Цели без лозунгов - [34]
РАБОТА, БОГ
Когда в центре круга влияния находиться работа – то это уход от жизни, когда Бог – это тоже уход от жизни.
Об этом подробно у Стивена Коли в книге «7 навыков высокоэффективных людей» Эта книга лет двадцать назад появилась у нас в компьютерном переводе, поэтому понять ее можно было тем, кто имел психологическую подготовку и интуицию. Мне очень хотелось, чтобы все русские использовали материал этой книги и я решила заработать денег, чтобы перевести её и издать, но, к счастью, меня опередили. А я, в итоге, заработала денег, чтобы написать свою книгу.
Я САМ
В течение года я проводила занятия по этой теме в одной группе и говорила участникам о том, как важно поставить свою цель в центр своей жизни. В конце этих занятий выяснилось, что люди отождествляли понятие «своя цель» с понятием «я сам» и чувствовали себя от этого некомфортно.
С тех пор я обращаю на это особое внимание: я – это я, вы – это вы, моя цель – это не «я», ваша цель – это не «вы». Человек с плохим характером, может быть превосходным в своих действиях, а человеку с милым характером имея низкое намерение, случается разочаровать своими действиями.
Поместить себя в центр «круга влияния» – это переживать один опыт, поместить в центр свою цель – это и другой опыт, и другой результат. Стивен Кови считает, что люди, у которых в центре «круга влияния» «я сам» – в погоне за удовольствиями и среди них большой процент наркоманов и алкоголиков. Возможно также обжорство и праздное времяпровождение.
Мои наблюдения – не столь трагичные и показывают, что жизнь может складываться вполне удачно. Не все впадают в крайности в поиске удовольствий. Человек с такой постановкой может иметь и высокие цели, но просто он никогда не будет делать то, от чего не получит удовольствия, и не сможет отказать себе в удовольствии даже ради своей цели. Цель у него достигается лишь в том случае, если движение к ней совпадает с получением удовольствия. Например, ради работы в хорошем коллективе такой человек готов самоотверженно трудиться, но, потеряв удовольствие от общения, потеряет мотивацию. Именно эту подмену, как причину неудовлетворенности личной жизнью, редко кто способен обнаружить. Но если получится убрать себя из центра своей жизни и поставить туда цели, то можно решить задачи, выполнение которых приносит истинное удовольствие.
СЕМЬЯ
Систематически наблюдая за людьми, я сделала вывод, что самая трудная жизнь та, в центре которой находится семья, и чем больше семья, тем трудней жизнь. Как по русской поговорке: «хвост отлипнет – нос прилипнет, нос отлипнет – хвост прилипнет». В семье всегда у кого-то есть задачи, планы, вызывающие беспокойства; ситуации, которые необходимо улучшить. Если нет своих целей или они не находятся в центре собственной жизни, то тогда там поочерёдно размещаются проблемы всех членов семьи. Ситуация с годами накаляется, а проблемы сгущаются.
Например, в одну семью вместо денег приходили только проблемы. То у одного, то у другого ребёнка, а следом у отца. За проблемами мать не заметила, что давно беременна. Рожает – соседи крутят у виска. И тут всё улучшается: один выздоровел, другой стал учиться, третий нашёл работу. Все стали говорить о том, что ребёнок родился не простым, а золотым – счастье принёс. А на самом деле здесь нет никакого волшебства, это чистая психология. Мать из-за своих естественных забот оставила без внимания всех членов семьи. Она поставила свои цели в центр своей жизни, а другие члены семьи, освободившись от её вмешательства, получили возможность решать свои задачи.
РЕЗЮМЕ
Что бы ни находилось в центре вашей жизни – семья, учёба, церковь, работа и даже Бог – всё это будет вызывать беспокойство как при движении по дороге не в ту сторону. Мы правильно сориентированы и защищены от стресса тогда, когда в центре нашей жизни стоят наши цели. Тогда жизнь наполняется внутренним спокойствием и воодушевлением. Ведь цели не имеют настроения, не предают, не требуют благодарности, не подсмеиваются, а, осуществляясь, радуют.
Однажды я случайно узнала, что недалеко от дороги, по которой я ехала, протекает река Терек. Подойдя к шумящему пенящемуся потоку, я наполнилась каким-то высоким чувством: по лицу текли слёзы, а сердце переполняла радость – настоящий катарсис. Дорогой я размышляла, почему эта картина меня так сильно взволновала? Вспомнила, как в третьем классе меня очаровали строчки Лермонтова «Терек воет, дик и злобен…», и тогда я очень захотела побывать на его берегах. Мечта давно была забыта, но сердце её вспомнило. Осуществлённые мечты, всегда дают организму эустресс, который укрепляет здоровье и продлевает молодость. Это одна из многих причин, по которой стоит поставить свои цели в центр жизни.
Когда достигается большая цель или промежуточная цель —событие, которое приближает к стратегической цели
Когда тема старости подступает к нашим дверям, нам приходится делать выбор: изображать, что нас нет дома, прикидываться кем-то другим, баррикадировать дверь, бежать со всех ног или готовиться к встрече. И тогда — постараться достойно стареть. Стать по-настоящему свободным человеком. Чувствовать, Думать, Быть мудрым и милосердным. Ценить жизнь и радоваться ей. Автор книги Юлия Жемчужникова — психотерапевт, публицист, писатель.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках. Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время! Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.