Чего ты по-настоящему хочешь? - [8]
Шона вместе с другими девочками работала на школьных праздниках, устраивала распродажу домашней выпечки и другие мероприятия. Организованное при ее содействии местное отделение Girl Effect собрало более $5000. Девушки планируют отправить эти деньги в Бангладеш, чтобы сорок девушек из этой страны тоже смогли открыть свой клуб. «Только представьте себе: мы, три подруги из Нью-Йорка, приняли решение, и теперь, полтора года спустя, помогаем изменить жизнь девочкам, живущим на другой стороне земного шара. Это значит, что любой из нас способен на многое», — говорит Шона.
Мысли глобально
Подумай более определенно о своих жизненных ценностях и мечтах: включи любимую музыку, закрой глаза и спроси себя, чего конкретно ты хочешь в жизни, сейчас и в будущем? Если бы у тебя была возможность делать и иметь все что угодно, что бы ты выбрал и почему?
Чтобы связать настоящее с будущим, подумай сначала о том, что ты можешь сделать относительно быстро, например, загрузить посудомойку, закончить доклад по истории или снять короткий ролик. Затем подумай о делах, которые потребуют больше времени, усилий и самостоятельности, например купить первую машину или поступить на бюджетное отделение института. И наконец подумай о том, на что времени уйдет еще больше: записать свой первый альбом, стать палеонтологом или обзавестись семьей. А теперь представь самые громадные цели: участвовать в Олимпийских играх или стать переводчиком в ООН. Даже если сейчас подобные цели кажутся тебе недостижимыми, это не навсегда.
Доска желаний
«Воображение — это то, что притягивает события в нашу жизнь».
Альберт Эйнштейн, физик
Еще один шаг на пути к мечте — Доска желаний. Это коллекция картинок, цитат, фотографий и предметов, связанных с твоими надеждами, мечтами и жизненными ценностями. Благодаря Доске ты сможешь мыслить не только словами, но и образами, показать себе свое предполагаемое будущее. Это твое пространство для творчества. Так же, как архитектор воплощает мечту сначала в проекте, ты воплотишь ее на Доске желаний, и она станет чуть реальнее, поскольку ее можно будет увидеть или потрогать.
Тебе понадобятся:
• журналы, каталоги магазинов, рекламные брошюры и прочие печатные материалы, из которых можно вырезать картинки;
• мелкие вещи, как-то связанные с твоими мечтами: схемы или карты, билеты в театр, медиатор для игры на гитаре, горнолыжный абонемент;
• одна или несколько твоих фотографий;
• ножницы;
• клей или скотч;
• лист ватмана или плотной бумаги.
1. Из журналов вырежи изображения предметов, связанных с тем, что ты хочешь делать, что хочешь получить и кем стать. Еще найди картинки, иллюстрирующие твои ориентиры. Например, если ты мечтаешь стать писателем, вырежи фотографию любимого литератора. Если ценишь в людях упорство, найди фото того, кто преодолел в жизни немало трудностей.
2. Ищи слова, подписи, цитаты из книг и высказывания людей, отражающие либо те черты, которые ты хотел бы видеть в себе (храбрость, ум, любознательность), либо твои жизненные ориентиры (сделать мир лучше, продолжить обучение, проявлять доброту к животным).
3. Разбери все найденные картинки, слова и предметы и выбери то, что больше всего нравится и олицетворяет твои мечты. Теперь пора приниматься за Доску желаний. В середину листа прикрепи свою фотографию, а вокруг нее размести и приклей картинки, записки со словами и все остальное — в любом порядке, так, как тебе нравится.
Доска готова! Повесь ее на видном месте, чтобы видеть ее перед сном и по утрам. Можно еще сделать фотографию коллажа и вложить ее в Дневник желаний, прикрепить к зеркалу или сделать заставкой на экране смартфона, чтобы всегда помнить о своих мечтах.
«У меня в комнате висит огромный коллаж, на котором изображено все, чего я хочу достичь в жизни». Вэй Вэй, 13 лет
«Я постоянно делаю коллажи из фотографий людей, которые меня вдохновляют, и тех, на кого я хочу быть похожа. Еще там цитаты и разные мотивирующие вещи». Анна, 14 лет
«Я ужасно люблю плавать, поэтому сделала коллаж из фотографий разных пловцов и картинок с бассейнами». Келси, 13 лет
Мередит влюбилась в волейбол еще в шестом классе. Она сделала Доску желаний, на которой были видны все ее цели, связанные с волейболом. Первые были просты: играть в волейбол каждый день и научиться передавать мяч через сетку. У Мередит получалось все лучше, девочка становилась увереннее и в итоге достигла первой цели. Потом, перейдя в девятый класс, она задалась целью стать членом запасного состава школьной команды.
Мередит ездила в летние лагеря, занималась волейболом в школе, в спортзале рядом с домом и во дворе с мамой (бывшей волейболисткой). И все равно попала только в команду для начинающих. Мередит жутко расстроилась, но продолжала заниматься: «Я подумала, может быть, мой тренер увидит, как я стараюсь, и возьмет меня в юниорскую команду». Очень скоро так и случилось. «Поначалу я просто тренировалась с командой, — объясняет Мередит, — но в итоге перед самой первой игрой сезона тренер велел мне надеть форму для выступлений. Я была просто на седьмом небе от счастья».
В 2014 году историю о необычной дружбе мальчика Гаса и Сири – голосового помощника Apple – опубликовала газета New York Times. Поддержка и интерес огромного количества читателей вдохновили Джудит Ньюман, маму Гаса, написать эту книгу, ставшую бестселлером. В ней она рассказывает о воспитании сына, чей диагноз – аутизм – полностью изменил жизнь семьи и позволил взглянуть на мир совершенно с другой стороны. Смешная, грустная и пронзительно искренняя история о том, что особенные люди – рядом с нами и каждый из них достоин полноценной и счастливой жизни.
Данное издание – максимально доступное, компактное и в то же время исчерпывающее руководство по диагностике и лечению детей с психосоматическими расстройствами. Книга написана известным практикующим врачом-психотерапевтом Г. В. Старшенбаумом, автором целого ряда бестселлеров, посвященных проблемам психосоматики. В книге представлена исчерпывающая информация о психосоматических расстройствах у детей, основанная на полувековой клинической практике автора, а также обобщенных литературных данных за последние 30 лет. Руководство будет полезно медикам и психологам, работающим с детьми, которые страдают психосоматическими расстройствами; воспитателям, педагогам, социальным работникам, а также родителям таких детей. Диагностические критерии описываемых расстройств соответствуют действующей в РФ с 2022 года Международной классификации болезней МКБ-11 и дополнены сведениям из Диагностического справочника Американской психиатрической ассоциации DSM-5.
Ты уже почувствовал изменения в своем теле или знаешь, что они вот-вот произойдут? Уже сейчас или совсем скоро тебе предстоит пройти через незабываемое время перемен — половое созревание. Возможно, у тебя уже есть вопросы, сомнения или переживания? Эта книга не зря попала к тебе в руки, в ней ты найдешь ответы на все свои вопросы и получишь полезные советы. Например, чего следует ожидать в этот период? Как ухаживать за собой? Как бриться и как часто мыться? Почему бывают перепады настроения и возникают новые чувства? И что вообще со всем этим делать? Помни, что знания — это сила.
Часть I. Брат, похоже, сошел с ума. Связавшись с мошенниками, спустил все, что оставил отец. Так Кирилл оказался в деревне. Но именно там, пройдя через испытания, он открывает дорогу в новый мир. Часть II. Что это – эксперимент? Почему их собрали и бросили здесь? Они ж такие разные! Как ужиться друг с другом, как понять, что эти зелененькие лепечут или рычат тупорылые звероящеры?
Здоровые семейные отношения – это залог успешной полоролевой идентификации ребёнка. Начинаясь с рождения, процесс идентификации протекает непрерывно, с заострениями и актуализациями переживаний на кризисных этапах психосексуального развития. Одним из таких этапов является возраст эдипова комплекса. Конфликты и искажения воспитательного процесса на этом этапе никогда не проходят бесследно и могут с новой силой реанимироваться уже в подростковом возрасте. В пособии представлены основные критерии анализа и подходы к пониманию проблем половой идентификации ребёнка с помощью популярной рисуночной методики.
Для большинства современных детей «правильное» воспитание стало не интересным, излишняя дидактика не привлекает, а скорее отталкивает, мальчишки и девчонки в подростковом возрасте не мотивированы учиться накопленному опыту у родителей, а пользуются «общественным» интеллектом – тем, что дает школа, улица, интерактивные социальные сети, авторитеты в микрогруппе; это приводит к зависимости, шаблонному мышлению и потери духовности.Сегодня, опираясь на успешный опыт преодоления кризиса подросткового возраста с помощью апробированных педагогических и психологических методик взаимодействия с личностью подростка, есть возможность не только учить примером, но и практиковать, транслировать реальный опыт создания и использования педагогических условий для локализации кризисных ситуаций с детьми в семье и школе.