Библия хоккейного тренера - [40]
В средней зоне нападающие опять же должны отрабатывать в обороне против атакующих игроков, а также читать и реагировать на движение шайбы. Большинство тренеров придерживается расстановок 1-2-2 или 1–4. В соответствии с данными схемами центральный нападающий передает шайбу одному вингеру (крайнему нападающему), в то время как второй вингер уводит центрального нападающего команды соперника или защищает слабый фланг.
Основной системой работы в зоне защиты является система игры у своих ворот «три на три», при этом вингеры прикрывают сторону нахождения шайбы и пятачок. Очень важна персональная опека, когда все пять игроков готовы подстраховать партнера при возникновении опасной ситуации. Центральный нападающий должен быть вторым в углу и подбирать шайбу, но не бороться физически. При этом, в соответствии с последними наработками пять человек закупоривают пространство перед воротами и закрывают линии бросков. Никто уже не разворачивается и не выталкивает соперника.
Спецбригады: игра в большинстве и в меньшинстве
Ниже представлены характеристики, которыми должен обладать игрок, выходящий на площадку в меньшинстве:
• Умение быстро набирать скорость и останавливаться
• Умение предугадывать и читать игру
• Умение активно работать клюшкой
• Готовность блокировать броски
• Заряженность на борьбу и достаточная сила для того, чтобы выигрывать единоборства и выбрасывать шайбу
• Умение выигрывать вбрасывания
Для игры в большинстве требуются нападающие, которые обладают следующими навыками:
• Умение сыграть умно и видеть лед
• Умение отдавать и принимать передачи
• Умение бросать с передачи
• Умение забрасывать шайбы
• Умение бороться в скоплении игроков
• Умение разбираться при ситуациях два в одного
• Умение играть на команду
• Хладнокровие
Умение играть в большинстве и в меньшинстве очень важно для общекомандного успеха. Хорошим показателем является 15–22-процентная реализация численного большинства и 87–90-процентный пенальти-киллинг. Команда, комбинированный показатель которой при игре в большинстве и меньшинстве находится в районе 107–110, обычно выигрывает чаще, чем проигрывает.
Заключение
Хоккей – это великая игра, характеризующаяся высокой скоростью и потрясающей интенсивностью. Я постарался выделить большинство навыков, которыми должен обладать или которые должен развивать нападающий, в также различные ситуации, в которые нападающий попадает во время игры. Желание понимать игру и совершенствовать собственные навыки является жизненно важным для успеха команды и развития спортсмена.
Залогом превращения среднего нападающего в классного форварда является комплексный подход к процессу развития индивидуальных навыков, ментальной грамотности и участия в командной игре. Как следствие, во-первых, достигается командный успех, а во-вторых, игрок добивается индивидуального результата.
Глава 10. Навыки для голкиперов
Джо Бертанья
За последние несколько десятилетий позиции вратарского мастерства и доступность учебных материалов существенно изменились. По мере трансформации игры в хоккей голкиперы адаптировались к новым условиям и в значительной степени помогали себе новыми разработками в области размеров и качества амуниции. Сегодня количество книг, видеоматериалов, DVD и школ вратарского мастерства находится на историческом максимуме. В результате, на позицию голкипера команды выбираются самые лучшие спортсмены. В данной главе будут рассмотрены некоторые из навыков, которыми должен обладать современный успешный голкипер.
Сбалансированная базовая игровая стойка
По аналогии с иными позициями на хоккейной площадке, для голкипера важно иметь надежное основание. Это означает, что голкипер должен принять сбалансированную базовую игровую стойку (см. рис. 10.1). Фактически, в зависимости от игровой ситуации голкипер использует два или три различных варианта игровых стоек. Базовая игровая стойка, на которую ссылается большинство тренеров, позволяет голкиперу чувствовать себя комфортно и уравновешенно. Данная стойка является исходной для всех движений от реагирования на броски (сэйвов) до перемещения корпуса с одной точки в другую.
Базовая игровая стойка несет в себе еще одну цель: принимая ее голкипер просто закрывает собой ворота. Например, перчатки должны закрывать свободное пространство, а не располагаться непосредственно перед корпусом голкипера. Ловушка должна быть открыта и повернута в сторону бросающего игрока не только для того, чтобы словить шайбу, но также потому, что открытая ловушка закрывает большее пространство ворот, нежели закрытая.
Рисунок 10.1 Базовая игровая стойка: а) вид спереди, б) вид сбоку
• Ниже приведена инструкция по принятию правильной и сбалансированной основной игровой стойки.
• Коньки располагаются на ширине плеч или немного шире
• Вес распределяется на стопы, небольшое давление оказывается на внутренние кромки лезвий коньков
• Колени согнуты, грудь вперед для того, чтобы вес плеч не выступал за колени голкипера.
• Крюк клюшки лежит на льду и прикрывает пространство между коньками
• Клюк клюшки располагается на расстоянии четыре-шесть дюймов перед линией коньков для амортизации бросков.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Правила современного этикета очень важны для современной девушки, желающей стать настоящей леди. Ведь каждая барышня сегодня постоянно общается с людьми и заводит новые знакомства, желая производить только хорошее впечатление. Это руководство научит вас быть настоящей леди более чем в 500 различных обстоятельствах, постоянно возникающих в повседневной жизни, будь то званый ужин, деловая переписка, свадьба дальнего родственника или вождение автомобиля.
Эта книга – полный свод правил безупречного стиля для деловой женщины. Вы узнаете, какой костюм надеть для переговоров, встреч с клиентами, презентаций, деловых ужинов, светских мероприятий, отдыха и путешествий – в зависимости от страны вашего пребывания. Как правильно подобрать аксессуары – сумку, туфли, украшения – в зависимости от ситуации и статуса. В качестве бонуса – чек-лист покупок, формула для расчета вашего персонального коэффициента консервативности, восемь способов завязать платок со схемами (на оборотной стороне суперобложки). В книгу вошли лучшие фрагменты бестселлера «Библия стиля.
Как бы нас сегодня ни огорчало ЖКХ, один неоспоримый плюс все же появился в последнее время. Нам не надо теперь стоять в длинных очередях в сбербанк, чтобы оплатить счета! Перевести деньги за жилье, электроэнергию, отопление, воду и прочее можно за считаные минуты, не выходя из дома. И мы научим вас, как это сделать.Но ничего не бойтесь! Вам надо только строго следовать нашим простым пошаговым подсказкам-инструкциям, да еще для вашего удобства подкрепленные иллюстрациями. Кроме оплаты ЖКХ, вы научитесь оформлять и отправлять жалобы, писать заявления, находить нужную информацию про ЕИРЦ и капитальный ремонт, расселение аварийных домов и кадастровую оценку вашей недвижимости, незаконные свалки и законные требования к шумным соседям, и многое-многое другое.И главное – к подвигам вас должен толкать стимул: чем меньше вы будете тратить время на решение скучных бытовых вопросов, тем больше останется времени для вашей насыщенной, творческой, интересной жизни.
В 2003 году Белый город Тель-Авива был внесен в список Всемирного наследия ЮНЕСКО как уникальный образец архитектурного стиля Баухаус в Израиле. Но действительно ли Белый город имеет отношение к наследию знаменитого училища, где «царил дух авангарда и интернационализма»? На самом деле всё немного сложнее, да и Белый город, в общем-то, не кажется таким уж белоснежным. Особенно на контрасте с Черным: Яффой и окрестностями, где раньше находились арабо-еврейские районы, либо стертые с лица земли, либо утратившие свои исторические черты.
Книга содержит практические советы по подбору гардероба на все сезоны и все случаи жизни.Для широкого круга читателей.