Бьюти-минимализм. Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе - [51]
Многие компании изначально разрабатывают свою продукцию так, чтобы в ней было как можно меньше аллергенов и раздражителей, но в какой-то момент идут на уступки; как правило, это вызвано желанием удовлетворить потребность покупателей в отдушках и растительных компонентах. Так в составе появляется лаванда или, скажем, пижма девичья. И та и другая способны спровоцировать и аллергию, и раздражение.
Повторю, мной проверены составы средств, перечисленных ниже. В случае с этой косметикой изготовители достигли поставленной перед собой цели, то есть по преимуществу продукты действительно гипоаллергенные. В них нет контактных аллергенов и раздражителей, нет отдушек, нет растительных веществ и даже консервантов.
Применяйте только те средства, которые указаны в списке! Помните, что у одного и того же производителя может иметься много разновидностей одного и того же продукта. Если в названии изменено хотя бы слово, это уже другое средство с другим составом.
Если вы не смогли найти ни одного средства из какой-либо категории, однако нужно купить хотя бы что-то, выбирайте продукты, которые содержат не более десяти ингредиентов, и среди тех нет мыла, отдушек и растительных компонентов. Но лучше придерживайтесь списка. Если требуемые продукты отсутствуют в ближайшей аптеке, поищите в интернет-магазинах; также многие указанные в списке производители реализуют продукцию напрямую потребителям.
Если врач диагностировал вам розацеа, себорейный либо атопический дерматит или какое-то другое кожное заболевание, скорее всего, он также выписал лекарство местного применения. Оно необходимо, чтобы очистить кожу от высыпаний, поэтому продолжайте использование, но избегайте аллергенов и раздражителей в других продуктах. Исключение составляет лечение акне. Многие средства местного применения, предназначенные для избавления от угревой сыпи, раздражают кожу, поэтому я рекомендую отказаться от них на тот же период, что и от привычной косметики. В единичных случаях в каком-то продукте из моего списка может оказаться аллергенное вещество. Дело в том, что аллергенов так много, что полностью исключить их просто невозможно. Какие-то из указанных средств могут содержать парабены, сульфаты, полиэтиленгликоль и прочие соединения, которые какой-то из интернет-авторов назовет вредными или токсичными. Одни опасения реальны, другие сильно преувеличены. В целом мне не слишком важно, какие именно компоненты содержатся в косметике: натуральные или синтетические. Намного больше меня волнует присутствие в ней аллергенов и раздражителей. Список составлен таким образом, чтобы и тех и других было по минимуму. Придерживайтесь рекомендованных средств, избавьтесь от проблем с кожей и тогда сможете попробовать любую натуральную косметику без парабенов – какую захотите. Однако делать это тоже нужно осознанно. Как именно, будет описано в шаге 3.
Дерматологи часто рекомендуют пациентам пользоваться мягким мылом. Что это значит? Обычно они подразумевают неионогенное очищающее средство с уровнем pH около 5–6, что соответствует естественной кислотности кожи.
Оно сильно отличается от обычного мыла. Последнее довольно жесткое, так как его высокий щелочной pH (около 7–10) нарушает кислотную мантию кожи. Чем выше в составе доля натурального мыла, тем сильнее будет раздражать ваше средство, чем больше оно нарушит естественную кислотность кожи, тем сильнее изменится ее микробиом. В этом контексте натуральное определенно не значит лучшее.
И неважно, сколько в составе натурального мыла козьего молока, оливкового масла и лаванды, если из-за своих сильных щелочных свойств оно повреждает, раздражает и сушит кожу. Вы помните, что молекула мыла состоит из двух частей? Липофильная связывается с жиром и маслом, а «любящая воду», гидрофильная, сцепляется с водой. В традиционном мыле гидрофобная часть заряжена отрицательно, то есть она анионная. Отрицательно заряженные очищающие средства лучше удаляют жир и грязь, но они лучше удаляют и ценные липиды из защитного барьера кожи.
Людям с реактивной кожей намного больше подходят синтетические очищающие средства. У наименее раздражающих очищающих продуктов гидрофобная часть катионная, то есть положительно заряженная, у других она вообще не имеет заряда. Существуют также средства, гидрофобная часть которых имеет как положительный, так и отрицательный заряд. Подобные молекулы называются цвиттер-ионами, а косметика с ними включает ингредиенты типа CAPB, который мы обсуждали в главе 5. Она мягче, но способна вызывать аллергию.
Зачем эта информация?
Лучший вид очищающих средств для тех, кто борется с проблемами реактивной кожи, – это средства, не содержащие мыла. Такие продукты выпускаются под брендами Cetaphil и CeraVe. В них есть моющие компоненты, но они не содержат жиров и не лишают кожу естественного липидного слоя, который так важен для поддержания барьерной функции эпидермиса. Чтобы привыкнуть к подобным очищающим средствам, может потребоваться время. Некоторые пациенты жалуются, что таковые не очень хорошо очищают кожу, поскольку не образуют пену (мы привыкли думать, что пена и пузырьки необходимы для качественного мытья). Не содержащие мыла очищающие продукты настолько мягкие, что могут не избавить от запаха тела, например, под мышками или в области паха. Но именно благодаря своей мягкости они и вошли в этот список.
