Бьюти-минимализм. Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе [заметки]
1
Ворслав М., Мифтахова А. Нормально о косметике. – М.: Альпина Паблишер, 2019.
2
В своей монографии Игнац Земмельвейс пишет, что врачи мыли руки после вскрытия, но простого мытья с мылом оказалось недостаточно, поэтому он предложил более продолжительную процедуру дезинфекции рук и инструментов с использованием хлорки (источник: Игнац Земмельвейс. Родильная горячка. http://real-eod.mtak.hu/2450/1/11971.pdf с. 54 и далее). – Здесь и далее прим. пер.
3
Микробиота (также микрофлора: устаревшее, так как с точки зрения современной систематики бактерии и грибы не относятся к растительному царству) – совокупность микроорганизмов, населяющих определенную среду (почву, воздух, кишечник человека). Поскольку разделение видов – представителей микробиоты для анализа зачастую представляет значительные трудности, их геномы могут секвенировать (прочитать) вместе и разделять уже методами биоинформатики. Совокупность геномов представителей одной микробиоты называют микробиомом. См.: https://indicator.ru/label/mikrobiota.
4
Летом 2017 г. сеть The Body Shop была выкуплена бразильской косметической группой Natura. https://www.bbc.com/news/business-40417961. – Прим. ред.
5
В североамериканских СМИ последних лет Уолл-стрит и Мейн-стрит используются как метафоры: «Мейн-стрит» (англ. main street, дословно «главная улица», исторически главная торговая улица американских городов) представляет интересы обычных людей и владельцев малого бизнеса, в отличие от «Уолл-стрит» (улицы, где находится Нью-Йоркская фондовая биржа), символизирующей интересы крупных корпораций.
6
Диаметр канадского доллара равен 26,5 мм, что сравнимо с размерами российской 5-рублевой монеты.
7
Получение мыла основано на химической реакции омыления – процесса, в ходе которого жир или масло превращается в мыло с помощью гидролиза с щелочными веществами, обычно с гидроксидом натрия. Из-за этого любое настоящее твердое мыло является высокощелочным. Жидкое мыло, как правило, получают с использованием щелочи, которая хорошо растворяется в воде, – гидроксида калия. Вот названия типичных компонентов настоящего мыла: талловат натрия (sodium tallowate, tallow – говяжий или бараний топленый жир), пальмитат натрия (sodium palmitate), стеарат натрия (sodium stearate), гидроксид калия (potassium hydroxide).
8
Акселераторы – вещества, которые добавляют в резину для стабилизации и застывания. Самые распространенные акселераторы mercaptobenzothiazole, thiuram, carbamates.
9
Термин «ковошинг», или co-washing, является сокращением от conditioner washing («мытье кондиционером»). Реже его называют no-poo, что расшифровывается как no shampoo («без шампуня»). Оба термина означают одно и то же, а именно – мытье волос без шампуня, только с кондиционером (источник: https://www.elle.ru/krasota/beauty_blog/ko-voshing-myite-golovyi-bez-shampunya).
10
Vernix caseosa, также vernix, или первородная смазка – лат., «сыровидная смазка», представляющая собой белое вещество, которое покрывает кожу новорожденных (http://esolang.com/articles/relationship-articles/parents_children/vernix-caseosa-pochemu-ne-nado-prokalyvat-puzyr-i-smyvat-smazku-s-novorozhdennogo.html).
11
Северная Дакота – один из самых малонаселенных штатов США.
12
«Западная диета» включает в себя большое количество мяса, яиц, жареной и соленой пищи. Также для этого типа питания характерно потребление очищенного хлеба, жирных молочных продуктов, сладких десертов, чипсов и пр. (https://ria.ru/20081028/153944272.html).
13
Геномика – раздел молекулярной генетики, посвященный изучению генома и генов живых организмов.
Беспилотные автомобили – давно уже не плод воображения фантастов, но наша реальность. Мы стоим на пороге технологической революции, и совсем скоро нам не будет необходимости иметь личный транспорт. В будущем машины без водителей имеют все шансы вытеснить классические автомобили, управляемые людьми. Эта технология изменит наше отношение к поездкам, как когда-то смартфон изменил отношение людей к общению. Ее сторонники верят, что беспилотники способны предотвратить более 90% аварий, а также предоставить возможность маломобильным и пожилым людям пользоваться автомобилем без ограничений.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.