Цели без лозунгов - [43]
Во время занятий, общения, переговоров фокусироваться без излишнего напряжения помогает практика переноса внимания на какую-то часть тела, легче всего на рабочую руку или лицо – можно представить, что на него дует ветер. Также качественному пребыванию в моменте способствуют регулярные медитации, созерцание, слушание симфонической музыки. В формат этой книги не помещается подробное объяснение этих практик.
Цель как доминанта жизни
Доминанта – компас, указывающий путь…
…Разнообразие впечатлений, взглядов и идей только тогда превращается в систему и становится превосходным руководством в действии, когда оно сконцентрировано вокруг доминанты – писал М. Горький.
Доминанта – это некая господствующая и направляющая субстанция. Понятие доминанты появилось в конце ХIХ века, его ввёл внучатый племянник Рихарда Вагнера Рихард Авенариус. А первое учение о доминанте создал А. А. Ухтомский в 1924 г. «Доминанта – это господствующий в данный момент очаг возбуждения в нервном центре, обусловливающий работу остальных нервных центров и определяющий направленность поведенческих реакций. Принцип доминанты допускает, что если в коре мозга одновременно возникают два очага возбуждения, то один из них оказывается господствующим (доминирующим)».
В физиологии – это процесс, в искусстве – сюжет. Главная идея (доминанта) человеческой жизни – это стратегическая цель, мечта, миссия. Доминирующий мотив (как осознанный, так и неосознанный) определяет то, что часто называют судьбой. Доминанта определяет вектор всех поступательных движений, но… находится всегда как будто на заднем плане созданного шедевра – в глубине. Иначе нарушается первоначальный замысел. Тогда художественное произведение получается неинтересным и нежизнеспособным, а человек, поставивший доминирующую цель на всеобщее обозрение, напоминает того, кто «бежит впереди паровоза». Он, несмотря на старания, не получает желаемого результата – всё как будто складывается против него: нужные люди отворачиваются, несмотря на знания и профессионализм, работа не клеится, результат не удовлетворяет. Мы часто действуем правильно благодаря интуиции и не выпячиваем свою главную цель.
Вспомним роман И. Тургенева «Отцы и дети». Что является в нём доминантой? Конфликт поколений. Что на переднем плане? Отношения Евгения Базарова с Анной Сергеевной Одинцовой.
Кинокартина «Титаник». На первом плане красивый и страстный любовный роман Джека (Леонардо Ди Каприо) и Роуз (Кейт Уинслет). А доминантой в фильме является идея. Да, идея о том, что богатые скаредны и бессердечны, а бедные готовы на самопожертвование, при этом живут они гораздо веселей и интересней, чем чопорные богачи… И эта доминирующая идея многими осуждается, за насмешку над состоятельными людьми. Осуждающие правы в том, что в богатстве, как и в бедности нет однозначности. Как бы то ни было, а доминанта этого фильма тысячам людей дала повод задуматься о вечной теме: быть или не быть… богатым?
В искусстве нарушение закона доминанты делает произведение незначительным, оно проходит мимо общественного внимания – увидели и забыли. Одна из причин того, что классическое искусство для многих привлекательней современного в том что оно прошло отбор на правильную постановку доминанты.
В главе «Изменение мотивации в ХХ веке» я написала о том как доминирующая идея – пропаганда бездумного потребления, поставленая на задний план, прикрытая фасадной идеей о «основном инстинкте» – победила целое общество. И «неукротимый, сумасбродный нрав американского бизнеса переломил моральный хребет целой нации и целый материк превратил в детские ясли» (Фицджеральд).
О доминанте в симфонической музыке, к счастью, можно не говорить, а только слушать музыку. Прослушивание симфонической музыки каким-то волшебным способом влияет на формирование навыка быть «здесь и сейчас», говорить и делать то, что нужно в данный период. Через воздействие на железы внутренней секреции происходит гармонизация внутренних процессов в организме. Процесс не быстрый, но эффективный и приятный.
Как доминирующую цель поставить на второй план? Достигать своих целей мы можем лишь тогда, когда приносим кому-то пользу. Если результаты нашей деятельности не будут нужен другим людям, то мы не сможем получить от своей деятельности доход, не будем востребованы и значимы. Какие бы моральные нормы не руководили бизнесменом, достигать своих целей он может лишь тогда, когда помогает другим людям удовлетворять их потребности.
Поэтому, записав свою мечту, работаем на цели потребителей нашего продукта, услуг, мастерства.
Вспомним пример с продавцом, у которого план на сто тысяч рублей. Если бы продавец знал закон доминанты, то «здесь и сейчас» он бы думал не о своей зарплате, а о том что нужно покупателю и поставив это на передний план – работал на его интерес, но одновременно и на свою цель. Такой вот «разумный эгоизм»!
Лидер МЛМ-бизнеса говорил своим партнерам: «Поначалу люди обычно думают, что делают они, а у лидера товарооборот в двадцать раз больше. Хочу внести ясность в это видение: лидер получает больше, только потому, что у него партнеров много, а у начинающего предпринимателя партнеров пока мало. Но лидер отдает партнеру и покупателю несоизмеримо больше, чем может получить от каждого в отдельности. Так удовлетворяя интересы других, мы и достигаем своих целей».
Драмы и комедии характера, феномены психологической защиты, воли, творчества иллюстрируют в книге тему типологии человека. Обсуждается проблема направленности, кризисов и тупиков психического развития.
Совсем недавно считалось, что интеллект у человека один, и либо посчастливилось им обладать, либо нет. Теперь же психологи и изучающие мозг ученые выделяют до 35 видов интеллекта, и каждый из них поддается осознанному развитию. Эта книга поможет улучшить когнитивный интеллект – тот, что отвечает за все виды мыслительных процессов: восприятие, понимание, память, логику и воображение. Когнитивный интеллект помогает нам учиться, применяя для этого различные техники и инструменты и использовать знания на практике, делая нас эффективными и успешными. Проект «Год личной эффективности» придумал Михаил Иванов – сооснователь издательства «Манн, Иванов и Фербер» и создатель компании Smart Reading.
Книга, написанная автором уникального курса «Психология для сценаристов» Татьяной Салахиевой-Талал, знакомит с концепциями некоторых психологических школ и направлений, переосмысленными с точки зрения кинодраматургии. Среди них теории Фрейда и Юнга, оказавшие громадное влияние на киноискусство, гештальт-подход, которому в книге уделено особое внимание, а также новейшие мировые исследования в области социокультурных феноменов, знание которых позволит создавать актуальные для современного зрителя истории.Каждая психологическая теория адаптирована под цели кинодраматургов и интегрирована в ключевые сценарные структуры.
В этой книге автор показывает, что происходит за кулисами «ошибочных» мыслительных структур мозга. Как мозг использует свои заблуждения, чтобы наилучшим образом ориентироваться в социальных ситуациях, рождать идеи и создавать новые знания. При этом порой допускаются ошибки, но парадокс в том, что истинная сила мышления кроется как раз в заблуждениях и неспособности концентрироваться. Для широкого круга читателей.
В книге в популярной форме рассказывается об одном из самых распространенных направлений гуманистической психотерапии – гештальт-терапии. В книге описано, в чем заключается помощь гештальт-терапевта в процессе психологического консультирования или психотерапии. Излагаются ключевые принципы гештальт-подхода и то, чем они могут быть полезны в повседневной жизни. Книга адресована всем, кто интересуется современными направлениями психотерапии, самопознанием и личностным ростом.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.