Бокс. Основы техники бокса - [15]
Удар снизу правой рукой в туловище ( рис. 143 — вид справа ), как правило, используют при проведении серии ударов и как контрудар после защиты уклоном вправо вперед, выпадом вправо вперед или нырком под левую руку противника. Удар снизу правой рукой в туловище удобно наносить вслед за боковым ударом левой рукой в голову.
Удар снизу правой рукой в туловище наносится с переносом веса тела на левую ногу в момент нанесения удара.
ВЫПОЛНЕНИЕ УДАРА
Находясь в боевой левосторонней стойке (рис. 144 — вид справа), легким вращением на носках переносим большую часть веса тела на правую ногу с незначительным наклоном туловища вниз вправо. При этом правый кулак резко падает вниз до уровня пояса. Следующим движением отталкиваемся правой ногой и выполняем резкое движение правой рукой в сторону туловища противника, направляя свой правый кулак по восходящей траектории вперед и немного вверх, примерно под углом 20 - 25 градусов, с целью нанесения удара в туловище противника.
Удар снизу в туловище противника наносим с разворотом туловища справа налево и переносом всего веса тела на левую ногу вращением на носках (рис. 145 - вид справа).
В момент нанесения удара снизу правой рукой в туловище правый кулак обращен ладонью вверх, правый локоть занимает положение немного ниже кулака, правое плечо приподнято и, касаясь нижней правой стороны подбородка, прикрывает подбородок справа. Левая нога, удерживая вес всего тела, опирается на пол всей стопой. Правая нога, свободная от веса, опирается на носок.
После нанесения удара снизу правой рукой в туловище занимаем боевую левостороннюю стойку поворотом на носках.
Занимая боевую стойку, правый кулак возвращается в исходное положение движением правой руки назад по кратчайшей траектории (рис. 146 - вид справа).
Удар снизу правой рукой в туловище с шагом вперед используется при нанесении серии ударов или как контрудар.
Удар снизу правой рукой в туловище с шагом вперед наносится с постановкой левой нош вперед на один шаг и переносом веса тела на левую ногу в момент нанесения удара.
Находясь в боевой левосторонней стойке (рис. 147 - вид справа), переносим большую часть веса тела на правую ногу, слегка разворачиваясь туловищем слева направо. Одновременно с этим движением резко роняем свой правый кулак вниз до уровня пояса. Следующим движением отталкиваемся правой ногой и посылаем правый кулак вперед снизу вверх в туловище противника с целью нанесения удара в его туловище снизу. Движение правого кулака дополняем разворотом туловища справа налево и снизу вверх с шагом левой ногой вперед.
Удар снизу правой рукой в туловище противника наносим по восходящей вперед и вверх с постановкой левой ноги на пол и переносом всего веса тела на левую ногу (рис. 148 — вид справа).
Для возвращения в первоначальное положение, сразу же после нанесения удара снизу правой рукой в туловище, необходимо оттолкнуться левой ногой и, сделав шаг правой ногой назад, подтянуть левую ногу к правой, занимая боевую стойку (рис. 149 - вид справа).
ОСНОВНЫЕ СВЯЗКИ ИЗ ДВУХ УДАРОВ
1. Прямой удар левой рукой в голову - прямой удар левой рукой в голову.
Выполняем прямой удар левой рукой в голову противника, сохраняя первоначальное распределение веса на ногах (рис. 150 - вид справа). Вернув левую руку после нанесения удара в исходное положение (рис. 151 - вид справа ), сразу же выполняем еще один прямой удар левой рукой в голову противника, сохраняя первоначальное распределение веса на ногах (рис. 152 - вид справа).
2. Прямой удар левой рукой в голову - прямой удар левой рукой в туловище.
Выполняем прямой удар левой рукой в голову противника, сохраняя первоначальное распределение веса на ногах (рис. 153 - вид справа). Вернув левую руку после нанесения удара в исходное положение (рис. 154 - вид справа ), сразу же выполняем еще один прямой удар левой рукой в туловище противника, стараясь сохранить первоначальное распределение веса на ногах (рис. 155 - вид справа).
3. Прямой удар левой рукой в голову — прямой удар правой рукой в голову.
Выполняем прямой удар левой рукой в голову противника, перенося большую часть веса тела на правую ногу (рис. 156 - вид справа). Возвращая левую руку после нанесения удара в исходное положение, отталкиваемся правой ногой и выполняем прямой удар правой рукой в голову противника, перенося вес тела полностью на левую ногу (рис. 157 - вид справа).
4. Прямой удар левой рукой в голову - прямой удар правой рукой в туловище.
Выполняем прямой удар левой рукой в голову противника, перенося большую часть веса тела на правую ногу (рис. 158 - вид справа). Возвращая левую руку после нанесения удара в исходное положение, отталкиваемся правой ногой и выполняем прямой удар правой рукой в туловище противника, перенося вес тела полностью на левую ногу (рис. 159 -вид справа).
5. Прямой удар правой рукой в голову - прямой удар левой рукой в голову.
Отталкиваемся правой ногой и выполняем прямой удар правой рукой в голову противника, перенося вес тела полностью на левую ногу (рис. 160 - вид справа). Возвращая правую руку после нанесения удара, слегка отталкиваемся левой ногой и выполняем прямой удар левой рукой в голову противника, перенося часть веса тела на правую ногу (рис. 161 - вид справа).
