Бьюти-минимализм. Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе - [57]
Очень важным защитным средством для губ является диметикон – форма силикона, которую нередко включают в кремы для рук. Почему это так? Потому что мы постоянно облизываем губы. Еще едим и пьем. Если не защитить губы, раздражение не пройдет. Но, если диметикон вызывает сомнения, дождитесь, когда улучшится состояние губ, и используйте что-нибудь без него.
Попробуйте применить следующие кремы для рук:
● Avène Cicalfate Hand;
● Bioderma Atoderm Mains;
● CeraVe Увлажняющий крем;
● CeraVe Восстанавливающий крем для рук;
● La Roche-Posay Cicaplast Mains Barrier Repairing Cream;
● Uriage Bariéderm Fissures Cracks Ointment.
Возьмите баночку с любым бальзамом для губ, замените содержимое на одно из вышеперечисленных средств и используйте его в течение дня.
Руки
Дерматит на руках – высыпания на пальцах, внутренней и тыльной стороне ладони – одна из самых распространенных жалоб тех пациентов, что приходят ко мне в клинику. Также это одна из самых частых причин для обращения в Специализированную клинику профессиональных заболеваний кожи при Больнице святого Михаила в Торонто, где я являюсь консультантом Совета по вопросам безопасности труда и страхования.
Я постоянно сталкиваюсь с дерматитом на руках. По оценкам недавнего исследования, от 2 до 10 % людей в какой-то момент страдали от высыпаний на коже рук, причем женщины в два раза чаще, чем мужчины.
В течение дня наши руки постоянно что-то делают. Они подвергаются многочисленным воздействиям самых разных веществ и в этом плане похожи на губы. Руки вступают в контакт с водой и мылом чаще любых других частей тела. Добавьте сюда различную бытовую химию, шампуни и бальзамы для волос, и вы поймете, что каждый день кожа рук контактирует с огромным количеством аллергенов и раздражителей. У некоторых людей раздражение накапливается и, достигнув определенного порога, проявляется в виде шелушения, покраснения и зуда, то есть активного дерматита. «Долгое время кожа была сухой, – рассказывают пациенты, – затем вдруг покраснела и стала чесаться». Иногда на руках появляются глубокие трещины.
Когда ко мне в клинику обращаются люди с рецидивирующим дерматитом на руках, я, чтобы исключить аллергию, предпочитаю провести аппликационную пробу. И пока они ждут тестирования, назначаю диету, исключающую косметику для рук.
Для начала рекомендую избегать любых средств, в составе которых есть раздражители и аллергены: мыла для рук, увлажняющей косметики и т. д. Если это не помогает и сыпь не проходит, мы переходим к протоколу, полностью исключающему привычные продукты, включая шампуни и бальзамы для волос.
1. Перестаньте пользоваться ароматизированным и сильно пенящимся мылом и очищающими средствами, а также косметикой с антибактериальными компонентами.
2. Уменьшите контакт с водой, так как она сушит кожу рук. Если вам нужно погружать руки в воду, защитите их при помощи многоразовых перчаток, не содержащих латекса и акселераторов. Мне нравятся Mr. Clean Bliss Premium Latex-Free Gloves (доступны для заказа на https://www.amazon.com).
3. Откажитесь от всех увлажняющих средств для рук, которые содержат аллергены и раздражители, перечисленные в главе 5.
4. Если высыпания на руках сопровождаются покраснением, шелушением и зудом, обратитесь к врачу и попросите выписать гормональную мазь местного применения: она уменьшит воспаление кожи и вернет ее в первоначальное состояние.
5. Используйте для очищения кожи на руках следующие средства:
● Aveeno Moisturizing Bar (доступно для заказа на https://ru.iherb.com);
● CeraVe Увлажняющий очищающий крем-гель;
● Cetaphil Физиологический очищающий лосьон.
6. Применяйте для увлажнения и защиты кожи на руках кремы с диметиконом, не содержащие аллергенов и раздражителей:
● Avène Cicalfate Hand;
● CeraVe Восстанавливающий крем для рук;
● La Roche-Posay Cicaplast Mains Barrier Repairing Cream.
Имейте в виду, что на протяжении всего периода отказа от косметики для рук для защиты от инфекционных заболеваний вам все равно необходимо соблюдать гигиену. Вместо очищающих средств и воды используйте антибактериальные дезинфицирующие средства для рук, которые меньше раздражают кожу. Подробнее о них в главе 7.
У меня часто бывают пациенты, которые жалуются, что неприятные высыпания на коже рук появились в связи с аллергией на латекс в составе резиновых перчаток. Вот в чем дело: этот компонент получают из каучукового дерева, Hevea brasiliensis. Аллергия на него может вызвать астму, насморк или зуд в глазах, а также анафилаксию, но не шелушение на коже рук или зуд. Сыпь способно спровоцировать другое семейство химических соединений, известных как акселераторы[8], которые используются для ускорения процесса изготовления резины. Чтобы избежать такой аллергии, ищите многоразовые перчатки без латекса и акселераторов.
Примечание. Составы косметических средств меняются без уведомления со стороны косметических компаний. Кроме того, постоянно появляются новые продукты, а старые снимаются с производства. Большинство средств, которые рекомендованы в этой главе, давно существуют на рынке. Чтобы помочь моим пациентам и другим потребителям, я постоянно обновляю список низкоаллергенных и нераздражающих средств на сайте
Беспилотные автомобили – давно уже не плод воображения фантастов, но наша реальность. Мы стоим на пороге технологической революции, и совсем скоро нам не будет необходимости иметь личный транспорт. В будущем машины без водителей имеют все шансы вытеснить классические автомобили, управляемые людьми. Эта технология изменит наше отношение к поездкам, как когда-то смартфон изменил отношение людей к общению. Ее сторонники верят, что беспилотники способны предотвратить более 90% аварий, а также предоставить возможность маломобильным и пожилым людям пользоваться автомобилем без ограничений.
С каждым днем появляется все больше научных фактов, подтверждающих, что видовой состав нашего микробиома – невидимой микробной экосистемы, обитающей в организме каждого из нас, – играет ключевую роль в состоянии здоровья человека. «Эффект микробиома» – это первая книга, в центре внимания которой – активно появляющиеся сегодня научные данные о том, как на формирование микробиома влияет способ появления человека на свет. Тони Харман и Алекс Уэйкфорд задают важные вопросы о потенциальных отдаленных последствиях таких ставшими обычными вмешательств в роды, как кесарево сечение или применение синтетического окситоцина, и делятся с читателями новой информацией о том, как искусственное вскармливание влияет на видовое разнообразие микробиома младенцев. В книге содержится информация от экспертов из разных стран, в том числе акушерок, разработчиков глобальной политики в сфере здравоохранения, профессионалов в области педиатрии, иммунотоксикологии и генетики. Книга предназначена для родителей, акушерок и других специалистов в области здравоохранения.
В книге Доны Холлеман и Орит Сен-Гупты показано, как может развиваться в будущем искусство йоги. В основе этого развития - Совершенная Поза, Чистый Ум и Распахнутое Сердце.В них сливаются воедино все грани человека. Нет сомнений, что именно в этом была цель древних йогов. Однако, как бывает со всеми традициями, в определенный период истории йоги случилось так, что оболочка, ведущая к подлинной жизни, стала казаться более важной, чем сама жизнь. Цель Йоги Будущего - Танца Светящегося Тела - в том, чтобы возродить древние принципы и придать им обновленный, современный вид. В нынешней терминологии и современных науках древние йогические концепции «аннамайя-коши» (материального тела) и «пранаяма-коши» (энергетического тела) вновь начинают восприниматься как неразрывно связанные оболочки, благодаря которым человек живет.
Холестерин жизненно необходим для человека. Он накапливается в нервной и жировой тканях, печени и других органах. Однако избыточное содержание холестерина в организме приводит к развитию серьезного заболевания – атеросклероза, следствием которого является инфаркт миокарда. В книге содержится информация о том, как уровень холестерина в крови связан с продолжительностью жизни, как можно нормализовать этот показатель и тем самым значительно увеличить срок жизни и улучшить ее качество. Данная книга не является учебником по медицине.
В пособии изложены сведения об оценке состояния питания, представлены таблицы с нормативными показателями массы тела у лиц разного возраста, роста и пола, способы определения идеального веса, раскрыты вопросы диагностики и лечения ожирения и нарушения аппетита, даны рекомендации по профилактике ожирения и способы похудения. Пособие предназначено для студентов медицинских учебных заведений, клинических психологов и лиц, желающих изменить массу тела.
О целебных свойствах известной всем березы рассказывает автор — врач и исследователь в области применения лекарственных растений. В книге подробно описаны древние и современные знания целебных свойств различных частей березы — почек, пыльцы, сока. Автором обобщен многовековой опыт официальной и народной медицины, исследованы многие старинные сборники — «Травники», знахарские лечебники, рукописные и печатные труды, научная и патентная литература, в которых изложены материалы о лечебном воздействии на организм человека препаратов из березы.
В своей санитарно-просветительной брошюре «О том, как Нил всю деревню заразил» д-р П. Юшков освещает два вопроса очень важных для здоровья нашей деревни. С одной стороны, он описывает распространение в деревне бытового сифилиса, занесенного приехавшим в отпуск солдатом; при этом д-р Юшков, как специалист-венеролог, очень ясно, понятно и в то же время выпукло дает в стихах описание различных способов распространения сифилиса внеполовым путем; течение этой болезни, проявления сифилиса на различных частях тела человека и, наконец, тяжелые последствия его без лечения. С другой стороны, д-р Юшков касается и второго больного вопроса для деревни — это распространения знахарства в ней, и указывает на тот вред, который приносят деревне своим «лечением» различные «бабки» и другие знахари. Брошюра д-ра Юшкова написана в стихах, и стихи очень легки и звучны.