Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни - [64]
Конечно, я расстроилась, узнав о гормональном дисбалансе, способном привести к серьезным проблемам, если его не лечить, но я была благодарна, что нашла причину своего недомогания. Именно поэтому я действительно понимаю, как порой неприятно ощущать тревожные симптомы и при этом слышать от врачей, что все нормально.
Помните: если вы плохо себя чувствуете, значит, что-то не в порядке. Какой-то баланс в организме нарушен. Когда вас что-то беспокоит, поговорите с врачом, специализирующимся на биоидентичных гормонах или гормональных нарушениях.
Примеры
Теперь, когда вы понимаете, как функционируют разные гормоны, я хотела бы привести несколько примеров моих реальных пациентов, доказывающих эффективность лечения.
28-летняя женщина, каждый месяц мучилась от ужасного предменструального синдрома. Он был настолько сильным, что ей приходилось брать отгулы; испытывала перепады настроения, усталость, слабость и часто – рвоту. Во время месячных она ощущала ужасные боли и чувствовала себя очень плохо. Цикл у нее был регулярный, 28-дневный, и какие-либо другие медицинские проблемы отсутствовали.
Для начала я назначила Кэсси прогестероновый крем для использования дважды в день с 18-го по 28-й день менструального цикла. После первого цикла с применением прогестерона ее симптомы стали менее интенсивными, тошнота ушла, девушка смогла выйти на работу и не принимать болеутоляющих. Через три месяца у нее не было никаких симптомов ПМС – жизнь для нее кардинально изменилась.
Женщина 54 лет, пережила менопаузу в возрасте около 45 лет. В течение определенного периода она проходила курс обычной ЗГТ, но врач прекратил его два года назад, поскольку у ее родственников были случаи образования сгустков крови в легких и возникновения инсультов, хотя сама она не жаловалась на проблемы со здоровьем. Линда пришла ко мне, когда начала страдать от сильной усталости и перестала ощущать себя женщиной. У нее абсолютно отсутствовало половое влечение, и, будучи замужем за более молодым мужчиной, она понимала, что эта сторона ее жизни страдает. У Линды наблюдались приливы, спала она хорошо и была в состоянии сконцентрироваться на работе.
Я проверила анализы крови пациентки – ее природные уровни эстрогена, прогестерона и тестостерона оказались практически нулевыми. Мы начали с таблеток, содержащих эстриол, эстрадиол, прогестерон и тестостерон, и симптомы стали уходить. Кроме того, мы провели анализ мочи на метаболизм эстрогена, который выявил низкий уровень 16-альфа-гидроксиэстрона и высокий – 2-гидроксиэстрона, то есть показал, что у Линды имеется низкий риск развития рака молочной железы, сгустков и инсультов.
Этой женщине было 47 лет, и она жаловалась на низкое либидо, что сказывалось на ее сексуальной жизни. У нее было очень плохое настроение и недостаток энергии, но месячные по-прежнему были регулярными.
Я изучила анализы крови Сандры, и ее уровень ФСГ (фолликулостимулирующего гормона – гормона гипофиза, который сигнализирует яичникам о необходимости производства гормонов) оказался нормальным, как и уровень прогестерона и эстрогена. А тестостерон был практически на нуле. Это и было причиной ее низкого либидо, плохого настроения и усталости. Я прописала ей тестостероновый крем для ежедневного применения раз в день в течение цикла. Его нужно было наносить на внутреннюю сторону рук, чтобы он всасывался через кожу, а также в области половых органов для стимуляции либидо и повышения чувствительности. Через пять недель Сандра заметила прилив бодрости, улучшение настроения и повышение полового влечения, а через три месяца чувствительность ее клитора и влагалища вернулась, и она снова стала той, кем была раньше.
У этой женщины 42 лет были регулярные менструации, но в середине цикла и непосредственно перед началом месячных она страдала от мигрени. Кроме того, она жаловалась на плохое настроение, много ела и обладала избыточным весом, а также испытывала чувство тревоги.
Ее уровень ФСГ был в норме, что означало отсутствие менопаузы. Показатели тестостерона, ДГЭА и прогестерона тоже оказались нормальными. А вот эстроген более чем в 10 раз превышал прогестерон. Такое соотношение и может вызывать головную боль. У некоторых женщин боль может возникать также из-за низкого уровня эстрогена. Для начала я прописала Келли крем с прогестероном дважды в день с 12-го по 28-й день цикла, и через шесть недель головные боли значительно уменьшились. Тем не менее они не прошли во время месячных совсем. Женщина применяла крем с 12-го по 28-й день цикла и с 1-го по 5-й день менструации, и через три месяца боли еще не исчезли, но значительно ослабли, не мешая ей вести активный образ жизни.
У этой женщины 35 лет были болезненные менструации и фиброзные опухоли. Опухоли выросли за последние два года, а месячные стали интенсивнее, с обильным кровотечением и сгустками. Все это мешало ей, она даже боялась выходить из дома во время месячных из-за вероятности протекания. Большие потери крови вели к анемии. Холли пробовала уменьшить кровотечение с помощью спирали «Мирена», но не смогла вытерпеть ее из-за размера опухоли в матке. Она проконсультировалась с гинекологом, который рекомендовал ей гистерэктомию. Однако Холли не хотела отказываться от возможности родить ребенка.
В этой книге Дэвид Эпштейн раскрывает тайны спортивной медицины: мутации, природное превосходство, изменения генома, климат и условия, оказывающие влияние на будущих чемпионов. Узнав, как работает ваше тело, его сильные и слабые стороны, вы получите превосходство над противником и многократно повысите шанс на победу.
Махинациями с продуктами питания человечество занимается с древнейших времен: дешевое выдается за дорогое, отбросы за деликатесы, вредное – за полезное. Производители еды идут на разные уловки, чтобы заработать как можно больше на доверчивых потребителях. И хорошо, если такие подделки оказываются безвредными: история знает немало случаев, когда их употребление приводило к летальному исходу. Включением в состав продуктов сомнительных ингредиентов не брезгуют даже всемирно известные пищевые концерны, что уж говорить о кустарных производителях.
Дорогой читатель! Перед вами книга, которая создавалась даже не десятилетия – столетия. Ее творил сам народ, а литературно одаренные люди доводили до совершенства. Это «Большая книга семейной мудрости». В ней вы найдете обобщенный опыт предков и простые истины великих знатоков человеческих душ. Как узнать своего суженого, как сделать день бракосочетания незабываемым, как всей семьей правильно и радостно воспитывать детей, как черпать удовольствие в дружбе, как находить счастье творчества в повседневной работе… Наши предки из поколения в поколение размышляли об этом – и щедро делились мудростью на все времена.
Альберт Поделл – это как Марко Поло наших дней, но если честно, он намного круче. У нашего героя было совсем немного денег, а вместо собственного корабля – трещащие по швам самолеты где-то в странах третьего мира. Он раскладывал спальник у границ с вооруженными солдатами, в кемпингах среди сумасшедших туристов, на обочинах безлюдных дорог, в опасных тропических джунглях, на неизведанных ледниках, на полу душных аэропортов, в недружелюбных пустынях и ночлежках для заблудившихся путников. Никакие трудности не могли остановить Поделла на пути к мечте – посетить все страны мира.В этой книге собраны только реальные и безбашенные истории, удивительные персонажи, точные уникальные наблюдения, неизведанная география, самобытная культура и подлинная революция сознания.
Алексис Бенуа Сойер, знаменитый английский шеф-повар французского происхождения, был величайшим новатором в кулинарии и настоящим «богом плиты». Автор нескольких кулинарных трудов, разошедшихся баснословными тиражами, эту свою книгу Сойер посвятил истории искусства приготовления еды, наполнив ее увлекательными рассказами о нравах и обычаях знаменитых гурманов, описанием роскошных пиров Античного мира и великолепных банкетов Лондона XIX века; кроме того, он представил уникальные рецепты изысканнейших блюд.
«Диета „80/10/10“» доктора Дугласа Грэма – наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом. Доктор Грэм – спортсмен, тренер, диетолог, врач-хиропрактик, энтузиаст здорового образа жизни и сыроед-фрукторианец с более чем тридцатилетним стажем – консультирует спортсменов самого высокого уровня по всему миру.