Бьюти-минимализм. Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе - [56]
Полностью прекратив применять средства для макияжа губ, Терри стала использовать безрецептурный стероидный крем, однако состояние проблемной зоны не улучшилось. Я проверила ингредиенты бальзама: как и многие другие такие же средства, он содержал два потенциальных раздражителя: ментол и камфору.
Затем я прописала Терри версию диеты, что исключала косметику для губ.
Придерживайтесь ее, пока не пройдет реакция. Обычно на это уходит от нескольких дней до двух недель.
1. Большинство бальзамов для губ содержит раздражители. Откажитесь от использования тех из них, что содержат следующие компоненты:
● пчелиный воск (в нем может присутствовать прополис, распространенный аллерген);
● ароматизаторы;
● ментол, мяту, перечную мяту, камфору;
● любые солнцезащитные средства;
● любые другие вещества растительного происхождения из списка аллергенов и раздражителей, приведенного в главе 5.
2. Не используйте декоративную косметику: помады, блески и средства для объема.
3. Не применяйте зубную пасту с мятой, перечной мятой, корицей.
4. Пользуйтесь зубной нитью без вкусовых добавок.
5. Избегайте ополаскивателей для полости рта, в том числе Listerine и Scope: оба содержат потенциальные аллергены и раздражители.
6. Откажитесь от жевательных резинок, мятных конфет и леденцов от боли в горле.
7. Снимайте воспаление рекомендованным дерматологом гормональным кремом местного применения. В случае с губами я отдаю предпочтение Prevex HC – защитному крему на основе диметикона, который содержит гидрокортизон. Если по какой-то причине данное средство недоступно, можно пользоваться любой мягкой мазью с гидрокортизоном, назначенной дерматологом.
8. Пока мягкий гормональный препарат будет лечить глубокое воспаление, поверхность губ защитит средство с силиконом, диметиконом или чем-то подобным. Подберите продукт, который не содержит аллергенных или раздражающих компонентов, потому что в противном случае вы не сможете выйти из порочного круга. Я рекомендую:
● Bioderma Atoderm Бальзам для губ: средство, в котором нет ни одного из распространенных аллергенов и раздражителей, перечисленных в главе 5;
● Uriage Bariéderm Cica-Lips.
Небольшое уточнение: если у вас совсем незначительная реакция, которая периодически возникает на губах, по всей видимости, исключающая косметику для губ диета будет перебором. Скорее всего, избавиться от раздражения поможет переход с привычного ментолового бальзама для губ на одно из средств, перечисленных в пункте 8.
Точное соблюдение этих инструкций поможет тем, кто перепробовал все остальное. Рекомендации написаны для пациентов с проблемами, длящимися в течение недель или месяцев, для людей, которые, перепробовав множество разных бальзамов, убедились, что губам не становится лучше, и, возможно, не избавились от сухости и раздражения губ даже после посещения дерматолога и использования гормонального крема.
Мой младший сын, прочитав эти инструкции, воскликнул: «Мам, мне нравится ментоловый бальзам Blistex, он мне подходит!» Помните, я говорила, что нет плохих или хороших кремов, бальзамов, лосьонов. Но некоторые средства содержат вещества, которые являются аллергенами и раздражителями для отдельно взятых людей. Мой сын пользуется бальзамом Blistex без проблем. Поэтому я ответила ему примерно так: «Если ты нашел какое-то средство для губ, которое нравится и не провоцирует реакцию, пользуйся им на здоровье!»
Что касается Терри, то в течение нескольких дней после того, как она стала следовать всем рекомендациям диеты, сыпь на губах прошла.
Наконец, что будет, если причина раздражения в зубной пасте?
У преуспевающего стоматолога Трейси имелась аллергия на «Смесь № 1» и линалоол. Женщине несколько месяцев удавалось избегать кожных реакций, но однажды у нее на губах все же появились высыпания. Я подозревала, что проблема состояла в одном из компонентов зубной пасты.
Вкусовые добавки похожи на отдушки. В большинстве случаев это мята или мята перечная, и, как в случае с Трейси, масло мяты перечной содержало линалоол.
Беда была в том, что зубные пасты по преимуществу включают мяту в качестве основного вкусового ингредиента. Что делать? Не содержащие мяту составы встречаются редко, но все же существуют. Подобную косметику можно найти у брендов, позиционирующих себя как производителей натуральной продукции. Вкусовые добавки таких паст включают клубнику, цитрусовые, жевательную резинку и фенхель. Вот некоторые из моих фаворитов:
● OraNurse Unflavoured Toothpaste (доступна для заказа на https://www.amazon.com);
● Tom’s of Maine Fluoride-Free Antiplaque & Whitening Toothpaste in Fennel (доступна для заказа на https://www.amazon.com).
Стоило Трейси перейти на зубную пасту без мяты, как реакция на губах исчезла за несколько дней.
Наряду с шампунями я считаю бальзамы для губ одним из самых сложных сегментов рынка по уходу за кожей, потому что многие из этих средств содержат аллергены и раздражители. Восстанавливающий бальзам для губ Bioderma Atoderm Restorative Lip Balm – лучший, но найти его бывает сложно, как и некоторые другие рекомендованные в этой книге средства. Помните, что многие из продуктов можно купить онлайн.
Беспилотные автомобили – давно уже не плод воображения фантастов, но наша реальность. Мы стоим на пороге технологической революции, и совсем скоро нам не будет необходимости иметь личный транспорт. В будущем машины без водителей имеют все шансы вытеснить классические автомобили, управляемые людьми. Эта технология изменит наше отношение к поездкам, как когда-то смартфон изменил отношение людей к общению. Ее сторонники верят, что беспилотники способны предотвратить более 90% аварий, а также предоставить возможность маломобильным и пожилым людям пользоваться автомобилем без ограничений.
С каждым днем появляется все больше научных фактов, подтверждающих, что видовой состав нашего микробиома – невидимой микробной экосистемы, обитающей в организме каждого из нас, – играет ключевую роль в состоянии здоровья человека. «Эффект микробиома» – это первая книга, в центре внимания которой – активно появляющиеся сегодня научные данные о том, как на формирование микробиома влияет способ появления человека на свет. Тони Харман и Алекс Уэйкфорд задают важные вопросы о потенциальных отдаленных последствиях таких ставшими обычными вмешательств в роды, как кесарево сечение или применение синтетического окситоцина, и делятся с читателями новой информацией о том, как искусственное вскармливание влияет на видовое разнообразие микробиома младенцев. В книге содержится информация от экспертов из разных стран, в том числе акушерок, разработчиков глобальной политики в сфере здравоохранения, профессионалов в области педиатрии, иммунотоксикологии и генетики. Книга предназначена для родителей, акушерок и других специалистов в области здравоохранения.
В книге Доны Холлеман и Орит Сен-Гупты показано, как может развиваться в будущем искусство йоги. В основе этого развития - Совершенная Поза, Чистый Ум и Распахнутое Сердце.В них сливаются воедино все грани человека. Нет сомнений, что именно в этом была цель древних йогов. Однако, как бывает со всеми традициями, в определенный период истории йоги случилось так, что оболочка, ведущая к подлинной жизни, стала казаться более важной, чем сама жизнь. Цель Йоги Будущего - Танца Светящегося Тела - в том, чтобы возродить древние принципы и придать им обновленный, современный вид. В нынешней терминологии и современных науках древние йогические концепции «аннамайя-коши» (материального тела) и «пранаяма-коши» (энергетического тела) вновь начинают восприниматься как неразрывно связанные оболочки, благодаря которым человек живет.
Холестерин жизненно необходим для человека. Он накапливается в нервной и жировой тканях, печени и других органах. Однако избыточное содержание холестерина в организме приводит к развитию серьезного заболевания – атеросклероза, следствием которого является инфаркт миокарда. В книге содержится информация о том, как уровень холестерина в крови связан с продолжительностью жизни, как можно нормализовать этот показатель и тем самым значительно увеличить срок жизни и улучшить ее качество. Данная книга не является учебником по медицине.
В пособии изложены сведения об оценке состояния питания, представлены таблицы с нормативными показателями массы тела у лиц разного возраста, роста и пола, способы определения идеального веса, раскрыты вопросы диагностики и лечения ожирения и нарушения аппетита, даны рекомендации по профилактике ожирения и способы похудения. Пособие предназначено для студентов медицинских учебных заведений, клинических психологов и лиц, желающих изменить массу тела.
О целебных свойствах известной всем березы рассказывает автор — врач и исследователь в области применения лекарственных растений. В книге подробно описаны древние и современные знания целебных свойств различных частей березы — почек, пыльцы, сока. Автором обобщен многовековой опыт официальной и народной медицины, исследованы многие старинные сборники — «Травники», знахарские лечебники, рукописные и печатные труды, научная и патентная литература, в которых изложены материалы о лечебном воздействии на организм человека препаратов из березы.
В своей санитарно-просветительной брошюре «О том, как Нил всю деревню заразил» д-р П. Юшков освещает два вопроса очень важных для здоровья нашей деревни. С одной стороны, он описывает распространение в деревне бытового сифилиса, занесенного приехавшим в отпуск солдатом; при этом д-р Юшков, как специалист-венеролог, очень ясно, понятно и в то же время выпукло дает в стихах описание различных способов распространения сифилиса внеполовым путем; течение этой болезни, проявления сифилиса на различных частях тела человека и, наконец, тяжелые последствия его без лечения. С другой стороны, д-р Юшков касается и второго больного вопроса для деревни — это распространения знахарства в ней, и указывает на тот вред, который приносят деревне своим «лечением» различные «бабки» и другие знахари. Брошюра д-ра Юшкова написана в стихах, и стихи очень легки и звучны.