Цели без лозунгов - [19]

Перечислите всё, что вы хотите.

Вместо этого задания можно выполнить следующее, более интересное, но более сложное.

Упражнение 7

Превращение идей в цели, используя таблицу

1-я колонка «Идея»

а) заполняется совершенно спонтанно своими идеями;

б) заполнив её, сделайте паузу;

в) вернувшись к написанному, задайте каждой идее вопрос: «Зачем мне это надо?» Анализируя таким образом идеи, вы найдёте свои настоящие цели;

г) самые важные идеи подчеркните, пустые – ЗАЧЕРКНИТЕ.

2-я колонка «Мечта»

Запишите в неё из первой колонки вашу заветную мечту или большую цель, достижение которой может повлиять на достижение других целей.

3-я колонка «Цель»

Выпишите из первой колонки все остальные не зачёркнутые цели.

4-я колонка «Последовательность в достижениях»

А. Необходимо определиться: достижение какой цели может способствовать достижению других целей и задач? Что надо достичь в первую очередь, во вторую, в третью и т.д.?

Например, мечта – стать хорошим врачом. Для этого нужно поступить в институт – это цель.

Иметь доход в 1 000 000… – мечта. Для этого нужно создать сеть пунктов продаж с доходом… (укажите, какой доход планируете получить в первый год, на третий, через 5 лет) – это цели. Здесь не следует думать о датах и опасаться не уложиться в какие-то сроки. Должна присутствовать только логика: что зачем следует. Создаём план не представляя сценариев их осуществления, как карту пешего похода, то есть, не отвлекаясь на способы достижения, думаем лишь о поступательном движении к своей мечте.

5-я колонка «Сроки достижения»

Вот теперь, вооружившись карандашом и ластиком, запишите даты.

Визуализация

И постепенно в усыпленье

И чувств и дум впадает он,

А перед ним воображенье

Свой пёстрый мечет фараон.

А. С. Пушкин

Уже давно всем известно, что визуализация является помощником в формировании и достижении целей. Но не все знают об опасности, связанной с неправильным подходом к воображению и о том, что визуализация – это техника, позволяющая контролировать наше воображение.

В голове, чуть выше гипофиза, находится орган, называемый таламусом (thalamus). Он состоит из серого вещества, окружённого белым веществом, и выглядит как два веера, соединённые между собой ленточкой.

Этот орган стимулирует воображение и создаёт визуализацию. Хорошее воображение способствует успешному обучению, пониманию, запоминанию. Образы усиливают процесс познания и излечения. М. С. Норбеков в книге «Опыт дурака» рассказывает замечательную историю о том, как из большого числа детских санаториев Крыма только в одном санатории дети излечивались от диабета. Никто, включая работников этого санатория, не мог понять причину выздоровления. Вызвали психологов из Москвы – они тоже не поняли. В результате «детективного расследования» Норбеков понял, что причина крылась в воображении и мотивации. Дети в этом санатории придумали такую игру: залезая в ванночку с водой, они представляли, что сахар из них уходит в воду. «На предложение искупаться в прежней воде девочка посмотрела на меня как на идиота: «Она же с сахаром…». Для такого занятия у детей был серьёзный мотив: «Вернёшься к маме, когда выздоровеешь», так отвечали воспитатели, когда ребёнок просился домой.

Таламус находится в двух полушариях, видимо, поэтому он участвует в различных формах воображения. «Моя жена, – говорит художник, – умудряется заразиться гриппом по телефону». Я киваю и рассказываю ему о том, как с помощью воображения болезнь говорящего притягивается к биополю слушателя, а затем переходит на его физическое тело. Он вспоминает, что и с другими происходит такое же, только не так быстро, как у его жены, и уверяет, что в эпидемию гриппа не подпустит жену к телефону. Я же советую художнику приобщить его жену к творчеству, чтобы занять её активное воображение и дать то что по-настоящему необходимо для здоровья. Потому что женская природа с одной стороны не может жить без творчества, а с другой – может довольствоваться скромной реализацией – макияж собственного лица, вышивка, вязание, рисование и др. В моменты болезней какое-нибудь незатейливое воплощение этой потребности женщин спасает, в самом прямом смысле. Поэтому о болезнях противопоказано говорить эмоционально даже тем, кто может помочь говорим повествовательно. Без пользы в этом разговоре и говорить о них не нужно. Ведь, о чём говорим, то и имеем. Понаблюдайте.

Правильную визуализацию трудно переоценить. Но что значит «правильная»? Например, вы захотели покататься на лыжах. Покатались и вернулись домой. Ещё хотите? Нет. Так и с визуализацией: 15 минут – и больше не захочется, если всё правильно сделали.

Иллюзия. Если мечта не предполагает действий для ее достижения, – это иллюзия. А если человек перестает действовать, но при этом продолжает мечтать – он впадает в иллюзию. И ошибочно ожидать исполнения мечты, просто постоянно думая о ней. Вселенная воспринимает это так, словно человек уже всё имеет. Например, живёт кто-то в «убитой» квартире и всё время думает о том, как он будет жить в квартире своей мечты, а Вселенная, не делая различия между реальной жизнью и иллюзией, «уверена», что этот человек уже живёт в квартире своей мечты и о воплощении этой мечты в жизнь совершенно не заботится, потому что не отличает иллюзию от реальности. Если не контролировать процесс воображения, мечта быстро превратится в иллюзию.