Цигун. Советы на каждый день для всей семьи - [3]

Шрифт
Интервал

Я видела Мастера всего 3 раза, мы не обмолвилась ни словом, так как он не знал ни русский, ни английский языки. Но каждая из этих встреч дарила необычные знания, которые изменили всю мою жизнь. Теперь я понимаю, что имели в виду древние, когда утверждали, что знания должны передаваться не словами, а «от сердца к сердцу», или «уйти за пределы слов». Китайский Мастер помог мне заглянуть за этот предел. Там, в бессловесном мире, царствуют ощущения, и энергия, которая словно наделена мыслью, помогает получить и прочесть древние знания, написанные языком Вселенной – образами, мысленно возникающими перед глазами. Свой мастер-класс китайский Учитель проводил молча, показывая необыкновенно красивые и выразительные движения, которые в потоке энергии становились замедленными и текучими.

После трех дней конгресса и занятий с китайским Мастером, мое внимание сразу привлекли необычные ощущения и перемены, которые начались с первого же упражнения. За переменами пришли знания, которые помогли открыть много нового в себе и по-другому взглянуть на окружающий мир, ставший удивительно красивым. Он окрасился в яркие цвета со всевозможными переливами и оттенками, которых я раньше не замечала. В теле появились легкость, гибкость и мягкость. Изменились мои взгляды, вкусы и потребности. Прошли усталость, раздражение, нервозность. Я стала терпимее и добрее к людям. Значительно уменьшился аппетит. Простая пища казалась самой вкусной. Общение с природой доставляло радость. Обычная прогулка превратилась в занятие цигун. Медленно прогуливаясь по дорожкам парка, я мысленно направляла энергии окружающей природы в свое расслабленное тело. Помогала ее естественным дыханием распределить по телу, чтобы она проникла в его самые дальние уголки и вытеснила мутную и болезнетворную ци в пальцы рук и ног. И уже через минут пятнадцать чувствовала себя бодрой, полной сил и хорошего настроения. Я научилась «слышать» недомогания организма и быстро их устранять с помощью массажных приемов. Каждый день старалась восстанавливать и поддерживать хорошее самочувствие, выполняла несложные движения массажа, которым научил китайский Мастер (напомню, что об этих движениях и пойдет рассказ в книге). Не сказав ни слова, за несколько коротких встреч, он дал мне столько знаний, что за всю жизнь, усердно занимаясь, вряд ли их можно получить. Надеюсь, что цигун поможет и вам, дорогие читатели, не только обрести здоровье и силы, но и почувствовать перемены, которые похожи на появление из маленького зернышка прекрасного цветка.

Помимо образа солнца и китайского Мастера, будет еще одна героиня книги. Это – Светлана Карелина, молодая женщина, занимающаяся в клубе, мать двоих детей. Я часто прошу учеников поделиться своими впечатлениями о цигун. Светлана принесла мне целую ученическую тетрадь, где написала искренне и просто свои впечатления о занятиях и о том, как они помогают ей не только в обретении здоровья, но и вообще в жизни.

Надеюсь, что отрывки из ее дневника под заголовком «Из дневника Светланы» помогут методическому материалу книги быть не столь утомительным при чтении и доступным для восприятия, а также подтвердят мои рассказы о том, как просто обрести здоровье.

Из дневника Светланы.

Милая Людмила Борисовна! Вы хотите, чтобы я познала муки творчества, написала о цигун. Да я, наверное, о цигун говорю, с кем только могу, и больше, чем надо. А когда вы мне сказали: «Пусть кумирами будут образы природы», – я всю дорогу после занятий вспоминала стихи Ли Бо о природе.

Помните?

Дождь кончился,
И в дымке голубой
Открылось небо
Дивной чистоты.
Восточный ветер
Обнялся с весной
И раскрывает
Юные цветы.
Но опадут цветы —
Уйдет весна.
И человек
Начнет вздыхать опять.
Хотел бы я
Все испытать сполна
И философский камень
Отыскать.

Поэзия, представленная в книге легендарным поэтом Древнего Китая Ли Бо (701–762), настраивает на поиск философского камня. В нашем путешествии он символизирует здоровье, обрести которое можно только с помощью практики. Поэтому, чтобы наше путешествие было успешным, познакомимся с особенностями и правилами выполнения цигун-упражнений и массажа. Об этом – следующая глава. Прочтите ее обязательно и тогда без проблем сможете повторить все движения с большой пользой для восстановления и укрепления здоровья.

Каждое правило будет сопровождать упражнение (закрепление практикой), так что читайте и занимайтесь. Не пропустите ничего из теории, а я постараюсь писать коротко, понятно и просто, основные моменты буду выделять курсивом. Многие читают в транспорте, а упражнения настолько просты, что их можно тут же выполнить мысленно, вслед за прочитанным материалом, чтобы лучше запомнить. Окружающие этого даже не заметят.

Итак, наше путешествие за Великую китайскую стену, в загадочную Поднебесную для знакомства с не менее загадочной древней системой цигун и ее массажем начинается!

Особенности китайского массажа

Рассказ о массаже и его особенностях начну с дневника Светланы. Ее впечатления помогут настроиться на тонкий мир невидимой энергии, на образы природы и на занятия здоровьем.

Из дневника Светланы.


Рекомендуем почитать
Сексуальное учение Нефритового дракона

В книге рассматриваются древние даосские практики для мужчин, помогающие достичь "бессмертия" через расширение сексуального потенциала: особые упражнения, способствующие накоплению сексуальной энергии, дыхательные и медитативные практики и техники эротической стимуляции. Это учение, передававшееся от учителя к ученику на протяжении последних 3000 лет, в наши дни не менее важно для сексуального здоровья мужчин, чем в эпоху его возникновения.


Не держи в себе: Недостойный процесс, достойный понимания

Это история о естественной красоте, невероятной сложности и захватывающей изобретательности человеческого организма, о безустанной работе триллионов крошечных бактерий внутри его.Книга Стефана Гейтса не является медицинским учебником о газообразовании и не призвана давать советы тем, кто страдает от проблем с пищеварением. Это научно-популярная работа про пуки, запахи и задницы, призванная увлечь читателя, влюбить в свое удивительное тело и вдохновить посредством науки.Автор настаивает, что испускание газов – совершенно естественное явление, нормальная функция пищеварительной системы, и считает, что в процессе люди должны лишь гордиться, что съели много полезной для здоровья клетчатки.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.


Облысение: Тонкости, хитрости и секреты

Лучшее украшение человека — хорошие и густые волосы. Но, к сожалению, одна из самых распространенных проблем, касающаяся внешнего вида, — поредение и потеря волос. Реклама со всех сторон говорит нам о необычайно эффективных качествах того или иного средства. Что же делать? Разве у кошки оттого шерсть блестит, что ее моют дорогими шампунями? Нет, конечно. Блеск в большей степени зависит от полноценного питания и, как следствие, здорового самочувствия… Из этой книги Вы узнаете о различных (традиционных и нетрадиционных) методиках, позволяющих раз и навсегда покончить с проблемой выпадения волос.


Стресс: Тонкости, хитрости и секреты

Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении. Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо. Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.


Советы Доктора Зубика. Чистим Зубки

Серия мини-уроков от Доктора Зубика. Доктор покажет как правильно чистить зубки. Расскажет о гигиене и профилактике. Детям весело и интересно. Родителям познавательно и полезно.


ЖироГен. Почему мы едим все меньше, тренируемся все больше, а худеем все хуже

Вы когда-нибудь слышали о коварных жирогенах? Как токсичные примеси связаны с мутацией клеток? Что делать, если диета и спорт не помогают сбросить вес? Почему мы неумолимо толстеем? Многие считают ожирение болезнью безвольных. Казалось бы, что может быть проще: забудьте дорогу в кондитерскую, запишитесь в фитнес-клуб – и лишние килограммы растают, как прошлогодний снег. Увы, это работает далеко не всегда. Избыточный вес может появиться буквально из воздуха – из воздуха, отравленного химическими соединениями, разрушающими эндокринную систему и заставляющими нас полнеть.