Цигун и жизнь, 1998 № 06 - [24]

В результате «воздержания от пищи» женщина окрепла физически и психически.

1. Протекание «воздержания от пищи»

1) Питание. 25 октября 1996 г. во время обеда у Го Юйсян вдруг пропал аппетит. Она съела кусочек пампушки через силу и сразу почувствовала тошноту. Все пришло в норму, когда Го Юйсян выяснила у специалистов, что это наступило состояние «воздержания от пищи». Отныне ее рацион составляли: 2 ложки порошкового молока, 100 г отваренных овощей (капуста, батат, чечевица, помидоры или огурцы), изредка немного бахчевых. В последние 4 месяца в рацион добавилось яйцо.

2) Потребление воды. С наступлением состояния «воздержания от пищи» значительных изменений в потреблении жидкости не произошло. Го Юйсян ежедневно пила 4 раза по 400 г воды.

3) Выделения. Мочеиспускание происходило 3–4 раза в день по 200 г. Стул отмечался один раз в три дня, в меньшем количестве и более сухой, чем обычно.

4) Возвращение в обычное состояние. 19 июня 1997 г. Го Юйсян неожиданно захотела есть. Дети приготовили ей чашку жидкой рисовой каши. Съев половину, она поняла, что вкуса по-прежнему не ощущает, но было очень приятно. «Воздержание от пищи» завершилось.

Период восстановления обычного режима питания характеризовался употреблением жидкой, мягкой, постной пищи по принципу «понемногу, но часто». Го Юйсян ела 4–5 раз в день: в первые три дня — только жидкое, в последующие три дня — только мягкое и постное. Обычный режим питания восстановился через неделю.

2. Изменения в состоянии здоровья

До «воздержания от пищи» Го Юйсян страдала язвой желудка, артритом, болями седалищного нерва, неврастенией. За время «воздержания от пищи» все болезни прошли. Женщина стала полностью здоровой.

1) Уменьшение веса. Вес Го Юйсян с 57,5 кг снизился до 52,5 кг. Причем, снижение веса происходило равномерно: на 2,5 кг в первые четыре месяца и на 2,5 кг в последние четыре месяца.

2) Уменьшение продолжительности сна. До «воздержания от пищи» Го Юйсян не могла обходиться без дневного сна. Ее ночной сон составлял 7 часов (с 22.00 до 5.00). В период «воздержания от пищи» необходимость в дневном сне отпала, а продолжительность ночного сна сократилась до 4 часов (с 24.00 до 4.00). Сокращение продолжительности сна сопровождалось одновременным приливом энергии.

3) Увеличение физической выносливости. Го Юйсян обрела здоровье и, как следствие, стала более выносливой. Выполняя физическую работу, она стала чувствовать легкость и отсутствие признаков усталости, стала быстро ходить и даже обгонять на велосипеде молодых людей.

3. Психологические изменения

До «воздержания от пищи» Го Юйсян была человеком замкнутым, неразговорчивым, скрытным. После «воздержания от пищи» характер женщины коренным образом изменился: она стала открытой, общительной, в разговорах с коллегами и родными много шутит, интонации стали мягче. Го Юйсян научилась спокойно воспринимать неприятности и дома, и на работе.

Из-за своих болезней Го Юйсян испытывала чувство собственной неполноценности, что негативно сказывалось на работе. После «воздержания от пищи» она обрела уверенность, стала работать активнее и энергичнее, что не замедлило сказаться на успехах ее учеников.

Перевод С. Сергеева

* * *

_{Главный редактор А.П. Шилов}

_{Редакторы А.Б. Фирсова, Е.Н. Новикова}

_{Технический редактор А.Б. Шевченко}

_{Издатель: ООО "ДАТУН".}

_{Адрес редакции: 117218, Москва, Нахимовский просп., 32 (здание Института экономики РАН).}

_{Комн. 1114, тел. [phone].}

* * *

На первой стороне обложки:

Шаолиньские мастера обмениваются опытом.

На четвертой стороне обложки:

Храм Лазоревых Облаков. Парк Сяншань, окрестности Пекина.