Даосская гимнастика - [21]
Упражнения для сохранения здоровья и долголетия помогут восстановить эластичность влагалищных мышц. Все движения упражнений стимулируют подовые железы таким образом, что увеличивается секреция половых гормонов, которые выбрасываются в кровь. Большая часть крови с половыми гормонами приливается к влагалищу. Благодаря такой подпитке влагалищные мышцы снова становятся эластичными. Движения покачивания, сжатия и потягивания укрепляют влагалищные мышцы, что также улучшав их эластичность. При длительной практике может сузиться влагалищный вход. Для женщин с ослабленным влагалищем рекомендуются следующие упражнения: «Возвращение весны», «Жизненная энергия», «Восемь триаграмм», «Земные круги», «Круги Л — типа» и «Расправленные крылья Феникса».
Упражнения полезны при хронических бронхитах, легочной эмфиземе и астме
Основной причиной хронических бронхитов является курение, загрязнение воздуха и простуды. Легочная эмфизема обычно развивается как осложнение бронхита. Эти два заболевания, как правило, появляются друг за другом и существуют вместе. У некоторых пожилых людей легочная эмфизема может возникать из–за старческого нагноения легких. Легкие этих пациентов теряют эластичность и способность сокращаться. Они постоянно находятся в расширенном состоянии. Дыхание неравномерно: сильный вдох — слабый выдох. При дальнейшем ухудшении состояния может развиваться тяжелая форма бронхиальной астмы. Пациенты кашляют с отхаркиванием мокроты, дыхание укорочено и затруднено. Состояние ухудшается зимой и улучшается летом. Такие пациенты заранее должны принимать все меры предосторожности. В противном случае заболевание может давать осложнение на сердце, резко ухудшить дыхательные функции и даже привести к смерти. Средства медицины не достаточно эффективны для лечения заболеваний дыхательного тракта Они могут облегчить состояние только на некоторое время, под влиянием внешних факторов болезнь усугубляется. Современная медицина предлагает пациентам выполнять физические упражнения для повышения сопротивляемости организма я улучшения функций легких. УСЗД с этой точки зрения являются наиболее подходящими. Эти упражнения увеличивают объемы свежего воздуха,. проходящего через легкое, и соответственно количество кислорода, потребляемого легочными ячейками. В результате чего улучшается их способность к сокращению, повышается устойчивость к заболевания». Такие упражнения помогут предотвратить и излечить хронические бронхиты, легочную эмфизему и астму. Пациенты, подверженные перечисленным выше заболеваниям, должны выполнять следующие комплексы: «Возвращение весны», «Жизненная энергия», «Круги Л — типа» и «Расправленные крылья Феникса».
Лечение и профилактика возникновения угрей, старческих пятен и покраснения носа
В период полового созревания резко увеличивается секреция половых гормонов, которая стимулирует деятельность сальных желез. Накапливающееся кожное сало закупоривает поры. Вместе с многочисленными микробами, находящимися на стенках пор, это приводит к их воспалению. Таким образом возникаю угри» т. е. они появляются в результате расстройства деятельности половых и сальных желез. С возрастом секреция подовых гормонов уменьшается и угри часто исчезают сами по себе. Хотя этой не влияет на здоровье, но портит внешний вид молодого человека. После их исчезновения часто остаются рубцы. Медицина здесь не всегда эффективна.
УСЗД помогут привести в порядок деятельность половых и сальных желез, сбалансировать ее и тем самым предотвратить причину появления угрей. Более того, массаж и движения постукивания по лицу стимулируют кровообращение и способствуют вытеснению из пор сальных, наслоений, что также блокирует появление угрей на лице, Движения комплекса «Возвращение облика юности» позволяют избавиться от следов угрей или разного рода пигментных пятен (возрастные пятна, пигментация у женщин после родов и т. п.). Покраснение носа можно излечить настойчиво и неукоснительно выполняя упражнения до появления результатов.
Молодой человек из Пекина часто посещал больницу для лечения угрей. Но в результате лечения у него оставалось большое количество черных крапинок, крошечных вмятинок на месте угрей. Он решил освоить УСЗД. Выполняя упражнение «Возвращение облика юности» он вскоре от них избавился. Его лицо стало светлым и чистым. Другой пример с 60-летним мужчиной из Шанхая. После 3‑х месяцев занятий его нос потерял красноту, которая держалась много лет.
Лечение и профилактика варикоцеля
Варикоцель является очень неприятным заболеванием. На ранних стадиях пациент обычно не ощущает какого–либо дискомфорта. При дальнейшем его развитии яички распухают, появляются сильные боли, пациент ощущает в них тяжесть. Переутомление, длительное стояние или прогулки ухудшают состояние. После отдыха оно обычно улучшается и болезненность может исчезать. Появление вышеперечисленных симптомов объясняется расширением и натягиванием вен семенного канатика. Это заболевание, врожденное или приобретенное, развивается чаше всего у молодых людей 20–30 лет. Оно не оказывает большого воздействия на общее состояние здоровья, но вызывает разного рода неудобства и может влиять на деятельность репродуктивной системы.
Издание подготовлено и осуществленопри участии и по заказу РКФ "КОЛЛАЖ"Авторизованный перевод с китайского Цзо ЧжэньгуаняБянь ЧжичжунБ 99 Секреты молодости и долголетия: Пер. с кит. — М.: Мол. гвардия, 1989. — 64 с, ил.ISBN 5-235-01209-7В чем секрет молодости к долголетия? Ответ на этот волнующий всех нес вопрос дает оздоровительная система Бянь Чжичжуна — драгоценное наследие Хуашаньской школы дао. Следуйте советам китайских мудрецов, и регулярные занятия гимнастикой гарантируют Вам здоровье и бодрость духа иа долгие годы.
После 40 лет жизнь только начинается! Это правда! Вы молоды, красивы, успешны, самодостаточны и, главное, мудры. В этом нет никаких сомнений. Наша цель – чтобы вы оставались такой умной красавицей еще… 60 лет. Мы не фантазируем, а констатируем. Любой уважающий себя человек ХХI века, имеющий в арсенале такое количество современных медицинских методик и панацей, просто обязан жить хотя бы сто лет. И мы вам в этом поможем.В этой книге собрано множество разнообразных советов:– как заботиться о коже и продлить ее молодость;– как построить собственный рацион питания, чтобы сохранить здоровье и избавиться от лишнего веса;– как распознать появление болезней и предотвратить их дальнейшее развитие;– как бороться со стрессом и применять психологические приемы работы над собой;– как сохранить сексуальную привлекательность и избавиться от возможных проблем.Над своим календарным возрастом мы не властны, но наш биологический возраст во многом зависит от нас самих.
Новая книга серии «Советует доктор» рассказывает об отеках. Их появление может служить первым признаком развития многих болезней: сердца, почек и печени, злокачественных образований и др.Из книги вы узнаете, чем вызваны отеки, по какому признаку классифицируются, чем они так опасны. Дается описание заболеваний, которые сопровождаются отеками, рекомендации по лечению их современными методами клинической медицины. Большое внимание уделено народным способам лечения, в том числе и старинным. Вы найдете полезные сведения о режиме питания, о различных диетах.
В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.
Татьяна Владимировна Шипошина – детский врач, удачно совмещающий медицинскую специальность с литературной деятельностью. Она работает в обычной детской поликлинике и помогла уже десяткам и сотням маленьких пациентов. Доброта, чуткость и глубокая вера помогают Татьяне Владимировне увидеть самую суть проблемы, найти истоки болезни и привести ребенка к исцелению, не только физическому, но и духовному, не только ребенка, но и его родителей. Ведь болезни детей очень часто берут свои истоки из проблем взрослых.
Эта книга – для юношей и девушек, половозрелых дяденек и тётенек, чьи познания в области проблем алкоголизма недалеко ушли от детей и подростков. Это искренний, доверительный диалог с теми, кто попал в беду. Книга поможет подняться из алкогольной бездны тем, кто в ней уже оказался, и обрести радость жизни.
Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.