Бокс. Основы техники бокса - [23]

Шрифт
Интервал

В ответ на прямой удар правой рукой в голову со стороны противника, убирая голову из-под удара движением влево, выполняем уклон влево вперед под удар, разворачивая свое туловище справа налево, прикрывая правым плечом свой подбородок справа и слегка сгибая ноги в коленях (рис. 243 - вид справа).

Защищаясь уклоном влево вперед от прямого удара правой рукой в голову со стороны противника,

а ) одновременно с уклоном влево вперед, наносим встречный прямой удар правой рукой в туловище противника;

б ) одновременно с уклоном влево вперед, наносим встречный прямой удар правой рукой в голову противника.

Защитившись уклоном влево вперед от прямого удара правой рукой в голову со стороны противника,

в ) отталкиваемся левой ногой и наносим ответный скачковый удар боковой левой рукой в голову противника;

г ) отталкиваемся левой ногой и наносим ответный скачковый удар боковой левой рукой в туловище противника;

д ) отталкиваемся левой ногой и наносим ответный скачковый удар снизу левой рукой в голову противника;

е ) отталкиваемся левой ногой и наносим ответный скачковый удар снизу левой рукой в туловище противника.

22. Защита отбивом левой ладонью вправо с шагом назад

и последующим применением контрудара

В ответ на прямой удар правой рукой в голову со стороны противника, одновременно с шагом назад, жестким движением левой руки в сторону вправо сбиваем левой ладонью вправо наносящую удар руку противника (рис. 244 - вид справа).

Защитившись отбивом левой ладони вправо с шагом назад от прямого удара правой рукой в голову со стороны противника,

а) отталкиваемся правой ногой и, с шагом вперед, наносим ответный прямой удар правой рукой в голову противника;

б) отталкиваемся правой ногой и, с шагом вперед, наносим ответный прямой удар правой рукой в туловище противника;

в) отталкиваемся правой ногой и, с шагом вперед, наносим ответный боковой удар правой рукой в голову противника;

г) отталкиваемся правой ногой и, с шагом вперед, наносим ответный боковой удар правой рукой в туловище противника.

23. Защита шагом назад с уклоном назад

и последующим применением контрудара

В ответ на прямой удар правой рукой в голову со стороны противника, отталкиваемся левой ногой и, отклоняясь туловищем назад, делаем шаг правой ногой назад (рис. 245 - вид справа ). Как только правая нога получает опору, тут же подтягиваем к ней левую ногу.

Защитившись шагом назад с уклоном назад от прямого удара правой рукой в голову со стороны противника,

а ) отталкиваемся правой ногой и, одновременно с шагом левой ногой вперед, наносим ответный прямой удар левой рукой в голову противника;

б ) отталкиваемся правой ногой и, одновременно с шагом левой ногой вперед, наносим ответный прямой удар левой рукой в туловище противника;

в ) отталкиваемся правой ногой и, одновременно с шагом левой ногой вперед, наносим ответный прямой удар правой рукой в голову противника;

г ) отталкиваемся правой ногой и, одновременно с шагом левой ногой вперед, наносим ответный прямой удар правой рукой в туловище противника.

24. Защита подставкой правой ладони с шагом назад и последующим применением контрудара

В ответ на прямой удар правой рукой в голову со стороны противника подставляем правую ладонь под удар противника, прикрывая ею подбородок, и, одновременно отталкиваясь левой ногой, делаем шаг назад (рис. 246 - вид справа).

Защитившись подставкой правой ладони с шагом назад от прямого удара правой рукой в голову со стороны противника,

а) отталкиваемся правой ногой и, с шагом вперед, наносим ответный удар прямой левой рукой в голову противника;

б) отталкиваемся правой ногой и, с шагом вперед, наносим ответный прямой удар левой рукой в туловище противника;

в) отталкиваемся правой ногой и, с шагом вперед, наносим ответный боковой удар левой рукой в голову противника;

г) отталкиваемся правой ногой и, с шагом вперед, наносим ответный боковой удар левой рукой в туловище противника.

25. Защита подставкой левого плеча с шагом назад

и последующим применением контрудара

В ответ на прямой удар правой рукой в голову со стороны противника, отталкиваемся левой ногой и приподнимаем левое плечо вверх, подставляя его под удар противника, делаем шаг назад (рис. 247 - вид справа).

Защитившись подставкой левого плеча с шагом назад от прямого удара правой рукой в голову со стороны противника,

а) отталкиваемся правой ногой и, с шагом вперед, наносим ответный прямой удар правой рукой в голову противника;

б) отталкиваемся правой ногой и, с шагом вперед, наносим ответный прямой удар правой рукой в туловище противника;

в) отталкиваемся правой ногой и, с шагом вперед, наносим ответный боковой удар правой рукой в голову противника;

г) отталкиваемся правой ногой и, с шагом вперед, наносим ответный боковой удар правой рукой в туловище противника.

26. Защита отбивом левой ладонью вправо с шагом влево назад

и последующим применением контрудара

В ответ на прямой удар правой рукой в голову со стороны противника, отталкиваемся левой ногой и делаем шаг левой ногой влево назад, перенося часть веса тела на левую ногу, одновременно, сбивая левой ладонью, наносящую удар левую руку противника в сторону вправо (рис. 248 - вид справа).

Продолжить чтение
Рекомендуем почитать
Вскрытый шах и вскрытое нападение

Двадцать лет назад шахматный мир заговорил о "венгерской загадке и венгерском чуде". Три сестры Полгар едва появившись в больших шахматах обыгрывали одного за другим взрослых мужчин. Вскоре они уже входили в число сильнейших шахматистов мира. Их громадный талант не подлежал сомнению, но, несомненно, в их успехе важную роль сыграла и уникальная учебная методика, разработанная их отцом - педагогом и шахматистом. Пришло время и остальным шахматистам узнать "венгерские секреты". В книге, которую вы держите в руках, восьмая чемпионка мира, олимпийская чемпионка Жужа Полгар делится с читателями своими знаниями. Авторы включили в книгу не очень сложные задачи на развитие тактического мышления шахматистов.

Футбольные финты, уловки, трюки

«…В этой книге нет ни одной надуманной игровой ситуации. Все игровые ситуации происходили в действительности на футбольных полях различных стран мира…».

Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок

Когда и кем было решено, что физические нагрузки — это всегда хорошо и полезно для нас? Вместо бездумного принятия царящего ныне культа спорта с его принципом «нет боли — нет результата», автор книги Стивен Баррер, практикующий нейрохирург, предлагает нам другие критерии — здравый смысл и умеренность. Он со знанием дела и с добрым юмором описывает наиболее популярные виды спорта — бег, йогу, горные лыжи, велоспорт и др., представляя их с неожиданной стороны, а именно с точки зрения травм и вреда, которые они могут причинить нашему здоровью.

Трамплин-полет

В книгу включены три произведения известного автогонщика, испытателя автомобилей, спортивного журналиста О.А. Богданова. «Москва - Лиссабон» - увлекательнейшее, остросюжетное повествование о международном автопробеге, осуществленном от Москвы до Лиссабона за 45 часов. «Степень риска выбирать тебе» - рассказ о трудной, полной неожиданностей и приключений жизни автогонщиков. «Основы мастерства» - практические советы по вождению автомобиля для тех, кто хочет встать на путь, ведущий к вершинам мастерства.

Как далеко ты сможешь пройти?

История австралийского спортсмена-паралимпийца, который в молодости был весьма перспективным регбистом, пока случай не усадил его в инвалидное кресло. Тем не менее, Джон нашел в себе силы не только не сдаться, но и помогать другим инвалидам найти себя в спорте. Для широкого круга читателей.

Культура питания

В этой книге я хочу максимально просто и быстро помочь вам скинуть лишний вес или набрать качественной массы. При этом я постараюсь привести вас к результату без лишений, тягот и потерь. Просто читайте и постепенно внедряйте мои принципы в жизнь. Здесь предложены методы и советы с пояснениями о том, как обычному среднестатистическому человеку начать правильное построение тела без ущерба для здоровья. Предложенная мною методика опробована и уже доказала свою эффективность.