Библия хоккейного тренера - [38]
Кроме того, в современном хоккее все игроки блокируют броски. Хоккеисты должны играть с поднятой головой во время броска, чтобы увеличить собственные шансы на прохождение броска сквозь скопление игроков.
Большинство современных вратарей действуют в стиле «баттерфляй», поэтому традиционные голевые зоны несколько отличаются от аналогичных зон прошлого. Ранее, когда голкиперы оставались на ногах в течение более продолжительного периода времени, наилучшими точками достижения цели являлись четыре угла и пространство между щитками голкипера (рис. 9.1). Тепе рь, когда голкиперы чаще опускаются на щитки и действуют внизу, оптимальными целями являются участки над блинами голкипера и точки возле стоек ворот (точки 1 и 2; рис. 9.2). Также, может быть эффективным бросок по высоте рядом с головой голкипера (точки 3 и 4). Все четыре из указанных точек являются труднодоступными для рук вратарей. Точка 5 также остается хорошей целью.
Продвижение к воротам
Еще одним исчезающим навыком является продвижение к воротам. Данный навык требует от хоккеиста умения закрыть шайбу от защитника корпусом, выставить руку или ногу для того, чтобы не допустить клюшку защитника к шайбе, а также достаточной силы для противодействия сопротивлению. Большинству игроков проще продвинутся к воротам со стороны неудобной руки по сравнению с бросковой стороной.
Рисунок 9.1 Точки забрасывания шайб в прошлом: четыре угла и пространство между щитками голкипера
Рисунок 9.2 Точки забрасывания шайб в современном хоккее: над блинами голкипера и вблизи стоек ворот, рядом с головой и между щитками голкипера
Ментальные навыки
Не позволяйте небольшому объему среднего раздела данной главы ввести себя в заблуждение. Его значение и эффект, оказываемый на сезон спортсмена и успех команды, практически невозможно переоценить.
Уверенность
Каждый хороший игрок должен быть уверен в успехе. Уверенность сложно приобрести и легко потерять. Каждый тренер должен проводить постоянную работу по стимулированию уверенности хоккеистов, располагая игроков на тех позициях, где они могут добиться успеха, что в свою очередь позволяет повысить уровень уверенности.
Задачей тренеров и игроков является предотвращение потери уверенности, что происходит, когда игрок не может добиться успеха, а тренер заменяет его в ситуациях, когда, по мнению хоккеиста, он должен находиться на льду. Хорошим преподавательским приемом для игроков и тренеров является использование видеозаписей успешных ситуаций прошлых игр. Чтобы вернуть уверенность, игрок должен поверить в себя, быть терпеливым и усердно работать.
Каждый сезон сопровождается множеством проблем, успешными и неудачными для игрока периодами. Нападающие попадают под пристальное внимание каждый матч, поскольку в своем большинстве публика определяет полезность нападающего непосредственно количеством заброшенных шайб и набранных очков. Не все нападающие являются бомбардирами, и не от всех форвардов требуется забрасывать шайбы, но оценка действий нападающих происходит если не по набранным очкам, то по таким категориям, как силовые приемы и показатель полезности. В современном хоккее от каждого хоккеиста ждут активного участия в атакующих действиях команды.
Отношение
Жизненно важной составляющей каждой хорошей команды является позитивное отношение игроков, которые должны ставить интересы команды выше индивидуальных достижений и разделять радость и восторг от командного успеха. Все тренеры желают видеть данную характеристику у игроков своей команды, в особенности, у лучших хоккеистов.
Если ваши лучшие игроки в качестве приоритета выбирают командные ценности, то шансы на успех вашей команды существенно увеличиваются. Правильное отношение к делу может включать в себя гибкость (по отношению к тому, где и с кем играет хоккеист), адаптивность (по отношению к тому, когда и на какое время игрок выходит на лед) и работоспособность. Чем более разнонаправленной является команда, тем она успешнее.
Навыки командной игры
При соответствующем отношении к делу спортсмены могут развивать иные жизненно важные для игры навыки, включая навыки командной игры. Один в поле не воин, поэтому очень важно привить хоккеистам навыки игры в команде, как описано ниже.
Укрывание шайбы и движение по кругу
В современном хоккее существует две критично важные концепции – укрывание шайбы и движение по кругу. Они позволяют команде сохранять владение шайбой в течение продолжительных промежутков времени, помогают установить контроль над игрой и создавать опасные моменты для взятия ворот противника. Для укрывания шайбы игроки должны располагать свой корпус между шайбой и защитником. Подобный навык, к использованию которого форварды зачастую прибегают в зоне атаки, может спровоцировать нетерпеливого защитника на нарушение правил и привести к голевому моменту. Игроки, умеющие грамотно укрывать шайбу, обычно сильны физически, обладают отличным равновесием и не тушуются в ситуациях, когда возникает скопление хоккеистов.
Движение по кругу подразумевает участие двух или трех нападающих на линии ворот зоны атаки и является ночным кошмаром для защитников. Если говорить в общем, первый игрок движется по кругу к борту и от борта и переадресовывает шайбу в свободную зону, укрывая ее от соперника (см. рис. 9.3). Второй нападающий подбирает шайбу и может продолжать двигаться по кругу, развернуться (см. рис. 9.4) или передать шайбу в другой угол площадки.
В чем секрет долгой, здоровой и активной жизни? Ответ – в том, что вы едите. Участники проекта «Вилки вместо ножей», среди которых автор бестселлера «Китайское исследование» Колин Кэмпбелл, выяснили, что всего лишь одно простое изменение в вашем питании может избавить вас от большинства проблем со здоровьем в настоящем и будущем. Какое? Переход на цельные растительные продукты. Даже если вы слишком привыкли к жирному, соленому и сладкому, эта книга поможет вам отказаться от такой пищи и перейти на растительные продукты всего за несколько недель.
Как бы нас сегодня ни огорчало ЖКХ, один неоспоримый плюс все же появился в последнее время. Нам не надо теперь стоять в длинных очередях в сбербанк, чтобы оплатить счета! Перевести деньги за жилье, электроэнергию, отопление, воду и прочее можно за считаные минуты, не выходя из дома. И мы научим вас, как это сделать.Но ничего не бойтесь! Вам надо только строго следовать нашим простым пошаговым подсказкам-инструкциям, да еще для вашего удобства подкрепленные иллюстрациями. Кроме оплаты ЖКХ, вы научитесь оформлять и отправлять жалобы, писать заявления, находить нужную информацию про ЕИРЦ и капитальный ремонт, расселение аварийных домов и кадастровую оценку вашей недвижимости, незаконные свалки и законные требования к шумным соседям, и многое-многое другое.И главное – к подвигам вас должен толкать стимул: чем меньше вы будете тратить время на решение скучных бытовых вопросов, тем больше останется времени для вашей насыщенной, творческой, интересной жизни.
Автор книги, известный французский врач Фредерик Сальдманн, утверждает, что основной фактор, мешающий оздоровлению, – это неверие в колоссальные возможности организма. Мы привыкли думать, что только лекарства и врачи способны помочь нам справиться с заболеваниями. Но уже давно известно, что медикаменты не настолько чудодейственные, как хотелось бы: они снижают возможные риски порой ценой неприятных побочных эффектов, однако никак не лечат причину недуга.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
В 2003 году Белый город Тель-Авива был внесен в список Всемирного наследия ЮНЕСКО как уникальный образец архитектурного стиля Баухаус в Израиле. Но действительно ли Белый город имеет отношение к наследию знаменитого училища, где «царил дух авангарда и интернационализма»? На самом деле всё немного сложнее, да и Белый город, в общем-то, не кажется таким уж белоснежным. Особенно на контрасте с Черным: Яффой и окрестностями, где раньше находились арабо-еврейские районы, либо стертые с лица земли, либо утратившие свои исторические черты.
Эта книга создана ведущими российскими астрологами, основателями школы Астропсихологии Ириной и Михаилом Кош. В ней вы найдете ежедневные рекомендации для каждого знака Зодиака, а также подробный прогноз на наступающий 2017 год. В книгу включены графики, с помощью которых вам будет легко определить благоприятные и неблагоприятные фазы для вашего знака. Берите звезды в помощники и претворяйте в реальность свои самые заветные мечты.
Книга содержит практические советы по подбору гардероба на все сезоны и все случаи жизни.Для широкого круга читателей.