Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни - [49]

Глава 21. Разговор с собой за чашкой кофе: как стать замечательными родителями

Вам может показаться, что для этого разговор с собой за чашкой кофе не нужен, ведь мы и так любим своих детей. Но каждый уставший родитель знает, что иногда можно быть и повнимательнее к своим детям. Когда мы устали, когда чем-то перегружены и не нравимся сами себе, все это плохо отражается на наших детях.

Важное условие: чтобы полюбить своих детей – сначала нужно полюбить самих себя. Именно так, начать нужно с себя. Так вы дадите детям хороший пример.

Когда внутри самолета падает уровень кислорода, по инструкции взрослому сначала нужно надеть маску на себя и лишь потом на ребенка. Только позаботившись о себе, мы будем в состоянии помочь своим детям. Дети учатся на нашем примере, и не стоит ждать, что они будут уважать себя, если мы не покажем им, как это делается.

Этот сценарий разговора с собой за чашкой кофе – для тех, кто хочет стать замечательными родителями. Этот сценарий помогает перепрограммировать мозг таким образом, чтобы начать больше уважать себя.

Впишите имя своего ребенка или детей в этот сценарий, доработайте его, чтобы он стал вашим и работал максимально эффективно.

Разговор с собой за чашкой кофе: как стать замечательными родителями

Мне нравится, что я добрая.

Я терпеливая, добрая, вдохновенная мама/терпеливый, добрый, вдохновенный папа, потому что уделяю время своим детям и внимательно слушаю их.

Мне нравится уделять время своему ребенку (детям), потому что это доказывает, как они важны для меня.

Мне нравится моя жизнь, и я благодарен(на), что у меня есть родные люди.

Как здорово, как увлекательно быть родителями. Это же целое приключение, и оно мне очень нравится.

Быть родителями просто замечательно, мне нравится наблюдать, как мои дети растут и становятся все лучше и лучше.

Мои дети достойны любви. И я тоже.

У меня безграничный запас великодушия и терпения. Мне нравится проводить время с моим ребенком/детьми.

Я чувствую любовь всем сердцем, постоянно и делюсь ею с моим ребенком.

Я пользуюсь любой возможностью, чтобы быть отличным родителем. Вокруг меня столько возможностей для этого. Моя вдохновенная энергия позволяет мне быть внимательным и устанавливать близкие отношения с детьми.

Я обожаю обнимашки с детьми.

Мне нравится заниматься с моими детьми чем-то новым, потому что это так здорово, и все мы учимся чему-то.

У меня потрясающая жизнь, и у моих детей – тоже.

Я слушаю своих детей, чтобы они знали, что имеют право высказывать свое мнение.

Когда мои дети входят в комнату, я отрываюсь от своих занятий и смотрю им в глаза.

Я невероятная мама (невероятный папа), потому что я верю в себя.

Сегодняшний день я полностью посвящаю детям.

У меня достаточно терпения, сочувствия и доброты, чтобы справиться с ошибками, и это учит моих детей терпению, сочувствию и доброте по отношению к другим людям.

Может быть, я и не знаю ответов на все вопросы, но я активно слушаю своих детей, и у них есть возможность поделиться со мной своими мыслями.

Мне нравится подавать вдохновляющий пример своим детям, потому что для них это важно.

Как здорово любить себя и знать, что это приносит моим детям огромную пользу.

Я готов(а) к приключениям, у меня большой запас любви и доброты, они так и рвутся наружу, и мне радостно делиться ими с моими родными.

Как чудесно быть родителем, как мне повезло, что у меня есть дети.

Больше обнимашек, больше времени вместе, больше любви – вот блюда из нашего домашнего меню.

Я просыпаюсь каждое утро, полная сил, и мне не терпится поделиться ими с моими родными.

У нас удивительная семья, в ней царят волшебство, любовь и чудеса.

Я благодарен(на) своим родным, и у меня есть много времени, чтобы проводить его с ними.

Время с моими родными ценно, потому что оно объединяет нас и придает нам сил.

Я – любовь. Я – доброта. Я – терпение.

Глава 22. Разговор с собой за чашкой кофе для детей (кстати: никакого кофе им не полагается!)

Малыш, ты можешь сдвинуть с места гору! Сегодня – твой день! Твоя гора ждет тебя, пора в путь!

Доктор Сьюз

Разговор ребенка с самим собой – это особый случай, ведь дети такие впечатлительные. Малейшие детали, запрограммированные в сознании, могут остаться с ними на всю жизнь. Родителям нужно подавать хороший пример и быть для своих детей мудрыми наставниками. Если вы уже научились эффективно вести разговор с собой за чашкой кофе, научите этому детей, найдите для этого время.

Конечно, детям кофе пить при этом не нужно… разве что без кофеина. Можно предложить им, например, газировку в специальном бокале, прихлебывая из которого они и будут с собой беседовать. Это будет такой элемент развлечения. Самое главное здесь – создать ритуал и регулярно повторять его. Если ребенок будет практиковаться ежедневно, результат не заставит себя ждать.

На минутку представьте себе мир, в котором все дети уважают себя. Мир, где никто их не травит, где у всех есть верные и надежные друзья. Если мы научим детей разговаривать с собой, они станут увереннее в себе, разовьют волевые качества, смогут противостоять моральному давлению со стороны сверстников. Научившись разговаривать с собой, дети станут счастливее, успешнее и великодушнее. Это действительно так и получается!