Бьюти-минимализм. Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе - [94]
«Именно из-за количества ингредиентов…» Цитата из статьи Зои Дрэлос «Размышления о частоте мытья головы» (“Considerations for hair washing frequency”, Zoe Diana Draelos), Dermatology Times, 18 августа 2014 г. https://www.dermatologytimes.com/view/considerations-hair-washing-frequency. Последнее обращение 12 августа 2020 г.
«Такие бальзамы представляют…» Для получения дополнительной информации о WEN см. «Информация FDA для потребителей о WEN от Chaz Dean Cleansing Conditioners» (“FDA Information for Consumers About WEN by Chaz Dean Cleansing Conditioners”), Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов США, 9 мая 2017 г. https://www.fda.gov/cosmetics/productsingredients/products/ucm511631.htm. Последнее обращение 12 августа 2020 г.
«Руки можно очищать…» Рекомендации Центра по контролю и профилактике заболеваний доступны на веб-сайте организации. «Когда и как нужно мыть руки» (“When & How to Wash Your Hands”), Центр по контролю и профилактике заболеваний, 7 марта 2016 г. https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html. Последнее обращение 12 августа 2020 г.
«По мнению специалистов…» Цитата взята из статьи Элейн Ларсон, «Гигиена кожи: когда “чисто” значит слишком чисто?» (“Hygiene of the Skin: When Is Clean Too Clean?”, Elaine Larson), Emerging Infectious Diseases 7.2 (2001): 225.
«Если же видимых загрязнений…» Рекомендации ВОЗ из «Жидкие дезинфицирующие средства на основе спирта: риски использования» (“Alcohol-Based Handrub Risks/Hazards”), ВОЗ, без даты. http://www.who.int/gpsc/tools/faqs/abhr2/en. Последнее обращение 12 августа 2020 г.
Глава 8
«И в этом я не одинока…» Цитата Майкла Корка о заболеваемости атопическим дерматитом из статьи «Профилактика атопического дерматита путем изменения способа лечения кожи новорожденного» (“Preventing Atopic Dermatitis by Changing the Way We Treat a Newborn’s Skin from Birth”, Michael Cork), Экспертный форум: Симпозиум по здоровью и уходу за кожей новорожденных 12 сентября 2015 г. В журнале представлено краткое изложение докладов симпозиума.
«Конечно, это экстремальный случай…» Чтобы получить краткую информацию о позиции Американской академии дерматологии, обратитесь к статье Тары Уэст, «Как часто вы должны купать ребенка? Почему врачи говорят, что вы должны перестать купать ребенка каждый вечер» (“How Often Should You Bathe a Child? Why Doctors Say You Should Stop Giving Your Kid a Bath Every Night”, Tara West), Inquisitr, 10 февраля 2016 г. https://www.inquisitr.com/2783926/how-often-should-you-bathe-a-child-why-doctors-say-you-should-stop-giving-your-kid-a-bath-every-night/. Последнее обращение 12 августа 2020 г.
«Очень большое значение имеет…» Цитата и большая часть информации в этой главе о процессах, влияющих на кожу младенца вскоре после рождения, взяты из доклада Джоан Куллер, «Развитие микробиома кожи новорожденных» (“Development of the Neonatal Skin Microbiome”, Joanne Kuller), Экспертный форум: Симпозиум по здоровью и уходу за кожей новорожденных 12 сентября 2015 г. В журнале представлено краткое изложение докладов симпозиума.
«На самом деле раннее формирование…» Подробнее о работе Марии Домингез-Белло по посеву микробиома можно узнать из статьи Эвен Кэллауэй «Ученые наносят на младенцев, рожденных путем кесарева сечения, микробы матери» (“Scientists Swab C-Section Babies with Mothers’ Microbes”, Ewen Callaway), Nature, 1 февраля 2016 г. https://www.nature.com/news/scientists-swab-c-section-babies-with-mothers-microbes-1.19275. Последнее обращение 12 августа 2020 г.
«Почти 20 лет исследований…» Для написания этого абзаца использованы данные из упомянутых выше докладов Майкла Корка и Джоан Куллер.
«После того как вы справились…» См. статью Дж. Макфэддена, «Эпидемия великих атопических заболеваний: играет ли роль химическое воздействие?» (“The Great Atopic Diseases Epidemic: Does Chemical Exposure Play a Role?”, J. P. McFadden), British Journal of Dermatology 166.6 (2012): 1156–1157. Использована статистика по атопическому дерматиту из статьи С. К. Банц, З. Чжу и Т. Чжэн, «Атопический марш: развитие атопического дерматита в аллергический ринит и астму» (“The Atopic March: Progression from Atopic Dermatitis to Allergic Rhinitis and Asthma”, S. K. Bantz, Z. Zhu and T. Zheng), Journal of Clinical & Cellular Immunology 5.2 (2014): 202.
«Многочисленные исследования…» Более подробную информацию о роли филаггрина в атопии можно найти в статье Шуай Сю и др. «Экономическая эффективность профилактического увлажнения при атопическом дерматите» (“Cost-Effectiveness of Prophylactic Moisturization for Atopic Dermatitis”, Shuai Xu et al.). JAMA Pediatrics 171.2 (2017): e163909–e163909. В цитированной выше статье Макфэддена также есть хороший материал о филаггрине.
«Но какое?» См. статью Майкла Корка, указанную выше, описывающую эксперимент.
«Основываясь на его исследованиях…» Речь идет об исследовании, проведенном в 2015 г., Карстен Р. Хаманн и др. «Существует ли риск использования гипоаллергенных педиатрических косметических средств в Соединенных Штатах?» (“Is There a Risk Using Hypoallergenic Cosmetic Pediatric Products in the United States?”, Carsten R. Hamann et al.),
Беспилотные автомобили – давно уже не плод воображения фантастов, но наша реальность. Мы стоим на пороге технологической революции, и совсем скоро нам не будет необходимости иметь личный транспорт. В будущем машины без водителей имеют все шансы вытеснить классические автомобили, управляемые людьми. Эта технология изменит наше отношение к поездкам, как когда-то смартфон изменил отношение людей к общению. Ее сторонники верят, что беспилотники способны предотвратить более 90% аварий, а также предоставить возможность маломобильным и пожилым людям пользоваться автомобилем без ограничений.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.