Будет сделано! - [19]
За исключением нескольких часов, когда профессор стоит у руля, мы находимся под контролем обезьянки и даже не осознаем этого. Да и как мы можем это осознавать, если за это отвечает профессор? Прямо сейчас остановитесь на мгновение и спросите себя: «В каком режиме я нахожусь?» Чувствуете? Задав вопрос, вы разбудили профессора.
Мы находимся в режиме профессора, когда отдаем отчет в своих действиях и сосредоточенно работаем над какой-либо задачей. Например:
• обсуждаем вопросы с начальником или клиентом;
• заставляем себя в выходные съездить на работу;
• ставим цели или составляем список задач на день;
• оцениваем ситуацию со всех сторон и принимаем взвешенное решение;
• анализируем данные и пишем отчет;
• вместо посиделок с друзьями идем на тренировку;
• доделываем проект в ночь перед дедлайном.
Мы находимся в режиме обезьянки, когда действуем на автопилоте, чувствуем усталость или голод, находимся во власти эмоций. Например:
• злимся или нервничаем;
• идем в магазин за продуктами на голодный желудок;
• валимся с ног от усталости после тяжелого рабочего дня;
• отвлекаемся от важного дела на что-нибудь приятное;
• переводим будильник утром еще на пять минут вперед;
• занимаемся простыми, привычными, рутинными делами.
Совсем как маленький
Вероятно, вы уже заметили, что непоседливая внутренняя обезьянка очень напоминает ребенка. И это не случайно. Префронтальная кора, где «живет» профессор, окончательно формируется лишь к 25 годам.
Если у подростков и молодежи уже можно встретить зачатки разумного поведения, то на малышей в этом плане вряд ли стоит рассчитывать. Они в буквальном смысле живут без царя (профессора) в голове, постоянно в режиме обезьянки.
Однако расстраиваться по этому поводу не следует ни детям, ни родителям. Совсем скоро мы познакомимся с внутренней обезьянкой поближе и овладеем эффективными инструментами, с помощью которых можно будет воспитывать не только себя, но и детей.
И что же нам с тобой делать?
«Да что это маленькое несносное создание себе позволяет? Надо ее приструнить! Наказать! Посадить в клетку и не выпускать!» – эти мысли возникают у людей, которые впервые слышат про концепцию внутренней обезьянки. У меня, по крайней мере, было именно такое желание. Насколько эти мысли конструктивны?
Гость подкаста, консультант по личной эффективности Максим Дорофеев объясняет, почему в этом вопросе не стоит рубить сплеча и пытаться «ликвидировать врага». По его наблюдениям, люди привыкли ассоциировать себя именно с профессором, а обезьянку считают ошибкой системы.
На самом деле весь набор внутренних персонажей – это сложная система, которая сформировалась в процессе эволюции и исправно работает ради нашего блага. Если попытаться уничтожить один из ее элементов, последствия могут оказаться плачевными.
Более того, мы часто забываем, что внутренние персонажи есть не только у нас, но и у всех окружающих. Во время разговора предполагаем, что общаемся с профессором собеседника, хотя на самом деле можем в этот момент разговаривать с его обезьянкой. Если вовремя спохватиться и понять, что происходит и чьим голосом говорит человек, можно перевести беседу в нужное русло и выйти на конструктивный уровень общения.
Не спорю, обезьянка кажется глупым и бессмысленным вредителем, от которого хорошо бы избавиться. Но к чему может привести подобное отношение?
Во-первых, профессор, несмотря на все свои выдающиеся качества, способен нести вахту лишь несколько часов в день. Без обезьянки управлять нами будет просто некому.
Во-вторых, обезьянка – ранимое существо, так что жестокое обращение может не на шутку ее обидеть. Дальнейшее развитие событий нам вряд ли понравится. Как только профессор отвлечется (а это лишь вопрос времени), внутренняя обезьянка начнет мстить. Что из себя представляет обезьянья месть, мы еще обсудим. Хотя, поверьте, вы уже сталкивались с этим явлением неоднократно.
Помните знаменитую басню Ивана Крылова «Стрекоза и Муравей»? Она как нельзя лучше иллюстрирует модель с обезьянкой и профессором. Точнее, неправильный подход к выстраиванию отношений между ними.
Рассудительный Муравей давно привык отказываться от сиюминутных удовольствий. Он трудится целое лето, чтобы лучше подготовиться к морозам. Его соседка Стрекоза тем временем резвится и поет, совершенно не думая о будущем. Совсем как внутренняя обезьянка!
Когда наступает зима, голод и холод заставляют Стрекозу искать помощи. Но Муравей непреклонен: «Ты все пела? Это дело. Так поди же попляши!»
В чем ошибка Муравья? Именно в том, что он оказался слишком суров и не пустил несчастную попрыгунью в свой дом. Его отказ можно объяснить попыткой проучить Стрекозу, но для таких беспечных созданий, как она, уроки обычно проходят даром. Более того, Муравью теперь тоже ничего хорошего не светит. Он будет всю зиму страдать от одиночества, а мог бы весело проводить время в обществе Стрекозы.
Так же и в случае с обезьянкой: не стоит отворачиваться от нее или пытаться переделать. Лучше отнестись к ее характеру с пониманием, научиться подстраиваться под ее поведение и извлекать из этого пользу.
Быть настоящей леди – это не про английские салоны девятнадцатого века. Это про сегодняшний день. Про умение вписаться в любую компанию. Про умение привлекать и очаровывать. Про сохранение чувства собственного достоинства даже в самой сложной ситуации. Алиса Крылова, победительница «Миссис Россия 2010» и мирового конкурса красоты Mrs Globe 2011, главный редактор журнала L’officiel Kids и посол Всемирного благотворительного фонда W.I.N. Foundation, объясняет, как быть леди нового времени. В своей книге она выделяет семь областей, в которых нужно достичь совершенства, и дает простые рекомендации, чтобы: • выглядеть стильно всегда и везде, • поддерживать свою красоту долгие годы, не прибегая к пластике, • говорить так, чтобы вас слушали и не перебивали, • создать успешный бизнес и совмещать его с семейной жизнью. Книга «Леди» – это маршрутная карта к вашему совершенству.
Эта книга – настоящее спасение для тех, на кого не подействовала «магия утра». Пока миром правят неугомонные жаворонки, несчастные совы вынуждены жить по их правилам. Пора покончить с этой несправедливостью! Последние научные исследования доказывают: совы обычно умнее, успешнее и креативнее ранних пташек. Стереотипы об их лени и неэффективности связаны только с тем, что совам часто приходится жить по чужим биоритмам, что подрывает их здоровье и снижает эффективность. Автор бестселлеров и успешный предприниматель Фрэнк Дж.
Эта книга блестяще выстраивает связи между древнейшими учениями индийских мудрецов и современным светским обществом. Опираясь на современные нейронауки, древнюю мудрость и собственный опыт, автор рассказывает, как регулярная практика йоги может преобразовать наше тело, нервную систему, мозговую деятельность и, таким образом, кардинально изменить качество нашей жизни к лучшему. Эдди Штерн – всемирно известный учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения «The Breathing», руководитель международной конференции «Yoga&Science».
Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.
В прошлом — сварщик пятого разряда, в настоящем — преподаватель английского языка. В будущем фотостокер. Я уделил более 6 тысяч часов сварочному делу и более 4,5 тысяч преподаванию, около тысячи фотографии. Свои первые деньги я заработал в 8 лет. А свой первый урок провел в 17. Помню, тогда я сильно волновался: пот лился как из ведра, голос дрожал. Зато я получил бесценный опыт, который помог мне открыть языковую школу. Мне есть чем поделиться. Присаживайтесь поудобнее. Приятного чтения!
Автор попытался сделать приемы разрешения противоречий, разработанные Г. С. Альтшуллером, более универсальными, чтобы с помощью их можно было бы разрешать противоречия из любой области знаний. В книге приводится минимальное количество текста и большое количество картинок, поясняющее каждый из приемов и подприемов. Материал может быть полезным, как начинающим изучать ТРИЗ, так и преподавателям для демонстрации приемов. Примеры могут быть использованы и для демонстрации других инструментов ТРИЗ.