Доктор, я умираю?! Стоит ли паниковать, или Что практикующий врач знает о ваших симптомах - [12]
Среди основных факторов риска, провоцирующих деменцию, выделяют повышенное кровяное давление, курение, высокий уровень холестерина и хронический алкоголизм. Вы можете попытаться отсрочить надвигающуюся деменцию за счет поддержания физической и умственной активности.
Итак, у вас проблемы с запоминанием имен и поиском вещей по всей квартире. Это нормально? Или у вас Альцгеймер?
ВЫ БОДРСТВУЕТЕ ПО НОЧАМ. Во сне мозг переносит воспоминания о событиях прошедшего дня в долгосрочное хранилище. Соответственно, нарушение режима является одной из самых распространенных причин забывчивости. К другим симптомам относятся проблемы с концентрацией, раздражительность, депрессия и тревожность. К счастью, решение проблем со сном находится в ваших руках (см. раздел о бессоннице).
ГОЛОВА ВОТ-ВОТ ЛОПНЕТ ОТ НАПРЯЖЕНИЯ. Переживаете за свое финансовое состояние? За работу? В жизни произошли радикальные перемены? Стресс может сильно отвлекать мозг и перегружать его настолько, что он перестает должным образом реагировать на окружающий мир. Например, пока вы в сотый раз прокручивали у себя в голове тот самый разговор с начальником, отошли от своей машины и забыли поставить ее на сигнализацию. В качестве одного из решений можем предложить вам испытывать стресс по расписанию, чтобы сознание могло избавиться от всех тревог. Мы серьезно – выделите тридцать минут в день на размышления и сокровенные переживания. Выпустив всех демонов наружу, вы сможете сосредоточиться на других вещах.
ВЫ ПОСТОЯННО ЗАБЫВАЕТЕ СВОЮ КРЕДИТКУ В БАРЕ. Наверняка вам известно по личному опыту, что лишняя порция водки с тоником может сделать речь нечленораздельной, замедлить реакции, ухудшить память и нарушить сон. Алкоголь со временем выветрится, а вот несколько ночей плохого сна могут пагубно повлиять на память. Старайтесь ограничивать себя двумя рюмками в день. Кроме того, длительный алкоголизм иногда способен привести к синдрому Корсакова, главным признаком которого является конфабуляция: выдумывание историй (и полная уверенность в правдивости этих историй) для замещения пробелов, возникших в результате потери сознания или памяти.
С ВОЗРАСТОМ ПРИХОДИТ КОЕ-ЧТО ЕЩЕ. В зрелом возрасте люди часто испытывают те или иные проблемы с краткосрочной памятью и обработкой новой информации. (Не верите? Тогда попробуйте научить свою бабушку пользоваться Tinder.) Однако эти изменения не должны особенно влиять на общее качество жизни. Более того, долгосрочная память никуда не уходит, поэтому в старости свой первый телефонный номер вы помнить будете, а вот с нынешним уже могут возникнуть проблемы.
ОЩУЩЕНИЕ, СЛОВНО ВЫ ЗАСТРЯЛИ НА ВТОРОЙ ПЕРЕДАЧЕ. Щитовидная железа отвечает за регулирование метаболизма. Если она перерабатывает – вы потеете, трясетесь, страдаете от диареи и потери веса. Если она недорабатывает – вы устаете, страдаете от запоров, набора веса и проблем с памятью. Самые простые анализы крови, которые являются частью стандартной диагностики деменции, могут выявить проблемы со щитовидкой.
ВЫ ВООБРАЗИЛИ СЕБЯ КОВБОЕМ МАЛЬБОРО. Добавьте потерю памяти в длинный список проблем, возникающих из-за курения. Длительное злоупотребление табаком зачастую приводит к закупоркам кровеносных сосудов, через которые кислород поступает в мозг, что, в свою очередь, приводит к микроинсультам и потере памяти. Врач может назначить вам МРТ, чтобы обнаружить следы уже перенесенных инсультов.
ВЫ ВСЕГДА ПРЕНЕБРЕГАЛИ ПРЕЗЕРВАТИВАМИ. Случайная связь может оставить множество сувениров на память: грязную пару трусов (притом не ваших) под кроватью, загадочный номер в телефонной книжке и, конечно же, свирепый сифилис. Даже если сифилис ассоциируется у вас с проститутками времен Первой мировой, он все равно никуда не делся и за несколько десятков лет может проникнуть в мозг и вызвать такие проблемы, как потеря памяти, расстройства настроения (депрессия, мания) и тремор. Хотите верьте, хотите нет, но анализ на сифилис является стандартной диагностикой деменции. Лечение от сифилиса состоит из приема антибиотиков.
У ВАС ВСЕГДА НАД ГОЛОВОЙ ТУЧИ. Депрессия может проявляться в виде забывчивости и проблем с концентрацией. К другим симптомам относятся отчаяние, раздражительность, потеря интереса, усталость, проблемы с аппетитом, потеря полового влечения, проблемы со сном и изменение веса. Стоит отметить, что люди, находящиеся в депрессии, обычно признают проблемы с памятью, в то время как люди с Альцгеймером чаще всего их отрицают или преуменьшают. Если вам кажется, что вы в депрессии, обсудите со своим врачом различные варианты лечения, которые помогут улучшить качество жизни.
ВАШ «МОТОР» НЕДАВНО БЫЛ В ПОЧИНКЕ. Операции на сердце обычно проводятся с использованием аппарата кровообращения, который может вызывать проблемы с кровообращением в мозге. Пациенты жалуются на затуманенное сознание, потерю памяти и ясности мышления. Обратитесь к врачу, если вы недавно перенесли открытую операцию на сердце, после которой у вас начались проблемы с памятью.
Послевоенные годы знаменуются решительным наступлением нашего морского рыболовства на открытые, ранее не охваченные промыслом районы Мирового океана. Одним из таких районов стала тропическая Атлантика, прилегающая к берегам Северо-западной Африки, где советские рыбаки в 1958 году впервые подняли свои вымпелы и с успехом приступили к новому для них промыслу замечательной деликатесной рыбы сардины. Но это было не простым делом и потребовало не только напряженного труда рыбаков, но и больших исследований ученых-специалистов.
Настоящая монография посвящена изучению системы исторического образования и исторической науки в рамках сибирского научно-образовательного комплекса второй половины 1920-х – первой половины 1950-х гг. Период сталинизма в истории нашей страны характеризуется определенной дихотомией. С одной стороны, это время диктатуры коммунистической партии во всех сферах жизни советского общества, политических репрессий и идеологических кампаний. С другой стороны, именно в эти годы были заложены базовые институциональные основы развития исторического образования, исторической науки, принципов взаимоотношения исторического сообщества с государством, которые определили это развитие на десятилетия вперед, в том числе сохранившись во многих чертах и до сегодняшнего времени.
Монография посвящена проблеме самоидентификации русской интеллигенции, рассмотренной в историко-философском и историко-культурном срезах. Логически текст состоит из двух частей. В первой рассмотрено становление интеллигенции, начиная с XVIII века и по сегодняшний день, дана проблематизация важнейших тем и идей; вторая раскрывает своеобразную интеллектуальную, духовную, жизненную оппозицию Ф. М. Достоевского и Л. Н. Толстого по отношению к истории, статусу и судьбе русской интеллигенции. Оба писателя, будучи людьми диаметрально противоположных мировоззренческих взглядов, оказались “versus” интеллигентских приемов мышления, идеологии, базовых ценностей и моделей поведения.
Монография протоиерея Георгия Митрофанова, известного историка, доктора богословия, кандидата философских наук, заведующего кафедрой церковной истории Санкт-Петербургской духовной академии, написана на основе кандидатской диссертации автора «Творчество Е. Н. Трубецкого как опыт философского обоснования религиозного мировоззрения» (2008) и посвящена творчеству в области религиозной философии выдающегося отечественного мыслителя князя Евгения Николаевича Трубецкого (1863-1920). В монографии показано, что Е.
Эксперты пророчат, что следующие 50 лет будут определяться взаимоотношениями людей и технологий. Грядущие изобретения, несомненно, изменят нашу жизнь, вопрос состоит в том, до какой степени? Чего мы ждем от новых технологий и что хотим получить с их помощью? Как они изменят сферу медиа, экономику, здравоохранение, образование и нашу повседневную жизнь в целом? Ричард Уотсон призывает задуматься о современном обществе и представить, какой мир мы хотим создать в будущем. Он доступно и интересно исследует возможное влияние технологий на все сферы нашей жизни.
Что такое, в сущности, лес, откуда у людей с ним такая тесная связь? Для человека это не просто источник сырья или зеленый фитнес-центр – лес может стать местом духовных исканий, служить исцелению и просвещению. Биолог, эколог и журналист Адриане Лохнер рассматривает лес с культурно-исторической и с научной точек зрения. Вы узнаете, как устроена лесная экосистема, познакомитесь с различными типами леса, характеризующимися по составу видов деревьев и по условиям окружающей среды, а также с видами лесопользования и с некоторыми аспектами охраны лесов. «Когда видишь зеленые вершины холмов, которые волнами катятся до горизонта, вдруг охватывает оптимизм.
Что делает нас нами? Где начинается мысль? Разум и память, влюбленность и ненависть, логика и обучаемость, – элементы, из которых состоит наше «я», находятся в самом незаменимом органе нашего тела – мозге. Приготовьтесь отправиться в увлекательнейшее путешествие по мозгу и узнать, где находится личность, почему важно уметь забывать, в каком отделе мозга спрятан компас, откуда берутся ложные воспоминания, где хранятся эмоции и можно ли повлиять на свое настроение, и даже о том, почему мы едим мозгом.
Сегодня в нашем распоряжении слишком много информации о питании и здоровье. Мы получаем ее из СМИ, от не имеющих никакого отношения к медицине знаменитостей и блогеров, из раскрученных модных книг. Но на поверку почти все эти данные оказываются противоречивыми, бесполезными, а иногда даже потенциально опасными. Британскому шеф-повару Энтони Уорнеру надоело терпеть всю эту ложь, махинации и откровенную глупость в мире еды. В своем блоге angry-chef.com и на страницах журнала New Scientist он страстно разоблачает современных шарлатанов, выдумывающих псевдонаучные ограничительные диеты с единственной целью – заработать на адептах «правильного» питания. Энтони Уорнер знает, о чем говорит.
Что происходит у нас в голове, когда мы просыпаемся, открываем глаза и осознаем себя здесь и сейчас? А когда завтракаем, гуляем с собакой и затем отправляемся на работу? Какие процессы активируются в нашем мозге, когда мы, усталые, возвращаемся домой, где нас ожидает нерешенная проблема? Разумеется, в каждой из этих ситуаций наше сознание следует не одним и тем же алгоритмам. В основе книги Сьюзан Гринфилд, прославленного британского ученого, писательницы и увлеченного популяризатора науки, многолетний опыт и недавние открытия в области нейробиологии, темпы развития которой поражают воображение.
Мечта любого человека — оставаться молодым как можно дольше. Мы не хотим стареть и болеть, боимся всего — рака, болезни Альцгеймера, инфаркта, инсульта… Пора разобраться, откуда берется рак, есть ли связь между сердечной недостаточностью и болезнью Альцгеймера, бесплодием и потерей слуха. Почему антиоксидантные добавки иногда приносят больше вреда, чем пользы? И главное: можем ли мы жить долго и без болезней, и если да, то как? В нашем организме работают крошечные «энергетические станции» — митохондрии.