Человек знания. Здесь было высшее Я (сборник) - [23]

Первое, что вы должны знать: существует только один вариант правильного пробуждения. Это естественное пробуждение тела. Будильник – изобретение дьявола, думаю, вы со мной согласитесь. Ни у кого в природе нет будильника. Только у людей. Следовательно, природой такого не задумано. Человек должен пробуждаться естественно. И точка.

Второе. Просыпаться необходимо в диапазоне от 4 до 8 часов утра. Это возможно, так что не выкатывайте глаза от удивления. Утренняя прана – одно из самых прекрасных чудес мира. Недаром люди, которые просыпаются в 5 утра, говорят, что до того, как стали это делать, они вообще не жили.

Соответственно, чтобы просыпаться так рано, вам необходимо рано ложиться. Идеально: в районе с 9 до 10 вечера. Понимаю, что в современном обществе это почти нереально, но старайтесь ложиться хотя бы без пяти 12, однако шанс выспаться за 8 часов будет не очень велик.

Третье. Многое зависит от положения тела в момент сна. Есть два варианта, которые я вам предлагаю исследовать: головой на север и головой на восток. Положение тела связано с движением солнечного света по планете. Попробуйте свой вариант. Также многое зависит от вашего матраца. Если привыкли спать на кровати, попробуйте поспать на полу, и наоборот. Порой смена места многое может решить. Это связано с тем, что мы заряжаем его своей энергетикой. И если много лет мы засыпаем на одном и том же матраце уставшими, раздраженными и больными, значит, мы пропитали его такими вибрациями, и теперь уже он воздействует на нас. Так что, если вы хотите улучшить свой сон, начните с того, что поменяйте матрац или место для сна.

Четвертое. Развивайте интеллект. Такие ученые, как Тесла, Эйнштейн и многие подобные им спали по 4–5 часов и высыпались. Мозг должен работать и должен научиться прорабатывать сложные задачи, это позволит вам высыпаться за короткое время. Объяснение: в момент сна мы подключены к информационному полю Земли словно компьютер к серверу. Пока спим, мы передаем собранные данные в поле и получаем от Земли различные указания в свое подсознание. Отсюда поговорка: «утро вечера мудренее». Однако наш интеллект подобен процессору компьютера, который обрабатывает эти сигналы с определенной скоростью. Если процессор слабенький, обработка займет много времени, и спать необходимо долго. Если быстрый – после скачивания и обработки нужных сигналов спать уже не имеет смысла. Вот вам и короткий сон. Так что развивайте мозги.

Пятое. Выполняйте важные дела. Есть люди, живущие по ежедневнику. Они записывают дела, которые нужно сделать, а затем по списку их выполняют. Если вы так пробовали, то знаете, что когда все выполнено, появляется необыкновенное чувство радости и свободная энергия. Если не брать на себя новых дел и просто довольствоваться успешно проведенным днем, за который вы успели все, что запланировали, вы сможете выспаться за очень короткое время. Такой феномен связан с тем, что у нас есть дела, которые нужно решать. У каждого они свои, но они есть у всех. И если человек переносит дело на завтра, оно съедает кусок внимания и требует своего решения, нависая над ним странным чувством неудовлетворенности. Такая нерешенная задача забирает часть оперативной памяти, и нашему процессору труднее обрабатывать полученные сигналы из информационного поля Земли. Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Выполняйте важные дела, высвобождая тем самым свое внимание.

Шестое. Чаще бывайте на природе. Вы наверняка замечали, что в отпуске где-нибудь на море вы можете ложиться в 2 часа ночи, но в 7 утра тело просыпается само. Наличие большого количества солнечной энергии, свежих фруктов, чистой воды и соленого моря делают свое дело. Все это снимает физическую усталость, позволяя быстро восстанавливать энергию вашего тела. Однако также имеет значение, что на отдыхе человек отключается от своих забот, появляется эффект, который я описал в пятом пункте. Но не стоит недооценивать и целительную силу природы.

Седьмое. Пейте больше воды. Мозг состоит на 75 % из воды, поэтому не трудно догадаться, что для его хорошей работы нам необходимо употреблять много H2O. Однако вода бывает разной. Старайтесь пить щелочную. Например, талую воду.

Восьмое. Все остальные факторы, такие как тренировки, питание, общение, поступающая информация – тоже влияют на сон. Но постепенно вы с этим разберетесь.

Принцип второй. Тренируйте тело разносторонне

Для начала надо уяснить одно правило: просто ходить в спортзал и выполнять указания инструктора – этого мало. Исходя из собственного опыта, скажу, что без тренера начинаешь себя жалеть, дольше отдыхать, лениться, не выкладываешься. Конечно, можно все время заниматься под чужим руководством, но если присмотритесь к тренеру, то увидите, что он работает над телом уже сам, без чьей либо помощи. Причем со всей самоотдачей. Почему так? Есть одно важное отличие тренера от того, кто у него занимается. И оно заключается в знаниях мастера. Бесполезно только напрягать свое тело. Нужно обладать сведениями, которые есть у тренера. Поэтому параллельно с тренировками изучайте все, что есть на тему укрепления тела. Благо, информация сейчас в свободном доступе. Помните, вам необходимо разбудить жажду тренироваться в своей голове, а тело уже потом подтянется. Если вы не понимаете, зачем вам это делать, то пусть хоть сам Шварценеггер будет вашим личным тренером – вы бросите занятия. Поэтому изучайте все: анатомию, питание, различные типы упражнений и т. д. Тренируйте мозг.