Бокс. Основы техники бокса - [14]
Удар правой рукой снизу в голову противника наносим с полным переносом веса тела на левую ногу В момент нанесения удара снизу правой рукой в голову, правый кулак обращен ладонью вверх, правый локоть занимает положение внизу ниже правого кулака, правое плечо прижимается к правой стороне подбородка, прикрывая подбородок справа, а носок левой ноги направлен в сторону нанесения удара (рис. 131 — вид справа).
После нанесения удара снизу правой рукой в голову отталкиваемся левой ногой и возвращаемся в боевую левостороннюю стойку.
С возвращением в боевую стойку правый кулак возвращаем в исходное положение движением правой руки по кратчайшей траектории (рис. 132 - вид справа).
Удар снизу правой рукой в голову с шагом вперед чаще всего используется при нанесении серии ударов и как контрудар.
Удар снизу правой рукой в голову с шагом вперед наносится с постановкой левой ноги вперед на один шаг и переносом веса тела на левую ногу в момент нанесения удара.
Находясь в боевой левосторонней стойке (рис. 133 - вид справа), переносим большую часть веса тела на правую ногу, слегка разворачиваясь туловищем слева направо. Одновременно с этим движением резко роняем свой правый кулак вниз до уровня груди.
Следующим движением отталкиваемся правой ногой и посылаем правый кулак вперед снизу вверх в голову противника с целью нанесения удара в его подбородок снизу. Движение левого кулака дополняем разворотом туловища справа налево и снизу вверх с шагом левой ногой вперед.
Удар правой рукой снизу в голову противника наносим по восходящей траектории вперед и вверх с постановкой левой ноги на пол и переносом веса всего тела на левую ногу в момент нанесения удара (рис. 134 - вид справа). Для возвращения в первоначальное положение, сразу же после нанесения удара снизу правой рукой в голову, необходимо оттолкнуться левой ногой и, сделав шаг правой ногой назад, подтянуть левую ногу к правой ноге, занимая боевую стойку (рис. 135 - вид справа).
Удар снизу левой рукой в туловище (рис. 136 — вид справа), как правило, используют при проведении серии ударов и как контрудар после защиты уклоном влево вперед, выпадом влево вперед или нырком под правую руку противника. Удар снизу левой рукой в туловище удобно наносить вслед за прямым ударом правой рукой в голову.
Удар снизу левой рукой в туловище наносится с переносом большей части веса тела на правую ногу в момент нанесения удара.
ВЫПОЛНЕНИЕ УДАРА
Находясь в боевой левосторонней стойке (рис. 137 - вид справа), отталкиваемся правой ногой и переносим вес тела полностью на левую ногу, разворачивая туловище правым плечом вперед. При этом движении левый кулак резко падает вниз до уровня левого локтя. Следующим движением отталкиваемся левой ногой и выполняем удар левой рукой, направляя левый кулак по восходящей траектории вперед и немного вверх, примерно под углом 20 - 25 градусов.
Удар левой рукой снизу в туловище противника наносим с разворотом туловища слева направо и переносом большей части веса тела на правую ногу (рис. 138 - вид справа). В момент нанесения удара снизу левой рукой в туловище левый кулак обращен ладонью вверх, а левый локоть занимает положение немного ниже кулака, левое плечо приподнято и, касаясь нижней левой стороны подбородка, прикрывает подбородок слева, носок левой ноги направлен в сторону нанесения удара.
После нанесения удара снизу левой рукой в туловище вращением на носках возвращаемся в боевую левостороннюю стойку (рис. 139 — вид справа).
Удар снизу левой рукой в туловище с шагом вперед чаще всего используется при нанесении серии ударов и как контрудар.
Удар снизу левой рукой в туловище с шагом вперед наносится с постановкой левой ноги вперед на один шаг и переносом части веса тела на правую ногу в момент нанесения удара.
Находясь в боевой левосторонней стойке (рис. 140 — вид справа), отталкиваемся правой ногой, делаем шаг левой ногой вперед, разворачивая левую стопу прямо в направлении противника и слегка приседая на левой ноге. Одновременно с шагом левой ногой вперед выполняем разворот всем туловищем справа налево, перенося вес тела на левую ногу и прикрывая правым плечом правую сторону своего подбородка.
Левый кулак, с шагом левой ногой вперед, резко роняем вниз до уровня пояса. Следующим движением отталкиваемся левой ногой и посылаем левый кулак вперед снизу вверх в туловище противника с целью нанесения удара. Движение левого кулака дополняем разворотом туловища слева направо и снизу вверх, перенося вес тела на правую ногу.
Удар левой рукой снизу в туловище противника наносим по восходящей вперед и вверх с выпрямлением левой ноги и переносом большей части веса тела на правую ногу вращением на носках (рис. 141 - вид справа).
Для возвращения в первоначальное положение, сразу же после нанесения удара снизу левой рукой в голову с шагом вперед, необходимо оттолкнуться левой ногой и, сделав шаг правой ногой назад, подтянуть левую ногу к правой ноге (рис. 142 - вид справа), занимая боевую стойку.
