объекты. Кроме того, создайте яркое, но не мерцающее освещение рабочего пространства. Если глаза сильно сохнут, используйте слезозаменители два-три раза в день, они отпускаются без рецепта. (Если планируете использовать подобные средства чаще, выбирайте версию без антисептика, чтобы избежать раздражения.) Старайтесь не использовать глазные капли, которые снимают красноту, поскольку они еще сильнее раздражают глаза. Если проблема никуда не уходит, обратитесь к офтальмологу. В некоторых случаях единственным эффективным решением являются очки.
ГЛАЗА ПОКРАСНЕЛИ И ОПУХЛИ, У ВАС ЖАР, БОЛЬ В ГОРЛЕ И НАСМОРК. Простуда не делает вас привлекательней. Носовые пазухи забиваются густой слизью, которая давит и наваливается на кровеносные сосуды вокруг глаз. Вы можете снять отек при помощи противовоспалительных (ибупрофен/Адвил/ Мотрин) или антигистаминных средств (псевдоэфедрин/ Судафед), а также при помощи растворов морской воды. Обратитесь к врачу, если симптомы не проходят в течение недели.
ГЛАЗА ПОКРАСНЕЛИ, ЧЕШУТСЯ И СЛЕЗЯТСЯ, ВОКРУГ НИХ ПОЯВИЛИСЬ ТЕМНЫЕ КРУГИ, А ИЗ НОСА ТЕКУТ СОПЛИ. Скорее всего, у вас аллергический конъюнктивит (аллергия, раздражающая слизистую оболочку глаз). К самым распространенным аллергенам относятся пыльца, шерсть домашних животных, хлорка (если вы пловец) и сигаретный дым. Если вы носите контактные линзы, у вас может быть аллергия на раствор для линз. По возможности старайтесь избегать аллергенов и не забывайте использовать антигистаминные средства, которые продаются по рецепту (лоратадин/ Кларитин, цетиризин/Зиртек, левоцетиризин/Ксизал) или назальные спреи (флютиказон/Флоназ). Если симптомы не отступают, попробуйте противоаллергические капли, не требующие рецепта (кетотифен/Затидор). Офтальмолог также может выписать более сильные капли на стероидной основе.
ПРЫЩ НА ВЕКЕ. Возможно, у вас забилась жировая железа на веке, это явление также известно под названием ячмень. Ни в коем случае – повторяем, ни в коем случае – не пытайтесь выдавить эту неприятность: вы можете повредить глаз и занести инфекцию. Чтобы снять воспаление, сделайте компресс, намочив полотенце в теплой воде, выжав его и наложив на закрытый глаз на десять минут. (Представьте, что вы в спа.) Повторяйте эту процедуру каждые несколько часов на протяжении нескольких дней. Если вы боитесь размазать макияж, закиньте пару щепоток сухого риса в хлопковый носок (желательно чистый), завяжите его в узел и положите в микроволновку на 10–20 секунд, чтобы подогреть рис (до умеренной температуры). Положите носок на глаз. Рис будет сохранять тепло около пяти минут.
В СКЛЕРЕ ГЛАЗА КРОВЬ. Скорее всего, у вас лопнул небольшой сосуд в глазном яблоке, что привело к субконьюнктивальному кровоизлиянию (кровь под слизистой глаза). Друзья могут подумать, что вы вернулись из ада, но это заболевание совершенно не опасно. Оно возникает из-за высокого давления в венах вокруг глаз, которое, в свою очередь, поднимается от кашля, приступов рвоты или когда вы сильно трете глаза. В некоторых случаях кровь появляется безо всяких причин. Как правило, в первые два дня кровь выглядит жутко, поскольку она распределяется по глазу, но в течение двух недель все должно исчезнуть. Если кровотечение никуда не уходит или если оно началось после травмы и сопровождается головной болью, обратитесь к врачу.
ТЕМНЫЕ ОПУХШИЕ КРУГИ ПОД ГЛАЗАМИ. Темные круги под глазами – это расширенные вены под кожным покровом. Усталость, аллергические реакции и частые прикосновения к глазам могут придать вам вид страшной панды. Такие мешки под глазами иногда передаются генетически, поэтому рекомендуем достать семейный фотоальбом и посмотреть, кто мог бы сделать вам такой подарок. Чтобы снять опухоль и избавиться от темного цвета, намочите тряпочку в холодной воде, выжмите ее и наложите компресс на десять минут. Если это не помогает, обратитесь к дерматологу, который может предложить вам операцию по уменьшению вен (к примеру, лазерную терапию).
ВЫ НОСИТЕ КОНТАКТНЫЕ ЛИНЗЫ, И В КОНЦЕ КАЖДОГО ДНЯ ГЛАЗА СОХНУТ И КРАСНЕЮТ. Если вам не подходит раствор или сами линзы, вы можете столкнуться с зудом или синдромом сухого глаза. Во-первых, проверьте раствор. Если вы используете многоцелевой раствор для очистки и хранения линз, попробуйте сменить его на пероксидный, который может снизить раздражение. Во-вторых, попробуйте воспользоваться смазывающими глазными каплями перед надеванием линз. В-третьих, если вы используете линзы, рассчитанные на одну-две недели, попросите врача выписать вам ежедневные одноразовые линзы. В-четвертых, никогда не спите в контактных линзах, даже если вам очень лень их снимать, таким образом вы высушиваете их и повышаете риск инфекции. Наконец, если вы начинаете чувствовать раздражение в глазах от контактных линз, снимите их и дайте глазам передышку!
В учебном пособии, предназначенном для студентов высших учебных заведений, изучающих социологию, в сжатой, концентрированной форме даются ответы на экзаменационные вопросы курса. Его содержание соответствует требованиям Государственного образовательного стандарта по курсу «Социология» для несоциологических специальностей высших учебных заведений. Для того чтобы максимально учесть имеющиеся различия рабочих программ, перечень вопросов, представленных в пособии, носит избыточный характер. В ответах, как правило, отражаются различные точки зрения на рассматриваемую проблему представителей отдельных школ и направлений социологической науки.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Что делает нас нами? Где начинается мысль? Разум и память, влюбленность и ненависть, логика и обучаемость, – элементы, из которых состоит наше «я», находятся в самом незаменимом органе нашего тела – мозге. Приготовьтесь отправиться в увлекательнейшее путешествие по мозгу и узнать, где находится личность, почему важно уметь забывать, в каком отделе мозга спрятан компас, откуда берутся ложные воспоминания, где хранятся эмоции и можно ли повлиять на свое настроение, и даже о том, почему мы едим мозгом.
Сегодня в нашем распоряжении слишком много информации о питании и здоровье. Мы получаем ее из СМИ, от не имеющих никакого отношения к медицине знаменитостей и блогеров, из раскрученных модных книг. Но на поверку почти все эти данные оказываются противоречивыми, бесполезными, а иногда даже потенциально опасными. Британскому шеф-повару Энтони Уорнеру надоело терпеть всю эту ложь, махинации и откровенную глупость в мире еды. В своем блоге angry-chef.com и на страницах журнала New Scientist он страстно разоблачает современных шарлатанов, выдумывающих псевдонаучные ограничительные диеты с единственной целью – заработать на адептах «правильного» питания. Энтони Уорнер знает, о чем говорит.
Что происходит у нас в голове, когда мы просыпаемся, открываем глаза и осознаем себя здесь и сейчас? А когда завтракаем, гуляем с собакой и затем отправляемся на работу? Какие процессы активируются в нашем мозге, когда мы, усталые, возвращаемся домой, где нас ожидает нерешенная проблема? Разумеется, в каждой из этих ситуаций наше сознание следует не одним и тем же алгоритмам. В основе книги Сьюзан Гринфилд, прославленного британского ученого, писательницы и увлеченного популяризатора науки, многолетний опыт и недавние открытия в области нейробиологии, темпы развития которой поражают воображение.
Мечта любого человека — оставаться молодым как можно дольше. Мы не хотим стареть и болеть, боимся всего — рака, болезни Альцгеймера, инфаркта, инсульта… Пора разобраться, откуда берется рак, есть ли связь между сердечной недостаточностью и болезнью Альцгеймера, бесплодием и потерей слуха. Почему антиоксидантные добавки иногда приносят больше вреда, чем пользы? И главное: можем ли мы жить долго и без болезней, и если да, то как? В нашем организме работают крошечные «энергетические станции» — митохондрии.