Цигун и жизнь, 2003 № 05 - [8]

Цигун в положении стоя с руками, сложенными на даньтяне, «держащими шар» или вытянутыми вперед параллельно друг другу (ладони обращены друг к другу, сложенные вместе указательный и средний пальцы вытянуты, остальные образуют замок), обладает общеоздоравливающим эффектом, сам снимает застои и закупорки, и постепенно ци начинает циркулировать правильно. В этих позах плечи не поднимать, колени расслабить!

Если накапливается слюна, сглатывать ее порциями. Можно мысленно направлять ее в больной орган.

Когда ци в вашем организме уравновесится, вы можете немного похудеть или, наоборот, понравиться.

Болезнь — не только нарушение внутреннего баланса инь-ян и «пяти первоэлементов», но и нарушение естественного взаимообмена с внешней ци.

Иметь «небесный глаз» — видеть внутренние органы и кости.

Внимание на зоне, органе, цели или каком-то действии концентрировать слегка, не сильно. Не желать сильно добиться какого-то эффекта или результата.

Слишком усиленная концентрация внимания на каком-то месте может привести к накоплению переизбытка ци в этом месте. НИЧЕГО ЧРЕЗМЕРНОГО!

Не накапливать, не задерживать ци в голове, отдаться ее потоку, ее естественному движению. Если голова переполнена ци, может возникнуть головокружение вплоть до обморока. При возникновении таких явлений мысленно направлять ци вниз. Накопление ци внизу не грозит негативными последствиями.

Вообще не концентрировать внимание на голове. Если при переполнении головы вам не удается с помощью сознания послать ци вниз, надо занятия цигун на несколько дней прекратить.

Не морщите лоб.

Завершение занятия

Очень важно правильное и своевременное завершение цикла. Не надо смешивать в кучу сразу много комплексов. Достаточно практиковать 1–2 наиболее вам подходящих.

Заканчивая занятие, кисти складывают на даньтяне друг на друга в положение «восемь триграмм», совмещая точки лаогун: у мужчин правая рука лежит на левой, у женщин — наоборот.

О том, что вы правильно и своевременно закончили упражнение, свидетельствует ясная голова и то, что вы собрали снова и погрузили в нижний даньтянь всю свою ци. Если вокруг вас проверяющий после занятия ощущает рукой ци, значит, вы ее собрали недостаточно.

Хорошо, если во время занятий с лечебной целью, на вас есть золото или серебро. Наденьте золотое кольцо, делая лечебный цигун. Золото способствует отгоржению больной энергии, блокирует ей вход в организм.

Заниматься цигун надо от 10–15 до 60 минут. Можно в любое время суток. Но если лечитесь, то 3 раза в день.

Внимание! Занимайтесь без усилия. Не надо направлять ноток ци специально в том или ином направлении. Не понимая законов ее движения, можно получить обратный результат. Всё движется по своим естественным законам.

* * *

• Не может быть йогом озлобленный. Достаточно сказано о вреде яда, порождаемого гневом, но не менее вредоносны постоянные отложения озлобления. Часто оно происходит от невежества и начинается от малейшего недовольства, и так нарастает клубок постоянного озлобления. Лучшие силы оказываются отравленными, и пустое место порастает бурьяном вместо прекрасного сада.

• Заповеданы гармония и равновесие, но не может ими пользоваться человек изнуренный. Многие погибали от излишка работы, по многие погибали от лености, от омертвления мозга; обе крайности могут граничить с самоубийством.

• Грубость унижает человека. Грубость есть мрак невежества. Грубость не свойственна йогу. Йог утончает мышление и тем живет в двух мирах.

• Мыслитель говорил: «Друг, к чему тебе совершенствование, если не чуешь, что есть общее благо?»

• Самые заблудшие врачи будут психиатры. Они касаются области, которая им вообще неизвестна. Вред, наносимый такими врачами, — неисчислим!

Агни-йога. Надземное.

Оздоровительные мини-методики

Ван Пэйшэн

_{(Продолжение. Начало см. 2003, № 4)}

Вопрос:Я страдаю артритом. Боли такие, что руку не могу поднять. С огромным трудом раздеваюсь, одеваюсь, причесываюсь. Какая методика могла бы мне помочь?

Ответ: Займитесь методикой «зарезать курицу и показать обезьяне».

«Зарезать курицу и показать обезьяне»

Методика показана при артрите плечевых суставов.

Встаньте прямо, похлопайте по точкам хуаньтяо (рис. а). Похлопывание выполняется перекрестно: если болит левое плечо, хлопайте по правой точке хуаньтяо, и наоборот.

Рис. а)

_{1 — хуаньтяо; 2 — иньмэнь; 3 — вэйшан; 4 — вэйян; 5 —вэйчжун; 6 — чэнцюй; 7 — гэньцзинь; 8 — гэньпин.}

В данном случае действует принцип симпатических нервов. Боли при артрите носят невралгический характер, поэтому воздействие на симпатические нервы может прекратить боли. Похлопывание по левой точке хуаньтяо снимает боль в правом плече. Аналогично похлопывание по правой точке хуаньтяо устраняет болевые ощущения в левом плече.

Если болезнь зашла слишком далеко и после похлопывания руки поднимать по-прежнему трудно, можно добавить еще одно упражнение. По-нажимайте указательным пальцем на точку тайцзянь (рис. 1).

Боль быстро пройдет, и рука обретет подвижность. Точка тайцзянь находится под правой ключицей (рис. б).

Рис. б)

_{1 — тайцзянь; 2 — цзюйби; 3 — цзяньцянь; 4 — тяньцюань; 5 — сябай; 6 — цюйцзэ;}