Бьюти-минимализм. Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе - [52]
Пока не пройдет реакция, избегайте натурального мыла. В целом для поддержания здоровья кожи подойдут не содержащие мыла очищающие средства, а также синтетическое мыло, которое очищает, не раздражая и без того реактивную кожу. Пользуйтесь такими продуктами:
● Aveeno Moisturizing Bar (доступно для заказа на https://ru.iherb.com);
● Bioderma Atoderm Ultra Soothing Foaming Gel;
● La Roche-Posay Lipikar Syndet (содержит SLES).
Помните, не пользуйтесь мылом! И, возможно, вам придется носить с собой один из этих продуктов, если вы пользуетесь туалетом на работе или вне дома:
● Aveeno Moisturizing Bar (доступно для заказа на https://ru.iherb.com);
● CeraVe Увлажняющий очищающий крем-гель;
● Cetaphil Физиологический очищающий лосьон (содержит SLS);
Я рекомендую очищать лицо раз в сутки, на ночь, особенно пока вы избавляетесь от высыпаний на реактивной коже. С утра достаточно просто умыться водой. Нет смысла пользоваться еще и очищающим средством, потому что во время сна кожа не контактировала ни с декоративной косметикой, ни с загрязнениями.
● Avène Tolérance Extrême Cleansing Lotion;
● Bioderma Sensibio H2O Micelle Solution;
● CeraVe Увлажняющий очищающий крем-гель;
● Cetaphil Физиологический очищающий лосьон (содержит SLS);
● La Roche-Posay Toleriane Caring Wash;
● Мицеллярные очищающие средства для лица.
Крем, лосьон или флюид – разнообразие вариантов и консистенций позволит выбрать подходящий вариант.
● vène Tolérance Extrême Emulsion Light;
● Avène Tolérance Extrême Cream Rich;
● CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion (доступно для заказа на https://ru.iherb.com);
● CeraVe Увлажняющий лосьон;
● CeraVe Увлажняющий крем;
● Indeed Labs Pure Squalane Oil;
● La Roche-Posay Toleriane Ultra Fluide;
● La Solution 10 De Chanel;
● Organic Kitchen Don’t Touch My Face Насыщенный увлажняющий крем;
● The Ordinary | 100 % Plant-Derived Squalane (доступно для заказа на https://www.asos.com/ru);
● Timeless Pure 100 % Squalane.
Для увлажнения рук также можно использовать увлажняющие средства для тела, перечисленные в соответствующей категории.
● Avène Cicalfate Hand;
● Bioderma Atoderm Mains;
● CeraVe Увлажняющий крем;
● CeraVe Восстанавливающий крем для рук;
● La Roche-Posay Cicaplast Mains Barrier Repairing Cream;
● Uriage Bariéderm Fissures Cracks Ointment.
Обратите внимание на варианты с масляной основой: они стоят намного дешевле, но по характеристикам не уступают более дорогим продуктам.
Aveeno Eczema Therapy Moisturizing Cream (доступно для заказа на https://ru.iherb.com). Имейте в виду, у Aveeno есть разные увлажняющие средства, и многие из них включают растительные компоненты. Начните с этого!
● Avène TriXéra + Nutri-Fluid Balm;
● Bioderma Atoderm PP Ultra-Nourishing Balm;
● CeraVe Увлажняющий лосьон;
● CeraVe Увлажняющий крем;
● Cetaphil Увлажняющий лосьон;
● Cetaphil Увлажняющий крем;
● La Roche-Posay Lipikar Baume AP+;
● чистое кокосовое масло;
● чистое подсолнечное масло.
Большинство подобных средств содержат множество ароматизирующих компонентов. Вот редкие исключения:
● Clinique Dry-Form Deodorant Antiperspirant;
● Vichy Homme Roll-On Deodorant for Sensitive Skin.
Обычно в кремах и гелях для бритья, даже в тех, что, судя по маркировке, предназначены для чувствительной кожи, присутствует множество компонентов и отдушек. Специальных продуктов для бритья на российском рынке найти не удалось, но вместо них можно использовать косметику из категории «Очищающие средства для лица», в частности CeraVe Увлажняющий очищающий крем-гель.
Некоторые химические продукты способны раздражать кожу в период ее повышенной реактивности. Они также могут вызывать аллергию (см. главу 5), хотя это случается намного реже. Подробнее о солнцезащитных средствах я расскажу в главе 7. Здесь же приведен список косметики, которую я рекомендую людям, склонным к реакциям на коже лица. Это минеральные солнцезащитные средства, не содержащие химических фильтров или таких добавок, как отдушки или растительные компоненты.
● Avène SPF 50+ High Protection Mineral Cream;
● Bioderma Photoderm Mineral Spray SPF 50+;
● Cetaphil PRO Redness Control;
● Clinique Mineral Sunscreen (существуют версии для лица и тела, а также с разными SPF-факторами);
● SkinCeuticals Sheer Mineral UV Defense.
Их подобрать было непросто. Дело в том, что бо́льшая часть шампуней содержит очень много отдушек и растительных компонентов. Также в них, как правило, содержатся сульфатные ПАВ, которые могут вызывать раздражение, и аллергены типа CAPB и гликозидов. Поэтому найти идеальный шампунь сложно: у каждого есть какой-то недостаток. С другой стороны, хоть в данной категории перечислены не идеальные средства, указанные продукты не содержат MI и душистых веществ. Обратите внимание, что напротив шампуня, содержащего сульфат, сделана соответствующая пометка. И последнее замечание: во многих средствах для детей тоже есть множество аллергенов и раздражителей, поэтому пользуйтесь списком!
Беспилотные автомобили – давно уже не плод воображения фантастов, но наша реальность. Мы стоим на пороге технологической революции, и совсем скоро нам не будет необходимости иметь личный транспорт. В будущем машины без водителей имеют все шансы вытеснить классические автомобили, управляемые людьми. Эта технология изменит наше отношение к поездкам, как когда-то смартфон изменил отношение людей к общению. Ее сторонники верят, что беспилотники способны предотвратить более 90% аварий, а также предоставить возможность маломобильным и пожилым людям пользоваться автомобилем без ограничений.
Вы хотите похудеть? Ваше желание похвально, но этого мало. Действительно, нужно именно бороться с собой для того, чтобы достичь положительного результата и избавиться от лишних килограммов. И в этой борьбе нам нужно победить. Никто не может обещать, что все будет легко и просто, как по мановению волшебной палочки, но, если это действительно нужно, Вы будете бороться. И победите. А мы постараемся помочь Вам в этом.
Лечебное питание – это применение с лечебной или профилактической целью специально составленных пищевых рационов и режимов питания для больных людей. Начало использования пищевых продуктов с лечебной целью относится к глубокой древности. Сохранившиеся древнеегипетские, древнеримские донесли до наших дней ряд практически обоснованных положений по питанию здорового и больного человека.
В брошюре предлагается 100 рецептов масок для разных типов кожи лица.
Ада Михайловна Тимофеева — кандидат медицинских наук, известный московский врач-педиатр с более чем 40-летним стажем. За время профессионального пути А.М.Тимофеева отошла от многих догм «официальной» медицины и выработала собственные методы профилактики и лечения детских заболеваний, основанные преимущественно на нелекарственном подходе. Особенностью этого подхода является творческое применение в педиатрии многих известных методик раздельного питания и голодания. Даны также советы по целому ряду острых вопросов, активно обсуждающихся ныне родителями и врачами: естественное/искусственное вскармливание, профилактические прививки, учет экологической обстановки, вегетарианское питание и т. д.
В книге Доны Холлеман и Орит Сен-Гупты показано, как может развиваться в будущем искусство йоги. В основе этого развития - Совершенная Поза, Чистый Ум и Распахнутое Сердце.В них сливаются воедино все грани человека. Нет сомнений, что именно в этом была цель древних йогов. Однако, как бывает со всеми традициями, в определенный период истории йоги случилось так, что оболочка, ведущая к подлинной жизни, стала казаться более важной, чем сама жизнь. Цель Йоги Будущего - Танца Светящегося Тела - в том, чтобы возродить древние принципы и придать им обновленный, современный вид. В нынешней терминологии и современных науках древние йогические концепции «аннамайя-коши» (материального тела) и «пранаяма-коши» (энергетического тела) вновь начинают восприниматься как неразрывно связанные оболочки, благодаря которым человек живет.
Холестерин жизненно необходим для человека. Он накапливается в нервной и жировой тканях, печени и других органах. Однако избыточное содержание холестерина в организме приводит к развитию серьезного заболевания – атеросклероза, следствием которого является инфаркт миокарда. В книге содержится информация о том, как уровень холестерина в крови связан с продолжительностью жизни, как можно нормализовать этот показатель и тем самым значительно увеличить срок жизни и улучшить ее качество. Данная книга не является учебником по медицине.