Брейнбилдинг, или Как накачивают свой мозг профессионалы - [46]
Я-человек = Система посильных физических нагрузок + Система питания с учетом своих особенностей + Система брейнбилдинга.
Поскольку ранее он работал в научной сфере и понимал значение методичности и систематичности, то, постепенно найдя и освоив эти системы, стал здоровым и жизнерадостным человеком.
Итак, в любом деле многое зависит от самого человека, от уровня его мотивации или желания: если он поставил перед собой цель и очень сильно хочет превратить ее в результат, он непременно этого добьется.
Послесловие
Историк Н. Гришина считает, что человек совершил семь величайших социальных открытий: слово, письмо, число (счет), измерение, деньги, прибавочная стоимость и рынок. Именно эти средства заставляют мозг работать и создавать главный информационный продукт – мысль как главный двигатель прогресса.
Для непрерывного развития нужно найти и использовать механизм самоорганизации, соединяющий условия, мотивацию, стимулы, работу с информацией, плодотворную работу мозга, тренировку тела и питание. Ничто не приходит «просто так». Поэтому приходится экспериментировать с собой, чтобы находить различные системы и совершенствовать их.
Информационный культуризм требует от своего приверженца творческого подхода по многим направлениям. Но одно положение является незыблемым: необходимо хорошо знать свои индивидуальные физические и психологические особенности.
Однажды я решил сформулировать основные положения, которые в течение года задавали бы мне необходимые ориентировки и одновременно выполняли роль своеобразных психологических самоустановок. С течением времени появилась определенная философия саморазвития, которая представлена ниже.
• Воспитывай и поддерживай в себе волевого и целеустремленного человека, способного решить любую проблему.
• Становись профессионалом, который досконально знает свое дело, исповедует информационный культуризм и при необходимости может помочь другому.
• Самая сильный враг человека – его Лень. Ставь перед собой трудные задачи, побеждай ее. Не ленись работать над собой, тренируй мозг и тело, тело и мозг.
• Найди и постоянно совершенствуй свою систему работы с информацией.
• Непрерывно обучайся на практике, внимательно присматривайся к ней и в необходимых случаях обращайся к науке.
• В рамках своей системы самообучения используй несложные и понятные показатели, позволяющие управлять собой и обеспечивать достижение поставленных целей и задач.
• Создавай свою историю самообучения и самоуправления. Направляй ее на достижение необходимых результатов.
У человека читающего обычно бывает любимое стихотворение, цитата или собственный свод правил, который задает и поддерживает в нем необходимое направление движения, вектор.
Коносуке Мацусита, основатель японской компании Matsushita Electric, очень любил одно высказывание:
«Вы молоды до тех пор, пока ваша душа улавливает сигналы красоты, надежды, радости, бесстрашия и силы, исходящие от людей и из бесконечности. Если эта способность исчезает и ваш дух сковывает холод цинизма и пессимизма, вы можете состариться даже в 20 лет. Но если ваши чувства остры, если их омывают волны оптимизма, у вас есть надежда умереть молодым в 80 лет»[23].
Уравновешенность и внутренняя гармония даны нам от рождения, но современная жизнь легко может выбить нас из естественного равновесия. Иногда мы нарушаем его сознательно, скажем, едим слишком много или злоупотребляем спиртным, а потом не без труда восстанавливаем наш баланс, переваривая съеденное и приходя в себя после похмелья. Из равновесия также могут вывести травма или болезнь. Я предлагаю вам научиться так регулировать движение Ци по своему телу, что это заменит множество лечебных процедур. И поможет вам безопасно и эффективно, используя возможности своего организма, справляться с разнообразными проявлениями диссонанса. Чтобы сделать наше путешествие более приятным, мы нырнем еще глубже, используя управляемую медитацию, и постараемся осознать энергию пяти первоэлементов, оживляющую всю жизнь.
Никогда не поздно изменить курс вашей жизни! Лучшее время начать – сейчас! Эта вдохновляющая книга затрагивает все аспекты жизни: любовь, духовность, сексуальность, карьеру, отношения с детьми и родителями. Она даст пищу для размышлений над собственным планом – вашим личным манифестом, который сделает вашу жизнь ярче.
В книге впервые в отечественной профессиональной литературе делается попытка всестороннего анализа феномена харизмы. Рассматриваются работы отечественных и зарубежных авторов, посвященные ее изучению. Представлены результаты собственных исследований, а также авторская модель идентичности харизматичного человека; описываются психологические концепции такой личности, стили поведения, женские архетипические образы и т. д.Кроме того, в книге освещены детали новой техники по формированию харизмы в рамках авторского тренинга и упражнений по ее саморазвитию, которые помогут обрести качества человека, способного успешно общаться, вызывать доверие, убеждать, организовать, вести за собой людей, ставить цели, задачи и добиваться их выполнения, управлять, держать под контролем и противостоять агрессии.Издание содержит рисунки, иллюстрирующие авторскую методику использования проективных метафорических карт.Книга будет полезна не только психологам и психотерапевтам, руководителям и менеджерам, студентам и преподавателям, специализирующимся в области психологии, социологии и социальной работы, но и всем тем, кто стремится к саморазвитию, раскрытию своего потенциала и успеху.Материалы книги могут быть использованы слушателями системы переподготовки кадров и повышения квалификации.
Эта книга — о практике “Десять минут до дзена”, которая поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Основана на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и ДПДГ.
Если вы желаете быть более успешным в своей личной жизни и в бизнесе, открыть свои экстрасенсорные способности, развить в себе интуицию и телепатию, то эта книга для вас. Установлено, что с помощью телепатии можно передавать на любые расстояния не только свои мысли, но также и эмоции, вкусы, запахи, цвет и форму предметов и даже целые красочные полотна картин. Освоив эти несложные эзотерические методики, вы сможете открыть для себя новый мир удивительных человеческий возможностей.
Вы держите в руках одну из лучших книг Джозефа Кэмпбелла. В ней автор раскрывает тайны влияния мифов на современную жизнь, например, как отношения между супругами в современном браке зависят от мифа о непорочном зачатии Иисуса Христа и как это воплощено в творчестве Джона Леннона. Вы узнаете, как символы древних повествований продолжают оказывать влияние на наше современное понимание таинств рождения, смерти, любви и войны. Кэмпбелл проводит параллели между историями богов и богинь Древней Греции и Рима, традициями буддизма, индуизма и христианства, исследует широкий спектр тем, которые, вместе взятые, определяют универсальность человеческого опыта во времени и культуре.
Уверенный голос с богатой интонационной и тембровой окраской способен так воздействовать на слушателей, что они пойдут за его обладателем в огонь и в воду. Напротив, неприятный и неубедительный голос способен свести на нет содержание самых разумных речей.В книге излагается новая нейробронхиальная теория голосообразования и созданная на ее основе, не имеющая аналогов методика настройки и развития голоса.Методика необходима всем, кто хочет добиться успехов в любом начинании, связанном с общением, — бизнесменам, тренерам, преподавателям, ораторам, политикам и другим мастерам разговорного жанра.