Бокс. Основы техники бокса - [19]

Шрифт
Интервал

д ) отталкиваемся правой ногой и, с постановкой левой ноги вперед в удобное положение, наносим ответный боковой удар правой рукой в голову противника;

е ) отталкиваемся правой ногой и, с постановкой левой ноги вперед в удобное положение, наносим ответный боковой удар правой рукой в туловище противника.

3. Защита подставкой левого плеча

с последующим применением контрудара

В ответ на прямой удар левой рукой в голову со стороны противника, слегка отталкиваясь левой ногой с вращением левого носка вовнутрь, выполняем движение всем телом вправо (в первую очередь левым плечом). Одновременно приподнимаем левое плечо вверх, прикрывая им подбородок слева, и вращением тела переносим большую часть веса тела на правую ногу (рис. 225 - вид справа).

Защитившись подставкой левого плеча от прямого удара левой рукой в голову со стороны противника,

а ) отталкиваемся правой ногой и наносим ответный прямой удар правой рукой в голову противника;

б ) отталкиваемся правой ногой и наносим ответный прямой удар правой рукой в туловище противника;

в ) отталкиваемся правой ногой и с шагом вперед наносим ответный удар боковой правой рукой в голову противника;

г ) отталкиваемся правой ногой и с шагом вперед наносим ответный удар боковой правой рукой в туловище противника.

4. Защита уклоном вправо вперед

с последующим применением контрудара

В ответ на прямой удар левой рукой в голову со стороны противника, убирая голову из-под удара движением вправо, выполняем уклон вправо вперед под удар, прикрывая левым плечом свой подбородок слева и слегка сгибая ноги в коленях (рис. 226 - вид справа).

Защищаясь уклоном вправо вперед от прямого удара левой рукой в голову со стороны противника,

а ) одновременно с уклоном вправо вперед, наносим встречный прямой удар левой рукой в голову противника;

б ) одновременно с уклоном вправо вперед, наносим встречный прямой удар левой рукой в туловище противника.

Защитившись уклоном вправо вперед от прямого удара левой рукой в голову со стороны противника,

а) отталкиваемся правой ногой и, с шагом левой ногой вперед, наносим ответный удар прямой правой рукой в голову противника;

б ) отталкиваемся правой ногой, и с шагом левой ногой вперед, наносим ответный удар прямой правой рукой в туловище противника;

в) отталкиваемся правой ногой и, с шагом левой ногой вперед, наносим ответный удар боковой правой рукой в голову противника;

г) отталкиваемся правой ногой и, с шагом левой ногой вперед, наносим ответный удар боковой правой рукой в туловище противника;

д) отталкиваемся правой ногой и, с шагом левой ногой вперед, наносим ответный удар снизу правой рукой в голову противника;

е) отталкиваемся правой ногой и, с шагом левой ногой вперед, наносим ответный удар снизу правой рукой в туловище противника.

5. Защита шагом назад с уклоном назад

и последующим применением контрудара

В ответ на прямой удар левой рукой в голову со стороны противника отталкиваемся левой ногой и, отклоняясь туловищем назад, делаем шаг правой ногой назад с последующим подтягиванием левой ноги к правой (рис. 227 - вид справа).


Защитившись шагом назад с уклоном назад от прямого удара левой рукой в голову со стороны противника,

а ) отталкиваемся правой ногой и одновременно с шагом левой ногой вперед, наносим ответный удар прямой левой рукой в голову противника;

б ) отталкиваемся правой ногой и одновременно с шагом левой ногой вперед, наносим ответный удар прямой левой рукой в туловище противника;

в ) отталкиваемся правой ногой и одновременно с шагом левой ногой вперед, наносим ответный прямой удар правой рукой в голову противника;

г ) отталкиваемся правой ногой и одновременно с шагом левой ногой вперед, наносим ответный прямой удар правой рукой в туловище противника.

6. Защита подставкой правой ладони с шагом назад

и последующим применением контрудара


В ответ на прямой удар левой рукой в голову со стороны противника отталкиваемся левой ногой и, подставляя правую ладонь под удар противника, делаем шаг назад (рис. 228 - вид справа ).

Защитившись подставкой правой ладони с шагом назад от прямого удара левой рукой в голову со стороны противника,

а) отталкиваемся правой ногой и с шагом вперед наносим ответный удар прямой левой рукой в голову противника;

б) отталкиваемся правой ногой и с шагом вперед наносим ответный удар прямой левой рукой в туловище противника;

в ) отталкиваемся правой ногой и с шагом вперед наносим ответный удар боковой левой рукой в голову противника;

г) отталкиваемся правой ногой и с шагом вперед наносим ответный удар боковой левой рукой в туловище противника.

7. Защита отбивом левой ладонью вправо с шагом назад

и последующим применением контрудара

В ответ на прямой удар левой рукой в голову со стороны противника, жестким движением левой руки слева направо и чуть вперед отбиваем левый наносящий удар кулака противника вправо и немного вниз, одновременно с шагом назад (рис. 229 - вид справа).

Защитившись отбивом левой ладони вправо с шагом назад от прямого удара левой рукой в голову со стороны противника,

а ) отталкиваемся правой ногой и с шагом вперед наносим ответный удар прямой правой рукой в голову противника;

Продолжить чтение
Рекомендуем почитать
Футбольные финты, уловки, трюки

«…В этой книге нет ни одной надуманной игровой ситуации. Все игровые ситуации происходили в действительности на футбольных полях различных стран мира…».

Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок

Когда и кем было решено, что физические нагрузки — это всегда хорошо и полезно для нас? Вместо бездумного принятия царящего ныне культа спорта с его принципом «нет боли — нет результата», автор книги Стивен Баррер, практикующий нейрохирург, предлагает нам другие критерии — здравый смысл и умеренность. Он со знанием дела и с добрым юмором описывает наиболее популярные виды спорта — бег, йогу, горные лыжи, велоспорт и др., представляя их с неожиданной стороны, а именно с точки зрения травм и вреда, которые они могут причинить нашему здоровью.

Трамплин-полет

В книгу включены три произведения известного автогонщика, испытателя автомобилей, спортивного журналиста О.А. Богданова. «Москва - Лиссабон» - увлекательнейшее, остросюжетное повествование о международном автопробеге, осуществленном от Москвы до Лиссабона за 45 часов. «Степень риска выбирать тебе» - рассказ о трудной, полной неожиданностей и приключений жизни автогонщиков. «Основы мастерства» - практические советы по вождению автомобиля для тех, кто хочет встать на путь, ведущий к вершинам мастерства.

Как далеко ты сможешь пройти?

История австралийского спортсмена-паралимпийца, который в молодости был весьма перспективным регбистом, пока случай не усадил его в инвалидное кресло. Тем не менее, Джон нашел в себе силы не только не сдаться, но и помогать другим инвалидам найти себя в спорте. Для широкого круга читателей.

Культура питания

В этой книге я хочу максимально просто и быстро помочь вам скинуть лишний вес или набрать качественной массы. При этом я постараюсь привести вас к результату без лишений, тягот и потерь. Просто читайте и постепенно внедряйте мои принципы в жизнь. Здесь предложены методы и советы с пояснениями о том, как обычному среднестатистическому человеку начать правильное построение тела без ущерба для здоровья. Предложенная мною методика опробована и уже доказала свою эффективность.

Футбольная семья Чертаново

К вашему вниманию – книга о настоящих игроках и беззаветно преданных фанатах футбола, искренне любящих эту игру. Именно в таких школах, как столичное «Чертаново», готовятся будущие звездочки отечественного чемпионата, а возможно, и ведущих европейских. Ведь играют наши соотечественники (и неплохо) в западных лигах!В этой книге представлены рассказы о судьбах не только известных всей стране футболистов, но и совсем юных спортсменов, только собирающихся покорить футбольные высоты. О дружном профессиональном коллективе тренеров «Чертаново», где давно и с любовью готовят кадры для спортивной России.