Бьюти-минимализм. Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе - [94]
«Именно из-за количества ингредиентов…» Цитата из статьи Зои Дрэлос «Размышления о частоте мытья головы» (“Considerations for hair washing frequency”, Zoe Diana Draelos), Dermatology Times, 18 августа 2014 г. https://www.dermatologytimes.com/view/considerations-hair-washing-frequency. Последнее обращение 12 августа 2020 г.
«Такие бальзамы представляют…» Для получения дополнительной информации о WEN см. «Информация FDA для потребителей о WEN от Chaz Dean Cleansing Conditioners» (“FDA Information for Consumers About WEN by Chaz Dean Cleansing Conditioners”), Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов США, 9 мая 2017 г. https://www.fda.gov/cosmetics/productsingredients/products/ucm511631.htm. Последнее обращение 12 августа 2020 г.
«Руки можно очищать…» Рекомендации Центра по контролю и профилактике заболеваний доступны на веб-сайте организации. «Когда и как нужно мыть руки» (“When & How to Wash Your Hands”), Центр по контролю и профилактике заболеваний, 7 марта 2016 г. https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html. Последнее обращение 12 августа 2020 г.
«По мнению специалистов…» Цитата взята из статьи Элейн Ларсон, «Гигиена кожи: когда “чисто” значит слишком чисто?» (“Hygiene of the Skin: When Is Clean Too Clean?”, Elaine Larson), Emerging Infectious Diseases 7.2 (2001): 225.
«Если же видимых загрязнений…» Рекомендации ВОЗ из «Жидкие дезинфицирующие средства на основе спирта: риски использования» (“Alcohol-Based Handrub Risks/Hazards”), ВОЗ, без даты. http://www.who.int/gpsc/tools/faqs/abhr2/en. Последнее обращение 12 августа 2020 г.
Глава 8
«И в этом я не одинока…» Цитата Майкла Корка о заболеваемости атопическим дерматитом из статьи «Профилактика атопического дерматита путем изменения способа лечения кожи новорожденного» (“Preventing Atopic Dermatitis by Changing the Way We Treat a Newborn’s Skin from Birth”, Michael Cork), Экспертный форум: Симпозиум по здоровью и уходу за кожей новорожденных 12 сентября 2015 г. В журнале представлено краткое изложение докладов симпозиума.
«Конечно, это экстремальный случай…» Чтобы получить краткую информацию о позиции Американской академии дерматологии, обратитесь к статье Тары Уэст, «Как часто вы должны купать ребенка? Почему врачи говорят, что вы должны перестать купать ребенка каждый вечер» (“How Often Should You Bathe a Child? Why Doctors Say You Should Stop Giving Your Kid a Bath Every Night”, Tara West), Inquisitr, 10 февраля 2016 г. https://www.inquisitr.com/2783926/how-often-should-you-bathe-a-child-why-doctors-say-you-should-stop-giving-your-kid-a-bath-every-night/. Последнее обращение 12 августа 2020 г.
«Очень большое значение имеет…» Цитата и большая часть информации в этой главе о процессах, влияющих на кожу младенца вскоре после рождения, взяты из доклада Джоан Куллер, «Развитие микробиома кожи новорожденных» (“Development of the Neonatal Skin Microbiome”, Joanne Kuller), Экспертный форум: Симпозиум по здоровью и уходу за кожей новорожденных 12 сентября 2015 г. В журнале представлено краткое изложение докладов симпозиума.
«На самом деле раннее формирование…» Подробнее о работе Марии Домингез-Белло по посеву микробиома можно узнать из статьи Эвен Кэллауэй «Ученые наносят на младенцев, рожденных путем кесарева сечения, микробы матери» (“Scientists Swab C-Section Babies with Mothers’ Microbes”, Ewen Callaway), Nature, 1 февраля 2016 г. https://www.nature.com/news/scientists-swab-c-section-babies-with-mothers-microbes-1.19275. Последнее обращение 12 августа 2020 г.
«Почти 20 лет исследований…» Для написания этого абзаца использованы данные из упомянутых выше докладов Майкла Корка и Джоан Куллер.
«После того как вы справились…» См. статью Дж. Макфэддена, «Эпидемия великих атопических заболеваний: играет ли роль химическое воздействие?» (“The Great Atopic Diseases Epidemic: Does Chemical Exposure Play a Role?”, J. P. McFadden), British Journal of Dermatology 166.6 (2012): 1156–1157. Использована статистика по атопическому дерматиту из статьи С. К. Банц, З. Чжу и Т. Чжэн, «Атопический марш: развитие атопического дерматита в аллергический ринит и астму» (“The Atopic March: Progression from Atopic Dermatitis to Allergic Rhinitis and Asthma”, S. K. Bantz, Z. Zhu and T. Zheng), Journal of Clinical & Cellular Immunology 5.2 (2014): 202.
«Многочисленные исследования…» Более подробную информацию о роли филаггрина в атопии можно найти в статье Шуай Сю и др. «Экономическая эффективность профилактического увлажнения при атопическом дерматите» (“Cost-Effectiveness of Prophylactic Moisturization for Atopic Dermatitis”, Shuai Xu et al.). JAMA Pediatrics 171.2 (2017): e163909–e163909. В цитированной выше статье Макфэддена также есть хороший материал о филаггрине.
«Но какое?» См. статью Майкла Корка, указанную выше, описывающую эксперимент.
«Основываясь на его исследованиях…» Речь идет об исследовании, проведенном в 2015 г., Карстен Р. Хаманн и др. «Существует ли риск использования гипоаллергенных педиатрических косметических средств в Соединенных Штатах?» (“Is There a Risk Using Hypoallergenic Cosmetic Pediatric Products in the United States?”, Carsten R. Hamann et al.),
Беспилотные автомобили – давно уже не плод воображения фантастов, но наша реальность. Мы стоим на пороге технологической революции, и совсем скоро нам не будет необходимости иметь личный транспорт. В будущем машины без водителей имеют все шансы вытеснить классические автомобили, управляемые людьми. Эта технология изменит наше отношение к поездкам, как когда-то смартфон изменил отношение людей к общению. Ее сторонники верят, что беспилотники способны предотвратить более 90% аварий, а также предоставить возможность маломобильным и пожилым людям пользоваться автомобилем без ограничений.
Без дыхания жизнь невозможна: с первым вдохом человек приходит в этот мир, с последним выдохом его покидает. Исследуя феномен дыхания, автор книги Джессика Браун занимается дыхательной гимнастикой вместе с будущими матерями, проводит ночь в лаборатории сна, посещает людей, страдающих хроническим заболеванием легких, медитирует с индийским гуру и ныряет с фридайвером. Она подробно описывает и объясняет всё, что происходит с нашим организмом, когда мы дышим. Это позволяет нам увидеть, как соединены в человеке сознание и тело, а также понять, что, овладев искусством дыхания, можно изменить свою жизнь.
Каждый из нас хочет жить долго и оставаться здоровым на протяжении всей жизни! Однако в условиях современного мира придерживаться полезных привычек и вести здоровый образ жизни не всегда легко. В этой книге знаменитый остеопат Андрей Смирнов и врач-диетолог Инна Кононенко поделятся своими советами и расскажут, как достичь долголетия всего за 10 простых шагов.
Все мы боимся старения и того, как оно может повлиять на наше тело и разум. Но что, если мы можем прямо сейчас начать что-то менять в своей жизни, чтобы замедлить старение, продлить молодость, улучшить свое здоровье на долгие годы, сохранить активность и счастье? Хорошая новость: очень многое в наших руках, и гены – не приговор, ведь от генетики в этой сфере зависит гораздо меньше, чем от образа жизни. Доктор Дункан Кармайкл, авторитетный специалист по антивозрастной медицине, обобщил в этой книге свой 25-летний опыт клинической работы, преподавания и исследований, изложив огромное количество информации в доступной, удобочитаемой форме.
Двести самых важных вопросов о нашем сердце и двести исчерпывающих и научно обоснованных ответов от признанного эксперта в области профилактической кардиологии в России и за рубежом. Сердце – это ключевой орган в организме человека. Для того чтобы сердце работало без сбоев, его нужно беречь. Как это сделать, вы узнаете, прочитав книгу. Ее автор – доктор медицинских наук, профессор, президент Национального общества профилактической кардиологии, заместитель генерального директора Национального медицинского исследовательского центра кардиологии Минздрава России Нана Погосова.
Лекарства спасают, продлевают жизнь и повышают ее качество. Об их пользе знают все. А от рисков многим свойственно отмахиваться, ведь часто быстрое избавление от боли или странного ощущения кажется важнее, чем долгосрочные последствия для здоровья. В своей книге Екатерина Елисеева, д.м.н., профессор, клинический фармаколог и победитель премии «Здравомыслие», призывает читателей к большей внимательности и заботе о своем здоровье. Она поможет разобраться, как лекарства работают и почему важно соблюдать рекомендации врачей по их приему, даже если вы думаете, что вреда от таблетки или сиропа не будет.
Усталость негативно сказывается на всех сферах жизни. Справиться с этим неприятным чувством помогут рекомендации консультанта по управлению энергией Триши Вулфри. Вы поймете, куда утекает ваша энергия, и сможете вернуть себе бодрость и силы.