Чистка организма без идиотизма - [17]
Наконец, лишняя вода исправно выводится из организма, чего не скажешь о лишних калориях, потребляемых с едой. Некоторые люди отказывают себе в воде, опасаясь отеков. Но организм действует по совсем другой логике. Когда воды поступает недостаточно, он запасает ее впрок на случай «засухи». Когда воды поступает достаточно, он разблокирует запасы и отеки исчезают. Что все это означает для нас?
НЕ БОИМСЯ ПИТЬ. НЕ ОГРАНИЧИВАЕМ СЕБЯ В ЖИДКОСТИ, ЕСЛИ ТОЛЬКО ВРАЧИ НЕ ПРОПИСАЛИ ИНОЕ.
Физиологическая норма воды в день – 0,03 л на каждый килограмм массы тела.
Организм просит пить – это его законное требование, и удовлетворяться оно должно равномерно в течение дня. Напиться впрок, как и выспаться впрок, невозможно. Более чем желательно выпивать по стакану-другому простой негазированной воды за полчаса до каждой еды: такой питьевой режим способствует эффективной гидратации очищению организма, а также снижению веса и делает сам процесс более комфортным.
Запреты на питье непосредственно до еды, во время еды, сразу после еды? Повинуйтесь Природе: пейте воду всегда, когда ощущаете жажду: обезвоживание организма опаснее нарушения любых запретов, накладываемых людьми самими на себя или предписанных кем бы то ни было.
Чаи–кофеи? Пожалуйста, на доброе здоровье. Но роль простой воды в очищении организма они играть не в состоянии, и воды не заменяют.
Уважаемый Читатель, точно так же, как и Вы, я естественнейшим и живейшим образом заинтересована в потреблении чистой воды, без всяких там гомотоксинов-ксенобиотиков Поскольку по ходу чтения Вы меня, видимо, уже изучили до достаточной предсказуемости, если Вы предположите, что в вопросе очистки воды я предложу Вам обойтись без пассов и заклинаний, Вы не ошибетесь.. Тогда она и липотропный фактор, и очищающий, да и просто душу радующий. Если Вы считаете, что водопроводная вода требует очистки, то пользуйтесь фильтрами, сейчас огромный выбор их, и строго соблюдайте инструкции по применению: фильтры требуют периодической замены, ибо по истечении определенных сроков они из преграды токсическим веществам превращаются в их распределителей непосредственно в наш стакан.
До крайностей с употреблением дистиллированной воды доходить не будем: не только не нужна она нам вне специальных медицинских предписаний, но даже вредна: вызывает вымывание полезных минеральных солей из огранизма.
Лечебные минеральные воды? Если врач прописал – да. Если не прописал – нет, ибо они представляют собой средства для лечения четко очерченного круга заболеваний.
Газированные несладкие (о сладких или на сахарозаменителях даже речи не ведем) воды? Для очищения организма невыгодны: газ не только растягивает желудок и повышает аппетит, но и способствует гастритам. Ни то, ни другое, ни тем более третье нам совершенно никчему.
Что у нас с Вами дальше по списку? ПРО– и ПРЕБИОТИКИ.
Наш кишечник представляет собой сложную экосистему – целый загадочный мир, далеко не полностью изведанный наукой. Мир этот заселен живыми существами – микроорганизмами. Разными. Симпатичными и не очень. Одни из них дружественны нам и трудолюбивы:
помогают усваивать полезнейшие вещества, поступающие с пищей, в частности, витамины, аминокислоты, кальций;
питаясь, плодясь и размножаясь и вновь питаясь, вырабатывают целый ряд витаминов: В1, В2, В6, В12, К, тиамин, рибофлавин, никотиновую и фолиевую кислоты и многие прочие остро необходимые для повышения и поддержания иммунитета вещества;
производят нам молочную, уксусную, муравьиную и янтарную кислоты для качественного обмена веществ;
улучшают жировой обмен, снижая уровень «плохого» холестерина и нормализуя состав крови и других жидкостей организма;
вносят свой важный вклад в заботу о чистоте организма, отфильтровывая соединяния тяжелых металлов и других попадающих в организм токсинов, снижая токсическую нагрузку на печень, предупреждая проникновение болезнетворных бактерий через слизистую оболочку кишечника. Ну и, разумеется, способствуют своевременной эвакуации отходов организма, убирают метеоризм (вздутие кишечника) и противостоят дисбактериозу.
Другие микроорганизмы – отнюдь не дружественны, агрессивны по отношению к нашим микроорганизмам-союзникам,а, если и трудолюбивы, то трудолюбие их направлено отнюдь не на поддержание организма в чистоте. Вырабатывают токсины. Хитры, плодовиты, изобретательны. Но и у нас есть, что им противопоставить, мы же, в конце концов, сапиенсы.
Наша привилегия – брать и числом, и уменьем, создавая полезной микрофлоре все необходимые условия для безмятежного благоденствия и пышного расцвета в кишечнике, с тем, чтобы она естественным образом вытесняла болезнетворную, патогенную флору, в буквальном смысле не оставляя для последней жизненных возможностей. В конкуррентной борьбе между полезными и вредными обитателями кишечника за (чуть не сказала «место под солнцем») условия выживания мы имеем право и должны поддержать наших естественных союзников. Имя нашему союзу – СИМБИОЗ.
Каким образом, какими конкретно способами будем мы, следуя нашей задаче вытеснения грязи чистотой, выживать вредную микрофлору из кишечника, заменяя ее полезной?
Из книги можно узнать о том, что такое хумус, и чем он так важен при атеросклерозе.Почему он приводит к снижению уровня триглицеридов и липопротеинов низкой плотности.Что такое хороший и плохой холестерин.Как нормализовать уровень сахара в крови.Как приглушить развитие сахарного диабета и предотвратить излишне резкую выработку инсулина.И многие другие интересные вещи, вроде связи концентрации холестерина и веса человеческого тела.
Во всем мире и во все времена сердце ассоциировалось с такими понятиями, как любовь, сочувствие, радость, отвага, сила и мудрость. Почему так? Этим вопросом задался кардиохирург Рейнхард Фридль, знакомый с сердцем не понаслышке. Результаты современных исследований его потрясли. Спустя двадцать два дня после зачатия «гормон любви» окситоцин запускает первый удар сердца, и сердцебиение сопровождает нас всю жизнь. Но сердце – не только насос! Благодаря его нервной системе, состоящей из десятков тысяч нейронов, сердце способно воспринимать намного больше, чем мы полагали до сих пор, – и у него есть что сообщить мозгу. Из этой книги вы узнаете, посредством каких сложных связей человеческие сердца общаются друг с другом и почему здоровый сердечный ритм имеет право быть хаотичным.
Автор книги «Третий пол Берлина» Магнус Гиршфельд — известный немецкий врач еврейского происхождения, сексолог, исследователь человеческой сексуальности. Именно он в 1910 году впервые ввел в употребление понятие «трансвестит». В Берлине им был открыт Институт сексуальных наук. Параллельно доктор вел правозащитную деятельность, борясь с предрассудками в отношении гомосексуальности. Примечательно, что в 1926 году он по приглашению правительства СССР посетил Москву и Ленинград. После прихода в Германии к власти национал-социалистов институт Гиршфельда был закрыт, а изданные им книги сожжены.
Даже врачи, которые всему ищут научное обоснование и скептически относятся к чудесам, иногда сталкиваются с необъяснимыми ситуациями. Около десяти лет назад к доктору Скотту Колбабе обратился пациент с сильной болью в правой верхней части живота, типичной для проблем с желчным пузырем. К удивлению врача, анализы крови и результаты ультразвукового исследования желчного пузыря и печени оказались нормальными. Колбаба не знал, в чем проблема, и записал пациента на более тщательное обследование желчного пузыря.
Врач-реаниматолог Рана Авдиш никогда бы не подумала, что незначительные недуги, сопровождавшие ее беременность, могут привести к большой кровопотере, внутриутробной гибели плода на седьмом месяце и ее клинической смерти. Оказывается, параллельно с беременностью развивалось опасное заболевание, которое врачи не сразу смогли распознать. Рана провела долгие месяцы в собственной больнице, борясь за свою жизнь, перенеся ряд серьезных операций и получив осложнения на внутренние органы. Почти никто, даже она сама, не верил в ее выздоровление, а тем более в то, что она сможет иметь детей.
Говоря об истории медицины и открытиях, которые позволили успешно лечить болезни, мы всегда вспоминаем имена гениальных врачей и ученых. Но забываем о тех, кто сделал эти открытия возможными. Книга Люка Перино посвящена пациентам, чьи случаи двигали медицину вперед и сделали ее такой, какой мы знаем сейчас. Вас ждет интересное приключение длиной в несколько веков, во время которого вы станете наблюдателем первых экспериментов с анестезией, испытаний вакцин, лечения истерии и других медицинских событий.
В книге доктора Дондена — выдающегося врача, личного лекаря Далай-ламы XIV, необычайно подробно рассматриваются основы тибетской медицины в полном соответствии с каноном этой древней традиции. Книга представляет интерес для практикующих врачей, целителей народной медицины, а также всех, кто интересуется традиционной восточной медициной и методами естественного оздоровления. Книга может быть использована как пособие при изучении тибетской медицины.