Цигун. Советы на каждый день для всей семьи - [4]

Шрифт
Интервал

Слово «массаж» такое обычное, не романтичное, а скорее наоборот – напоминает больницу. А мне, когда говорю о цигун, всегда хочется подобрать какие-то необыкновенные слова. Вот и цигун-массаж – это такие волшебные, тончайшие прикосновения к телу. Вы можете представить восход солнца? Как вдруг становится светлее? Или вообразить, как в одно мгновение раскрывается бутон цветка? А еще ощущения после массажа напоминают мне те, которые возникли совсем недавно, когда я любовалась кустом сирени. Подносила к лицу гроздь цветов, ощущала их аромат и упругость, любовалась загадочным сиреневым цветом. В цигун-массаже для меня прикосновения к телу связаны с ощущением какого-то невидимого действия, после которого происходит вдруг что-то чудесное. От этих прикосновений становится внутри тела как-то светлее, просторнее, чище. Ладони, наполненные энергией, – объемные и излучают нечто родное, целебное. Цигун-движения – это желание прикоснуться к тайне, по-новому, более тонко, ощущать свое тело и явления жизни. По-другому посмотреть на природу.

Не правда ли – очень красиво! Но давайте от рассказа Светланы перейдем к особенностям китайского массажа.

Главное в практике цигун – не количество, а качество выполненных движений. А оно во многом зависит от понимания того, что мы делаем и зачем. Желательно не подходить к упражнениям формально. Старайтесь понять, что делаете, для чего и какую пользу для здоровья получаете. Древние учили, что энергия всегда следует за мыслью. Поэтому, понимание будет помогать правильному движению энергии и ее проникновению в самые «запертые» и отдаленные части тела.

Простые, на первый взгляд, движения цигун, напомню, заимствованы у природы. Они наполнены энергией. А сила их столь велика, что помогает укрепить весь организм в целом: очистить от болезней, восстановить силы и здоровье. Мысленно используя простые приемы цигун-массажа, можно восстановить и улучшить свое самочувствие в любую минуту. Простота выполнения и высокая эффективность упражнений подойдут не только больным, но и всем, кто хочет жить долго, не болеть и не стареть. Даже занятые или ленивые люди смогут укрепить свое здоровье без особых усилий и больших затрат времени (см. «Самый простой вариант массажа»).

Я уже слышу вопросы нетерпеливых читателей: «Что же это за упражнения, которые могут помочь всем? Что в них такого особенного?» Несмотря на простоту, особенностей в предложенных упражнениях много. Перечисление отличий только подчеркнет преимущества и уникальность цигун перед другими оздоровительными методиками. Познакомимся с этими отличиями.

Древний возраст цигун

Древний возраст – одно из основных достоинств цигун. Вы, наверное, согласитесь, что больше доверия вызывают не чьи-то новые выдумки, а те методы, которые прошли проверку временем, помогли многим людям. Многовековой путь помог собрать в багаж цигун лучшие достижения медицины, философии, химии, нумерологии, алхимии (а это – удивительная древняя наука о поиске путей к бессмертию). Время владеет мощной силой естественного отбора, все ставит на свои места, стирая из памяти ложное и ненужное, а ценные открытия оставляет для потомков. Нам повезло, что древние знания не только не забыты, но дошли до наших дней в удивительно полном виде. Не надо ничего придумывать – бери и пользуйся, черпай мудрые рекомендации древних медиков, применяй их для здоровья.

Точной даты появления цигун не найти в медицинских канонах, так как эта система складывалась веками. Лучшие приемы самопомощи оставались и передавались из поколения в поколение. Большинство древних источников говорят о том, что необычные движения цигун появились задолго до нашей эры. Возможно, еще первые люди земли заметили, что боль быстро проходит при поглаживании больного места легкими движениями. Помогали и образы природы: прохладная вода снимала усталость с ног, легкий ветерок выветривал печаль, голубое небо наполняло голову покоем, теплые лучи солнца согревали и спасали от холода, а земля кормила хорошим урожаем. Поэтому взоры древних были обращены к природе и ее невидимой силе, творящей чудеса. Эту невидимку и назвали энергией (ци).

Я часто слышу, что цигун – для китайцев, а нам, людям запада, это вряд ли поможет. Законы медицины, открытые кем-то, одинаково подходят для всех, независимо от места проживания и национальности. Так же и цигун, являясь наукой об энергетической системе человека, лежащей в основе здоровья, долголетия и совершенства, поможет всем, кто обратится к этой древней системе.

Движения массажа – это движения природы

Движения цигун, в том числе и массажа, а об этом я уже упоминала, существенно отличаются от всех известных движений. Мы привыкли к резким, силовым и энергичным движениям физкультуры. Упражнения цигун и китайский самомассаж будем выполнять с помощью движений природы:

• плавных, мягких, легких и замедленных, без усилий и напряжения. Они наполнены энергией и удивительно целебны. Древние учили: «Хорошая энергия движется плавно и медленно, а плохая – прямо и быстро». Начинающим трудно понять, как могут помочь плавные движения и неощутимые прикосновения, когда и более сильные не помогают.


Рекомендуем почитать
Здоровая женщина до 100 лет

После 40 лет жизнь только начинается! Это правда! Вы молоды, красивы, успешны, самодостаточны и, главное, мудры. В этом нет никаких сомнений. Наша цель – чтобы вы оставались такой умной красавицей еще… 60 лет. Мы не фантазируем, а констатируем. Любой уважающий себя человек ХХI века, имеющий в арсенале такое количество современных медицинских методик и панацей, просто обязан жить хотя бы сто лет. И мы вам в этом поможем.В этой книге собрано множество разнообразных советов:– как заботиться о коже и продлить ее молодость;– как построить собственный рацион питания, чтобы сохранить здоровье и избавиться от лишнего веса;– как распознать появление болезней и предотвратить их дальнейшее развитие;– как бороться со стрессом и применять психологические приемы работы над собой;– как сохранить сексуальную привлекательность и избавиться от возможных проблем.Над своим календарным возрастом мы не властны, но наш биологический возраст во многом зависит от нас самих.


Отеки: причины и последствия. Современный взгляд на лечение и профилактику

Новая книга серии «Советует доктор» рассказывает об отеках. Их появление может служить первым признаком развития многих болезней: сердца, почек и печени, злокачественных образований и др.Из книги вы узнаете, чем вызваны отеки, по какому признаку классифицируются, чем они так опасны. Дается описание заболеваний, которые сопровождаются отеками, рекомендации по лечению их современными методами клинической медицины. Большое внимание уделено народным способам лечения, в том числе и старинным. Вы найдете полезные сведения о режиме питания, о различных диетах.


Чеснок. Ваш домашний доктор

В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.


Как вырастить здорового ребенка

Татьяна Владимировна Шипошина – детский врач, удачно совмещающий медицинскую специальность с литературной деятельностью. Она работает в обычной детской поликлинике и помогла уже десяткам и сотням маленьких пациентов. Доброта, чуткость и глубокая вера помогают Татьяне Владимировне увидеть самую суть проблемы, найти истоки болезни и привести ребенка к исцелению, не только физическому, но и духовному, не только ребенка, но и его родителей. Ведь болезни детей очень часто берут свои истоки из проблем взрослых.


Здравствуй, алкоголик! или Путь в бездну и назад

Эта книга – для юношей и девушек, половозрелых дяденек и тётенек, чьи познания в области проблем алкоголизма недалеко ушли от детей и подростков. Это искренний, доверительный диалог с теми, кто попал в беду. Книга поможет подняться из алкогольной бездны тем, кто в ней уже оказался, и обрести радость жизни.


Агент СиЭй-125: до и после

Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.