Ближе к воде - [38]
Кожа, кости, мышцы, суставы и внутренние органы — все передают информацию от рецепторов нервных клеток в таламус (который служит главным связующим звеном между зрением и слухом) по афферентным (чувствительным) нервам спинного мозга. А затем в разные зоны мозга, в зависимости от конкретного «сенсорного приемника», куда поступает приток стимулов. Сенсорные сигналы обрабатываются в участке мозга, называемом соматосенсорная зона коры, здесь большее число нейронов занимается обработкой сигналов, поступающих от чувствительных частей тела, например лица или кистей рук, а не, скажем, плеч. Информация о болевых ощущениях, проприоцепции[36] и положении тела в пространстве обрабатывается в мозжечке. Кроме того, отдельные нейронные пути регулируют поддержание мышечного тонуса и осанки (без сознательного контроля). Чтобы лучше понять, что я имею в виду, сознательно позвольте своему телу обвиснуть и обмякнуть. Скорее всего, это состояние нетипично для вашего обычного состояния даже в случаях, когда вы расслаблены и не обращаете внимания на свою осанку. Ведь за поддержание равновесия отвечает вестибулярный аппарат, расположенный в канале внутреннего уха и связанный со стволом головного мозга, мозжечком и ретикулярной формацией.
Как мы упоминали при обсуждении нейропластичности мозга, наш организм постоянно меняется, следуя циклу обратной связи с окружающей средой. Это означает, что сенсорные системы помогают нам воспринимать и познавать окружающий мир, но этот внешний мир, в свою очередь, нередко сам формирует наши чувства. И тем самым определяет, на что мы обращаем внимание. А среди всех веществ [41] самое благотворное влияние на поддержание контакта с миром чувственных раздражителей, бесспорно, оказывает вода. Она материальна, имеет вес, она тяжелее воздуха, но, в отличие от земли, в ней можно двигаться, проходить «сквозь» нее. Подобно земле, вода держит нас, наш вес. Плотность человеческого тела сопоставима с плотностью воды, благодаря чему мы можем лежать на ее поверхности. В воде человек кажется легче, и это делает жидкую среду идеальной для активности людей с ограниченными физическими возможностями. «Тело, погруженное в воду, кажется больше, тяжелее и легче одновременно. Оно кажется невесомым, но более сильным», — пишет пловец Линн Шэптон [42]. Всем известно, что человечество не выжило бы без огня, но и важнейшая роль воды ни у кого не вызывает сомнения.
Органы чувств обеспечивают нам постоянную и тесную связь с окружающим миром, при этом заманивая в своего рода ловушку — «инкапсулированную в кожу суть», как назвал ее биолог-эволюционист Скотт Сэмпсон во время обсуждения на сайте Edge.org[37] (в ответ на вопрос «Какая научная концепция позволила бы улучшить когнитивный инструментарий человека?») [43]. Легко забыть, что наше тело состоит из тех же атомов, что и весь окружающий мир, что мы обмениваемся с ним молекулами посредством каждого вдоха и выдоха, через каждый кусочек съеденной пищи, через каждую клетку кожи, которая отмирает и заменяется новой. Отгораживаясь от осознания взаимосвязи со всем, что создано не человеком, мы отсекаем себя от невероятной красоты, которую пытаются донести до нас наши органы чувств. Когда архитектурная красота башни, моста, улицы, кафе, тоннеля, дорожки или вкус, звук и запах деревни, поселка, города и мегаполиса сливаются в единую картину, объединяясь с голубыми и зелеными просторами, жизнь может быть на редкость хороша.
Флоатинг-капсула[38]: как мозг реагирует на отсутствие ощущений
«Что-то происходит, что-то происходит», — с мягкой настойчивостью твердит тело мозгу. Моему мозгу стало немного неуютно. А когда буря миновала, я обнаружил себя в новом и непривычном состоянии разума… Впервые за всю сознательную жизнь в моей голове не было ни одной мысли. Это было спокойствие, о существовании которого я даже не подозревал.
Сет Стивенсон[39]
У воды, и особенно в ней, телесные ощущения — прикосновения, кровяное давление, температура, движения, положение в пространстве, равновесие, вес, вибрация — как будто оживают. Однако есть на свете место, где пребывание в воде не вызывает никаких чувств, где ни одно из них целенаправленно не стимулируется, и это приводит к весьма необычным последствиям для мозга.
В 2010 году, работая над проектом под названием Ocean Voices, я сотрудничал со звукооператором и музыкантом Халси Бургундом. Мы просили людей всех возрастов из разных уголков мира рассказать о воде, океане и своих чувствах к ним и записывали их голоса для того, чтобы создать симфонию идей, воплощенную через слова. Многие люди говорили о физических ощущениях, испытываемых в воде.
«Я могу расслабиться и держаться на поверхности».
«Я чувствую себя невесомым».
«Это напоминает плавание в бесконечности».
«Меня покачивает еще несколько часов после того, как я уезжаю домой».
«Мне кажется, что пребывание в океане похоже на пребывание в прохладной туманности».
«Я чувствую себя на удивление спокойным и защищенным».
Не так давно мне довелось пережить весьма любопытный опыт. Я стоял перед белой, гладкой, современного вида капсулой с люком. Она была установлена в углу небольшой комнаты. И если бы не этот факт, можно было бы подумать, что капсула вот-вот сорвется с места, словно скоростной электромобиль или подводный либо летательный аппарат. Но это устройство не было ни первым, ни вторым, ни третьим. Передо мной стояло творение, предназначенное для создания атмосферы тишины и спокойствия особого рода. Называется оно камерой сенсорной депривации, или флоатинг-камерой. Его бак был заполнен теплым раствором английской соли высокой плотности — достаточно плотным, чтобы мое тело держалось на воде без особых усилий с моей стороны. Ни одна кровать в мире по комфорту не сравнится с лежанием в теплой воде, но это нечто особенное. Камера была достаточно просторной, чтобы мое тело не прикасалось к стенкам и дну. Благодаря прекрасной звукоизоляции единственное, что я мог в ней услышать, — это биение собственного сердца и вдохи и выдохи. Внутри было достаточно тепло, чтобы мое тело чувствовало себя частью единого целого с водой и воздухом, продолжением друг друга. А еще в ней было темно, совершенно темно.
В книге собраны личные истории людей, которым поставили диагноз «болезнь Альцгеймера» и которые смогли излечиться от ее симптомов. Герои книги расскажут, какую роль в лечении играет метаболизм, физическая нагрузка и диета. На какой стадии болезни еще не поздно начать лечение? Какие исследования нужно пройти перед тем, как приступить к лечению и можно ли победить наследственную предрасположенность к болезни Альцгеймера?
«Все «очкарики» – хронические больные, страдающие самыми разными недугами, а не только заболеваниями глаз» – убежден автор этой книги профессор-офтальмолог Олег Павлович Панков. Причина в том, что организм этих людей хронически недополучает ультрафиолет. Ведь только 20 % ультрафиолета человек получает через кожу, основные же 80 % воспринимаются через глаза. А глаза «очкариков» все время закрыты от солнца линзами. Кроме того больные глаза просто не в состоянии воспринимать ультрафиолет в необходимых количествах.
Ведущий британский нейробиолог много лет ломает голову над тайнами головной боли. Итогом ее работы стала увлекательная и доступная книга о вечной медицинской проблеме — и даже с некоторыми практическими советами. В головной боли нет ничего нового. С незапамятных времен люди страдали в ее тисках. Жаркие споры о том, как избежать головной боли или избавиться от нее, кипели уже в средневековой Персии, где самым надежным средством считалось касторовое масло. По счастью, сейчас мы значительно продвинулись в этом вопросе.
Примите себе за правило, что за ваше здоровое долголетие отвечаете в первую очередь именно вы. У человека есть своеобразная вредная привычка — перекладывать ответственность за свое здоровье и долголетие на медицинских работников, маму, папу и даже соседа, который не хочет с вами бегать. Частично текст ранее публиковался в сборниках автора «Хочу жить дольше!» и «Советы: как жить дольше, если вам 45 лет и больше».
Книга доктора Зайцева поможет разобраться во всех нюансах детских заболеваний уха, горла и носа. Даны подробные и четкие рекомендации, когда можно обойтись домашним лечением, а когда — необходимо срочно бежать к врачу. Нужно ли удалять аденоиды или делать прокол при гайморите, почему ребенок постоянно болеет в детском саду и чем лечить больные уши — эта книга ответит на вопросы, волнующие каждого родителя. • Узнайте, как избежать прокола при гайморите. • Важные рекомендации при аденоидах. • Лечим ангину у ребенка правильно. • 1000 советов от детского ЛОРа на каждый день. Книга В. Зайцева станет для читателей возможностью приобщиться к хорошей, качественной и эффективной оториноларингологии — то есть узнать о ней больше, узнать больше о ЛОРзаболеваниях и о том, как от них избавиться.Сергей Агапкин, доктор, ведущий программы «О самом главном».
Люди стали жить дольше. Это неоспоримый факт, как и то, что продолжительность жизни увеличилась не за счет пребывания состоянии юности, молодости или зрелости, а за счет удлинения периода старости. Этого не могли не заметить и другие обитатели планет — вирусы, которые молниеносно мутируют, взламывая защитные функции организма. Перед вами историко-медицинское исследование врача-гериатра, невролога и нейрофизиолога Валерия Новоселова о двух крупнейших эпидемиях России: вирусе испанки и коронавирусе. Чем похожи и чем отличаются самые масштабные пандемии? Почему COVID-19 так напугал современность? Связано ли это с опасностью самого вируса или с тем, как его представляют обществу СМИ, врачи и общественные деятели? Вы узнаете, как проходили ужасные эпидемии, как защищать свой организм в эпоху новых вирусов.