Цигун и жизнь, 1997 № 06 - [7]
Методика расчесывания выглядит следующим образом: необходимо согнуть пальцы рук, придав им форму гребня, и провести ими от передней до задней границы волос. Упражнение выполняется 36 раз На самом деле оно является одним из элементов методики общего оздоровления и отличается простотой, доступностью, отсутствием каких бы то ни было “отклонений” и возможностью использования в любое удобное время.
Мой личный опыт показывает, что это упражнение особо эффективно при головных болях, головокружении, потемнении в глазах, насморке, шуме в ушах, апоплексических ударах с потерей речи, выпадении прямой кишки, помешательстве, лунатизме (сомнамбулизме), неврастении и т д. Регулярное выполнение этого упражнения также способствует расслаблению мышц и “прочищению” энергетических каналов головы, восстановлению ясности ума, укреплению памяти и половой функции.
Такой широкий спектр показаний данного упражнения объясняется следующим. В голове сходятся шесть ян-меридианов. Меридиан думай, который достигает головы, является “морем” (вместилищем) инь-меридианов и регулирует их функционирование. Точка байхуэй, расположенная на макушке, является одной из важнейших точек меридиана думай и, оправдывая свое название “место встречи 100 меридианов”, представляет собой одно из трех мест на теле человека, через которое осуществляется обмен между человеком и внешней средой. На голове также расположены точки хоудин, цянцзянь, юйчжэнь, наоху, тунтянь, линьци, шэньтин, тоувэй, тайян, которые играют очень важную роль в поддержании организма человека в здоровом состоянии.
Во время выполнения расчесывания быстро открываются точки шисюань, расположенные на кончиках пальцев, и точки лаогун, находящиеся в центре ладоней. В процессе расчесывания между точками рук и головы происходит активный обмен ци, что способствует эффективному функционированию “небесного круга” и оказывает колоссальные оздоравливающее воздействие на головной мозг и всю нервную систему.
Расчесывание, в том числе и с помощью гребешка, чрезвычайно полезно даже в том случае, если точки шисюань и лаогун остаются закрытыми. И древние ученые, и современные специалисты считали и считают, что акупунктурный массаж головы является одним из эффективных способов сохранения здоровья.
Перевод С. Сергеева
УШУ
Очищение сознания с помощью ушу (Лунь ушу ляньи)
Ши Мин, Сяо Вэйцзя
>(Окончание. Начало см. 1996, № 6; 1997, № 1–4)
Существует ряд разновидностей боевых искусств чрезвычайно высокого уровня с точки зрения собственно боевой эффективности, занятия которыми дают результат в сжатые сроки. Однако с точки зрения отдаленных перспектив, они зачастую вредны и даже смертельно опасны для физического и психического здоровья. Цель подготовки в таких видах боевых искусств заключается не в укреплении здоровья, а в приобретении сиюминутных преимуществ. Своим происхождением эти боевые искусства обязаны определенным историческим процессам и соответствующим потребностям общества и поэтому могут представлять собой некоторую ценность, привлекать молодежь. Но они ни в коем случае не могут быть отнесены к разряду боевых искусств продвинутого и, тем более, высшего уровня.
Сущность теории боевых искусств и практический опыт показывают, что боевые искусства высшего уровня должны в полной мере соответствовать идеям передовой медицины. Ни один технический прием и ни одна практическая методика, в которых отсутствуют элементы, обеспечивающие совершенствование физического и психического здоровья, а тем более, если они наносят вред, не могут быть признаны ортодоксальными в рамках теории энергетики боевых искусств. Их нельзя принять даже в том случае, если они приносят самые выдающиеся краткосрочные результаты.
Разнообразные способы “регулирования способностей” и закрепления достигнутых результатов, о чем говорилось в главе, посвященной “совершенствованию сознания”, представляют собой универсальные принципы поддержания здоровья, общие для всех боевых искусств высшего уровня.
“Регулирование способностей” как условие сохранения здоровья и продления жизни
Существует много теорий физического воспитания и лечения болезней посредством боевых искусств. Все они исходят из авторитетных указаний, что стимулирование обмена веществ в организме должно приводить к укреплению физического здоровья и продлению жизни. С нашей точки зрения, это ошибочное мнение, ведущее к самообману.
Количество делений, через которые проходят клетки головного мозга за одну человеческую жизнь, ограниченно. В таком случае, чем быстрее и энергичнее будет протекать этот процесс, тем короче будет жизнь человека. Ведь при ограниченном запасе топлива оно сгорает тем быстрее, чем больше пламя. В данном случае было бы правильным использовать более научный термин — “улучшение процесса обмена веществ” или “улучшение условий обмена веществ”. В связи с тем, что обмен веществ и регенерация могут ослабевать, как это происходит с пламенем, которое то поднимается высоко, то совсем исчезает, эти процессы требуют подстройки и совершенствования.
“Регулирование способностей” за счет “совершенствования сознания” является тонким инструментом, способствующим укреплению здоровья и продлению жизни. Правильное “совершенствование сознания” предотвращает любую возможность нерационального расходования “жизненной энергии”, минимизирует затраты физических и психических сил. “Совершенствование сознания”, обеспечивая достаточность энергии для жизни и работы и улучшая возможности самозащиты организма, уменьшает в необходимой степени скорость протекания процесса обмена веществ. В этом состоит истинная сущность сохранения здоровья с помощью боевых искусств.
