Цигун. Советы на каждый день для всей семьи - [2]

Конечно, для того чтобы несложные движения принесли чудодейственный оздоровительный эффект, нужны ежедневные занятия. И самое главное – постараться выполнять предложенные в книге упражнения правильно, что совсем несложно, может быть, напомню, немного непривычно. Но, уверяю вас, что совсем скоро, через 1–2 недели ежедневных занятий, вы ощутите результаты.

Первые достижения занимающихся чаще всего бывают такими:

• улучшаются самочувствие, сон;

• проходят боли, усталость, нервозность;

• нормализуются давление, вес;

• укрепляются мышцы, кости и сосуды;

• появляются тепло в кистях и стопах, легкость и гибкость в теле, хорошее настроение, бодрость;

• возвращаются молодость и здоровье.

Не подумайте, что я преувеличиваю. Цигун-массаж (слово «цигун» дальше по тексту я не всегда буду добавлять к слову «массаж») поможет решить все проблемы вашего здоровья.

Цигун дарит чудесные изменения. Многие в нашем клубе здоровья помолодели, похудели и перестали болеть: «Человек преображается, только делая что-то». Столь яркие перемены удивляют близких и друзей, и они тоже пополняют ряды занимающихся. Я обязательно объясню, почему происходят перемены, открою секреты чудодейственного эффекта оздоровления и омоложения, предложу несложные упражнения. Все эти рассказы и составят содержание книги. А солнце, напомню, будет освещать наш путь, наполнять сердца энергией огня, радостью и любовью (и это – главные эмоции огненной стихии).

Для того чтобы лучше запомнить и правильно выполнить движения упражнений массажа, я повторяю в разных вариантах важные для здоровья и понимания рекомендации древней науки цигун. Они приведены в книге под заголовком «Повторение пройденного» или после слова «напомню».

Пишу о цигун, а до сих пор не рассказала, что же означает это необычное слово.

Перевод поможет понять, что же лежит в основе цигун, в чем заключены чудеса исцеления. Иероглиф «ци» переводится как «энергия». Это невидимое, а поэтому и загадочное вещество, благодаря которому все существует между небом и землей, в том числе и человек. Без воды и пищи мы какое-то время проживем, а без энергии нет: «Человек без энергии, как рыба без воды». Поэтому все чудеса исцеления происходят благодаря наличию энергии и ее беспрепятственному движению в теле. Есть энергия – есть силы и здоровье. Нет энергии – нет сил, тело «зарастает» болезнями и шлаками, как земля сорняками. Ци, или энергия, – главное чудодейственное, естественное лекарство цигун и нашего здоровья.

Слово «гун» означает работу, владение этой энергией. Выполнение простых методов самопомощи и в том числе цигун-массажа – это тоже работа, хотя и несложная. За легкими, плавными и простыми, на первый взгляд, движениями цигун скрыто глубокое внутреннее содержание. Эти движения заимствованы у природы. Именно они наполняют нас энергией и помогают гармонично распределить ее как внутри тела, так и снаружи, восстанавливают энергетическую систему, ее невидимые сосуды. Энергетические движения учат тело жить по законам природы, восстанавливают, укрепляют, очищают его, а также оживляют в нем все, чем природа нас щедро наделила. Энергия, протекая по сосудам (меридианам), питает, укрепляет и оздоравливает тело и внутри и снаружи, а также вытесняет мутную и болезнетворную ци через пальцы рук и ног за пределы тела, помогает очищению организма от шлаков и болезней.

Так происходит в нашем теле круговорот энергии, благодаря которому идет одновременное восстановление и очищение организма. Возможно, у многих появился вопрос: «Зачем заниматься цигун, когда нам и так все дано природой?» Энергетическая система с возрастом, из-за болезней и травм, разрушается. Ее невидимые пути (см. «Схему классических меридианов» в главе «Основная схема выполнения цигун-массажа») без укрепления и очищения сужаются или становятся непроходимыми. Природный запас сил может быстро закончиться. Его надо восстанавливать и увеличивать. Древние учили, что ци делится на «энергию прежнего неба», с которой мы появляемся на свет, и «энергию будущего неба», приобретаемую в процессе жизни. Без укрепления энергетической системы, восполнения запаса ни, человек быстро теряет энергию, данную при рождении, тратит сил больше, чем может восстановить, без времени разрушается и стареет.

Занятия цигун помогут понять, что главное чудо – человек, и что природа щедро наделила его многими чудесными возможностями. А благодаря несложным упражнениям массажа, предложенным в этой книге, вы помолодеете, забудете про болезни и лекарства, укрепите энергетическую систему и невидимые маршруты движения энергии.

Пришло время рассказать об удивительном человеке, который изменил всю мою жизнь и познакомил со многими упражнениями, предложенными в книге. О древних знаниях, полученных из первых рук, постараюсь рассказать в рубрике «Уроки китайского Мастера».

Уроки китайского Мастера:

«Все в природе меняется, поэтому существует»

Мой рассказ о цигун и его удивительных упражнениях массажа не будет полным без китайского Мастера, с которым я познакомилась на одном из международных конгрессов по цигун. Встреча с таким Мастером – большая редкость, так как их (специалистов цигун высокого уровня) немного. Обычно они не покидают свою страну, так как являются национальным достоянием. Но чудеса все-таки бывают. На 3 дня один из самых известных мастеров цигун покинул Китай, горы, где последние полгода он жил отшельником, и приехал на конгресс. Вспоминаю те дни, и перед моими глазами возникает невысокий худощавый человек без определенного возраста, с яркими лучистыми глазами, в широком, длинном, белом, словно воздушном, кимоно. Когда Мастер делал какое-нибудь еле заметное движение, полы кимоно плавно качались, словно их раздувал легкий ветерок. Длинное кимоно скрывало ноги, а движения мастера были настолько легкими, что казалось, выполняя их, он парил в воздухе. И до сих пор, хотя прошло уже 8 лет, я представляю, что вижу перед собой белый развевающийся наряд и даже ощущаю дуновение ветерка на своем лице.