Боевое айкидо. Философия боя. Система обороны - [10]
13. При личном обращении инструктора надо занять позу сэйдза и внимательно слушать, а по окончании разговора поклониться ему. Если инструктор дает указания другому ученику, надо приостановить практику, сесть и следить за ним. После инструктажа поклониться мастеру.
14. Не спорить относительно техники, надо уважать тех, кто обладает большим опытом и не навязывать своих взглядов другим.
15. Не совершать на татами посторонних действий (не есть, не жевать, не пить и т. п.).
16. После тренировки убрать в додзё.
И в заключение: техника айкидо никогда не должна использоваться во вред другим. Это обязанность каждого ученика. Татами не место для столкновения эго – айкидо не спорт и не уличная драка. Вы пришли в додзё для того, чтобы преодолеть свою агрессию, ощутить дух самурая. Сила айкидо в несопротивлении, согласовании, контроле и скромности.
Иерархия в айкидо
В школе айкидо представлена практически такая же строгая иерархическая структура, как в других школах боевых искусств.
Изучающие и практикующие айкидо делятся на две группы:
1) к первой относятся те, кто обладает разрядом «кю». Это ученики, которые не достигли степени «дан» и не получили черный пояс. Они подразделяются на разряды, начиная с низшего кю (с шестого) и заканчивая первым. Уровень мастерства символизируется цветом пояса. Белый носят ученики шестого кю, коричневый – первого кю. Хотя следует заметить, что есть школы, в которых ученики носят пояса белого цвета, если они имеют степень ниже первой кю;
2) ко второй – имеющие степень «дан», что символизирует пояс черного цвета. Они также делятся на разряды от первого дана (низшего) до девятого и выше. Ученики, обладающие степенью «дан», надевают пояс поверх униформы и под хакама (есть клубы, в который все ученики независимо от категории носят юбку-брюки).
Наглядно иерархия айкидо представлена в таблице 2.
Таблица 2
Иерархия, принятая в айкидо
По японской традиции основатель школы и его сын или преемник стоят вне системы категорий и разрядов.
Существует определенный порядок присвоения разрядов и категорий:
1) экзамен, к моменту проведения которого необходимо выполнить определенные требования, в частности учитываются время, которое заняли тренировки; степень владения приемами, среди которых бывают обязательные и необязательные техники, и т. д. При этом надо сказать, что в различных додзё устанавливаются свои правила (табл. 3);
2) награда, когда разряд присваивается за вклад в дело популяризации боевого искусства;
3) экзамен в сочетании с наградой.Таблица 3
Требования по присуждению степени в Хомбу Додзё (Токио, 1964 г.)
Глава 2 Тактика и стратегия айкидо
«В айкидо нужен разум, который служит всему человеческому, а не разум… который тренируется только для того, чтобы победить».
М. Уесиба
Теория атаки и защиты
У разных людей представление о том, что такое айкидо, различно. Чаще всего под ним понимают эффективный способ самозащиты, позволяющий нейтрализовать любую агрессию. Если рассматривать айкидо на более высоком уровне, то его можно назвать искусством согласования, процессом объединения в одно целое тела и духа человека. Более того, это философия взаимодействия человека с человеком или индивидуума с окружающим его миром. Занимаясь айкидо, к этому можно прийти.
Айкидо – это комплекс движений, которые включаются в техники нейтрализации. Каждая из них в состоянии отразить или переориентировать практически любую атаку, причем абсолютно неважно, совершает ее один человек или группа людей. Это вписывается в определение айкидо как эффективного способа самообороны, который строится на комбинации приемов из разных видов традиционных боевых искусств (вводятся и новые техники) с этическими постулатами восточной философии и религии.
Помимо изучения техник нейтрализации, на которых базируется айкидо, необходимо разбираться в различных видах. Тогда в результате сформируется понимание взаимодействия между парами факторов, такими как вопрос и ответ, действие и противодействие причина и следствие. Оно в комплексе с практикой айкидо приводит к тому, что ученик приходит к пониманию этих факторов не только в додзё, но и в обыденной жизни.
Айкидо – это путь. И если, ступая на него, первоначально человек стремится научиться противостоять агрессии, то по мере движения по этому пути этические принципы, заложенные в нем, приводят его туда, где искусство самозащиты трансформируется в искусство согласования, которое направлено не на разрушение противоположностей, а на их гармонизацию.
Айкидо в первую очередь представляет собой искусство реагирования. Его приемы и техники обусловлены реакцией на всевозможные виды атаки. Поэтому изучение теории айкидо следует начать с изучения такого фактора, как атака, т. е. намеренного нападения, которое можно нейтрализовать посредством применения одного или комплекса приемов айкидо. Это важно еще и потому, что в защитной стратегии айкидо для отражения агрессии задействуются все составляющие атаки на физическом, функциональном и психологическом уровнях.
Атака – неспровоцированная попытка нанести ущерб здоровью человека, убить его или лишить свободы. Техники айкидо действенны независимо от того, осуществляют атаку один человек или несколько. В процессе атаки задействуются разные элементы (явные или скрытые), которые соединяются, чтобы превратиться в одну форму, которая называется агрессией. Прежде чем анализировать их в совокупности, рассмотрим каждый фактор обособленно. Прежде всего их можно разделить на две группы – внутренние (психологические – намерение) и внешние (физические – оружие, функциональные – способ применения оружия).
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
«В этот раз точно похудею!» – сколько раз вы давали себе такое обещание? И сколько раз повторялась история: жесткие диеты, изнуряющие тренировки и неизбежный срыв, а с ним и вернувшиеся килограммы. А что если можно худеть по-другому? Сытно есть, не заниматься спортом, если не хочется, баловать себя любимыми вкусностями (даже калорийными, жирными и сладкими) и не только достигнуть идеального веса, но и сохранить его на всю жизнь? Отбросив все устаревшие методы, мифы и суеверия, Денис Маркелов создал простую систему, благодаря которой сам сбросил 100 килограммов и помог десяткам тысяч своих подопечных увидеть на весах желанную цифру. Вы найдете ответы на вопросы, которые возникают у каждого худеющего, получите мотивацию, поддержку и сможете добиться того тела, о котором всегда мечтали. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Алла Зубова очень верно назвала свою книгу. Ее герои — это золотой фонд российской культуры ХХ века. О них много написано. Но журналисту А. Зубовой выпало счастье соприкоснуться с их судьбой долгой дружбой, личным знакомством, а с иными быть связанной незримыми нитями памяти. Истории об интересных случаях, эпизодах, мгновениях жизни героев книги многие годы хранились на страницах дневников автора и никогда ранее не публиковались. Теперь читателю первому доверены маленькие тайны больших людей.
В сборник вошли документальная повесть и очерки о спортсменах — воспитанниках оборонного Общества — летчиках, парашютистах, планеристах, авиамоделистах — чемпионах страны, Европы и мира. Для массового читателя.
В этой книге простыми и доступными словами рассказано о том, как можно и нужно похудеть, оздоровить свое тело, изменить свое отношение к себе, быть довольным своим отражением в зеркале, при этом сохранив ясность ума и не впасть в депрессию. Основываясь на опыте работы тренером и диетологом, предлагаю только проверенные методы похудения, в действии которых убеждалась не раз. Даешь здоровое и красивое тело! Нет голодовке! Откройте для себя свою лучшую версию!
В своей автобиографии нападающий «Барселоны» Луис Суарес с трепетом рассказывает об удивительной карьере, путешествии из небольшой уругвайской деревушки до большой футбольной сцены.