Челюсти. Научное исследование о взаимосвязи между зубами, мозгом и кишечником + 40-дневный план питания, который поможет вернуть в норму здоровье ротовой полости и сформировать иммунитет к кариесу - [85]
24. Bischoff, Stephan C., Giovanni Barbara, Wim Buurman, Theo Ockhuizen, Jörg-Dieter Schulzke, Matteo Serino, Herbert Tilg, Alastair Watson, and Jerry M. Wells. “Intestinal permeability – a new target for disease prevention and therapy.” BMC gastroenterology 14, no. 1 (2014): 1.
25. Schnorr, Stephanie L., Marco Candela, Simone Rampelli, Manuela Centanni, Clarissa Consolandi, Giulia Basaglia, Silvia Turroni et al. “Gut microbiome of the Hadza hunter-gatherers.” Nature communications 5 (2014).
26. King, Dana E., Arch G. Mainous, and Carol A. Lambourne. “Trends in dietary fiber intake in the United States, 1999–2008.” Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics 112, no. 5 (2012): 642–648.
27. Eaton, S. Boyd. “The ancestral human diet: what was it and should it be a paradigm for contemporary nutrition?” Proceedings of the Nutrition Society 65, no. 01 (2006): 1–6.
28. Eke, Paul I., Bruce A. Dye, Liang Wei, Gary D. Slade, Gina O. Thornton-Evans, Wenche S. Borgnakke, George W. Taylor, Roy C. Page, James D. Beck, and Robert J. Genco. “Update on prevalence of periodontitis in adults in the United States: NHANES 2009 to 2012.” Journal of periodontology 86, no. 5 (2015): 611–622.
29. Nath, Sameera G., and Ranjith Raveendran. “Microbial dysbiosis in periodontitis.” Journal of Indian Society of Periodontology 17, no. 4 (2013): 543.
30. Fasano, Alessio, Bernadette Baudry, David W. Pumplin, Steven S. Wasserman, Ben D. Tall, Julian M. Ketley, and J. B. Kaper. “Vibrio cholerae produces a second enterotoxin, which affects intestinal tight junctions.” Proceedings of the National Academy of Sciences 88, no. 12 (1991): 5242–5246.
31. Francino, M. P. “Antibiotics and the human gut microbiome: Dysbioses and accumulation of resistances.” Frontiers in microbiology 6 (2015): 1543.
32. Bischoff, Stephan C., Giovanni Barbara, Wim Buurman, Theo Ockhuizen, Jörg-Dieter Schulzke, Matteo Serino, Herbert Tilg, Alastair Watson, and Jerry M. Wells. “Intestinal permeability – a new target for disease prevention and therapy.” BMC gastroenterology 14, no. 1 (2014): 1.
33. Perrier, C., and B. Corthesy. “Gut permeability and food allergies.” Clinical & experimental allergy 41, no. 1 (2011): 20–28.
34. Ding, Shengli, and Pauline K. Lund. “Role of intestinal inflammation as an early event in obesity and insulin resistance.” Current opinion in clinical nutrition and metabolic care 14, no. 4 (2011): 328.
35. Kelly, John R., Paul J. Kennedy, John F. Cryan, Timothy G. Dinan, Gerard Clarke, and Niall P. Hyland. “Breaking down the barriers: the gut microbiome, intestinal permeability and stress-related psychiatric disorders.” Frontiers in cellular neuroscience 9 (2015): 392.
36. Campbell, Andrew W. “Autoimmunity and the Gut.” Autoimmune diseases 2014 (2014): 2090–0422.
37. Rook, G. A. W., and L. R. Brunet. “Microbes, immunoregulation, and the gut.” Gut 54, no. 3 (2005): 317–320.
38. McLean, Mairi H., Dario Dieguez, Lindsey M. Miller, and Howard A. Young. “Does the microbiota play a role in the pathogenesis of autoimmune diseases?.” Gut 64, no. 2 (2015): 332–341
39. Lavanya, N., P. Jayanthi, Umadevi K. Rao, and K. Ranganathan. “Oral lichen planus: An update on pathogenesis and treatment.” Journal of Oral and Maxillofacial Pathology 15, no. 2 (2011): 127.
40. Fasano, Alessio. “Zonulin and its regulation of intestinal barrier function: the biological door to inflammation, autoimmunity, and cancer.” Physiological reviews 91, no. 1 (2011): 151–175.
41. Camilleri, Michael, and H. Gorman. “Intestinal permeability and irritable bowel syndrome.” Neurogastroenterology & Motility 19, no. 7 (2007): 545–552.
42. Øyri, Styrk Furnes, Györgyi Múzes, and Ferenc Sipos. “Dysbiotic gut microbiome: A key element of Crohn’s disease.” Comparative immunology, microbiology and infectious diseases 43 (2015): 36–49.
43. Machiels, Kathleen, Marie Joossens, João Sabino, Vicky De Preter, Ingrid Arijs, Venessa Eeckhaut, Vera Ballet et al. “A decrease of the butyrate-producing species Roseburia hominis and Faecalibacterium prausnitzii defines dysbiosis in patients with ulcerative colitis.” Gut (2013): gutjnl-2013.
44. Goodson, J. M., D. Groppo, S. Halem, and E. Carpino. “Is obesity an oral bacterial disease?” Journal of dental research 88, no. 6 (2009): 519–523.
45. Kumar, P. S. (2016). “From focal sepsis to periodontal medicine: a century of exploring the role of the oral microbiome in systemic disease.” Journal of physiology, 595 (2016): 465–476.
46. Riiser, Amund. “The human microbiome, asthma, and allergy.” Allergy, asthma & clinical immunology 11, no. 1 (2015): 1.
47. Hartstra, Annick V., Kristien E. C. Bouter, Fredrik Bäckhed, and Max Nieuwdorp. “Insights into the role of the microbiome in obesity and type 2 diabetes.” Diabetes care 38, no. 1 (2015): 159–165.
48. Ley, Ruth E. “Obesity and the human microbiome.” Current opinion in gastroenterology 26, no. 1 (2010): 5–11.
49. Mayer, Emeran A., Rob Knight, Sarkis K. Mazmanian, John F. Cryan, and Kirsten Tillisch. “Gut microbes and the brain: paradigm shift in neuroscience.” Journal of neuroscience 34, no. 46 (2014): 15490–15496.
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим.
В рейтинге самых здоровых людей в Европе шведы занимают первое место. В чем же их секрет? Только ли в том, что они любят движение, предпочитают полезную пищу и занимаются своим здоровьем с детства? Шведский врач Бертил Марклунд попытался разобраться в том, что же делает шведов такими здоровыми. Вопреки расхожему мнению, он считает, что на здоровье влияет не столько наследственность, сколько образ жизни. Выходит, что мы можем сами управлять своим самочувствием, сами решать, сколько лет прожить, как стареть и стареть ли вообще. В этой книге доктор Бертил Марклунд сосредоточился не на болезнях, а на мерах поддержания здоровья.
Это книга-поддержка больным и их родственникам с самого первого дня постановки диагноза – рак. В ней затронуто большое количество тем: каждый этап лечения, отдых и возвращение к терапии, жизнь после выздоровления, уход и моральная поддержка больных, паллиативное лечение. Автор, онколог с многолетним опытом, рассматривает симптомы рака, причём не только самые распространённые, такие как боль или хроническая усталость. Затрагивает и более запретные темы, такие как проблемы с сексуальной жизнью и депрессивные состояния.
Большой количество писем, подтолкнули меня к созданию этого тома. Не знаю, решусь ли я еще продолжить эту тему… Но то, что получилось — все вам, мои читатели. Пусть это будет и советами, и чтением на каждый день.
В данной книге рассматривается влияние здорового рациона на самочувствие женщин разного возраста. Она поможет сориентироваться читательницам в выборе полезных продуктов, а приведенные рецепты дадут возможность быстро подобрать подходящее меню, соответствующее их диете и образу жизни.Читательницы узнают: что поддержит гормональный баланс у женщин; какие вещества и микроэлементы необходимы для поддержания женского здоровья; какие продукты полезны женщинам после 40; какие продукты полезны женщинам после 50; каким должно быть питание женщин перед менструацией; о диете Дюкана; о яичной диете.
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.
Мы можем жить без еды неделями, без воды – несколько дней, а без воздуха – всего пару коротких минут. Мы тратим уйму времени на прием пищи и тщательно следим за тем, что едим и пьем, но практически не обращаем внимания на воздух, которым дышим. Количество вдыхаемого кислорода может изменить все ваши представления об организме, здоровье и работоспособности, причем независимо от вашей физической подготовки. И не важно, являетесь ли вы неспортивным человеком, который просто пытается встать с дивана, «воином выходного дня», пробегающим от случая к случаю по 10 км, или профессиональным спортсменом, которому нужно иметь преимущество перед конкурентами, – количество вдыхаемого воздуха является важным фактором для многих аспектов вашей жизни. В этой книге вы откроете для себя фундаментальную взаимосвязь между кислородом и организмом.
Эта книга рассказывает о кето-диете – революционной системе питания, которая позволяет научить организм перерабатывать жиры (а не сахар!) в энергию. В результате вы гарантированно начнете терять от 0,5 до 2,5 кг в неделю, ваше тело станет рельефным, а ум – острым.
Искусство медицины очень своеобразно. Время от времени возникают методы лечения, которые на самом деле не работают. По инерции эти методы передаются от одного поколения врачей к последующему и сохраняют жизнеспособность удивительно долго, несмотря на отсутствие их эффективности. К сожалению, лечение ожирения стоит в одном ряду с этими примерами. Уже более тридцати лет врачи рекомендуют пациентам с ожирением переходить на обезжиренную, низкоуглеводную диету. Несмотря на это, эпидемия ожирения продолжает набирать обороты.
Искусство медицины очень своеобразно. Время от времени возникают методы лечения, которые на самом деле не работают. По инерции эти методы передаются от одного поколения врачей к последующему и сохраняют жизнеспособность удивительно долго, несмотря на отсутствие их эффективности. К сожалению, лечение ожирения стоит в одном ряду с этими примерами. Уже более тридцати лет врачи рекомендуют пациентам с ожирением переходить на обезжиренную, низкоуглеводную диету. Несмотря на это, эпидемия ожирения продолжает набирать обороты.