Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни - [65]
Для облегчения симптомов я предложила ей применить большие дозы прогестерона. Анализы крови показали высокий уровень эстрадиола и низкий – прогестерона. Высокий показатель эстрогена не компенсировался прогестероном, поэтому он способствовал усилению кровотечения и росту опухоли. Через три месяца применения прогестерона в форме таблеток в течение всего цикла – небольшую дозу в 1–14-й дни и более высокую в 15–28-й дни – кровотечение значительно уменьшилось и месячные стали регулярными. Повторное УЗИ показало, что опухоль сократилась в размере и толщина слизистой оболочки матки пришла в норму. Холли также принимала железо, и, поскольку кровотечение уменьшилось, проблема с анемией была решена.
Когда она пришла ко мне, ей было 54 года, и последняя менструация была за год до этого. Женщина пробовала обычную ЗГТ, но она совсем не помогла. Главная проблема состояла в постоянных, каждые полчаса, приливах и ночном потоотделении, что еженощно влияло на ее сон. Настроение было сносным, случались головные боли, но Кэрол чувствовала постоянную усталость, и приливы доставляли ей дискомфорт, когда она выходила в люди. Либидо тоже оставляло желать лучшего.
Уровень ФСГ у Кэрол оказался высоким. Эстрадиол, как и тестостерон с прогестероном, находился ниже нормы. Все это указывало на то, что женщина переживает период менопаузы. Я назначила ей крем, содержащий эстриол, эстрадиол, прогестерон и тестостерон. Его следовало наносить два раза в день ежедневно. Через четыре недели приливы фактически исчезли, не считая нескольких раз за ночь. Сон улучшился, но она по-прежнему страдала от головных болей. Уровень энергии повысился. Мы увеличили дозу через восемь недель, после чего ее ночное потоотделение исчезло вместе с головными болями, а силы и бодрость вернулись.
У этой женщины 56 лет уже два года не было месячных. У нее наблюдалась очень сильная сухость влагалища, и она не могла заниматься сексом из-за дискомфорта. Что еще хуже, она страдала от недержания мочи каждый день – то есть ей постоянно приходилось носить прокладки. Либидо было низким, а настроение – плохим.
У Бренды выявился высокий уровень ФСГ, что означало период менопаузы, и нулевой уровень эстрадиола, прогестерона и тестостерона. Я назначила крем, содержащий сочетание эстрадиола, прогестерона и тестостерона, для применения каждый день в течение двух недель, а также прописала ей препарат «Вагифем» – вагинальные суппозитории (свечи) из биоидентичного эстрогена – чтобы улучшить состояние вагинальных тканей. Их следовало использовать каждый день в течение двух недель, а затем три раза в неделю. Через три месяца вагинальные ткани пришли в норму, недержание мочи стало возникать реже, и она смогла снова заниматься сексом с мужем. Ее настроение и либидо тоже улучшились.
Последние месячные у дамы дамы 52 лет были четыре года назад. Она страдала от болей в суставах, в области таза и спине. У нее были диагностированы тяжелый остеоартрит и синдром запястного канала. Кроме того, отмечались приливы, усталость и бессонница.
Уровень ФСГ был высоким, а эстрадиола – низким, как и тестостерона с прогестероном. Мы проверили количество витамина D, которое оказалось также низким. Такой же показатель был и у ДГЭА. Тест на плотность костных тканей выявил умеренный остеопороз. Я прописала ей сочетание эстриола и эстродиола, прогестерон, тестостерон и ДГЭА два раза в день и витамин D на три месяца. Через четыре недели боли в суставах уменьшились, а протекание синдрома запястного канала значительно ослабло, поэтому Дебби реже принимала болеутоляющие. У нее появилось больше сил, она была бодрее, частота приливов сократилась.
Эта 36-летняя женщина с регулярными, но сильными и болезненными месячными и синдромом хронической усталости. Несмотря на правильное питание, она ощущала упадок сил. Физические упражнения Сабрина выполняла всего раз в неделю, поскольку была очень занята на работе и вела бурную жизнь. Сексуальное влечение и настроение были в норме. Наблюдались некоторые симптомы ПМС, но они не были слишком серьезными.
Анализы выявили, что у Сабрины нормальный уровень женских гормонов. Только показатель ДГЭА оказался низким. ДГЭА может конвертироваться в тестостерон, который также способствует приливу энергии. Мы повысили количество ДГЭА в организме, и через три месяца уровень энергии Сабрины значительно возрос.
54-летний мужчина все сильнее ощущал усталость и прибавлял в весе в области живота. Ему было трудно удерживать эрекцию, половое влечение снизилось. Он женат, поэтому из-за этого его отношения с супругой очень страдали. А в целом Райан находился в приличной форме, очень правильно питался и регулярно выполнял упражнения.
Я проверила гормональный фон пациента, его ДГЭА оказался в норме, а тестостерон – на нижней границе нормы. Мы повысили уровень последнего при помощи крема, и через три месяца Райан почувствовал себя лучше, смог вернуть свое сексуальное влечение. Кроме того, он сбросил 7 кг.
В этой книге Дэвид Эпштейн раскрывает тайны спортивной медицины: мутации, природное превосходство, изменения генома, климат и условия, оказывающие влияние на будущих чемпионов. Узнав, как работает ваше тело, его сильные и слабые стороны, вы получите превосходство над противником и многократно повысите шанс на победу.
Махинациями с продуктами питания человечество занимается с древнейших времен: дешевое выдается за дорогое, отбросы за деликатесы, вредное – за полезное. Производители еды идут на разные уловки, чтобы заработать как можно больше на доверчивых потребителях. И хорошо, если такие подделки оказываются безвредными: история знает немало случаев, когда их употребление приводило к летальному исходу. Включением в состав продуктов сомнительных ингредиентов не брезгуют даже всемирно известные пищевые концерны, что уж говорить о кустарных производителях.
Дорогой читатель! Перед вами книга, которая создавалась даже не десятилетия – столетия. Ее творил сам народ, а литературно одаренные люди доводили до совершенства. Это «Большая книга семейной мудрости». В ней вы найдете обобщенный опыт предков и простые истины великих знатоков человеческих душ. Как узнать своего суженого, как сделать день бракосочетания незабываемым, как всей семьей правильно и радостно воспитывать детей, как черпать удовольствие в дружбе, как находить счастье творчества в повседневной работе… Наши предки из поколения в поколение размышляли об этом – и щедро делились мудростью на все времена.
Альберт Поделл – это как Марко Поло наших дней, но если честно, он намного круче. У нашего героя было совсем немного денег, а вместо собственного корабля – трещащие по швам самолеты где-то в странах третьего мира. Он раскладывал спальник у границ с вооруженными солдатами, в кемпингах среди сумасшедших туристов, на обочинах безлюдных дорог, в опасных тропических джунглях, на неизведанных ледниках, на полу душных аэропортов, в недружелюбных пустынях и ночлежках для заблудившихся путников. Никакие трудности не могли остановить Поделла на пути к мечте – посетить все страны мира.В этой книге собраны только реальные и безбашенные истории, удивительные персонажи, точные уникальные наблюдения, неизведанная география, самобытная культура и подлинная революция сознания.
Алексис Бенуа Сойер, знаменитый английский шеф-повар французского происхождения, был величайшим новатором в кулинарии и настоящим «богом плиты». Автор нескольких кулинарных трудов, разошедшихся баснословными тиражами, эту свою книгу Сойер посвятил истории искусства приготовления еды, наполнив ее увлекательными рассказами о нравах и обычаях знаменитых гурманов, описанием роскошных пиров Античного мира и великолепных банкетов Лондона XIX века; кроме того, он представил уникальные рецепты изысканнейших блюд.
«Диета „80/10/10“» доктора Дугласа Грэма – наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом. Доктор Грэм – спортсмен, тренер, диетолог, врач-хиропрактик, энтузиаст здорового образа жизни и сыроед-фрукторианец с более чем тридцатилетним стажем – консультирует спортсменов самого высокого уровня по всему миру.