Безграничная память. Запоминай быстро, помни долго - [29]
Когда вы придумаете визуальные образы для каждой карты, нужно будет их выучить. Необходимо довести процесс кодирования карт до автоматизма. Это займет некоторое время, но когда вы освоите этот метод, он будет срабатывать автоматически.
Чтобы запомнить всю перетасованную колоду, вам нужно придумать маршрут с 52 точками и разместить на нем каждую карту. Либо вы можете соединить карты друг с другом с помощью запоминающейся истории. Это не мошенничество! Мы лишь используем базовые способности своей памяти и таким образом расширяем свои возможности.
В этом деле – как в тренажерном зале: чем больше вы работаете над памятью, тем лучше она становится. Запоминание карт – один из способов тренировки. Я знаю, что многие люди не станут учиться этому методу, но, по крайней мере, вы будете его знать. Это просто еще один пример того, как можно использовать методы из моей книги для решения различных задач, связанных с памятью.
Изучение нового не принесет вам никакой пользы, если позже вы не можете ничего вспомнить. Все, что увеличивает силу памяти, расширяет доступ к знаниям.
Ричард Рестак, доктор медицинских наук
Обучение невозможно без памяти. Чем лучше ваша память, тем лучше вы учитесь. В любом предмете есть теоретическая часть, которую необходимо заучивать. Чем быстрее вы освоите теорию, тем быстрее вы приступите к практике. Многие предметы, которые проходят на первом и втором курсе университета, требуют в основном запоминания. Если вы обладаете сильной памятью, вы преуспеете в изучении любой выбранной вами специальности.
Если вы хотите улучшить свои способности к обучению, необходимо учитывать следующие вещи. Первое – никогда не учитесь только ради того, чтобы сдать экзамен. В чем смысл экзамена, если уже через две недели вы не будете ничего помнить? Обучение – это не цель, а процесс.
Все студенты-отличники, с которыми я проводил интервью, всегда тщательно планируют и организовывают процесс своего обучения. Они изучают материал постепенно и не вгоняют себя в стресс накануне экзамена, потому что основная часть работы была проделана раньше. Все двоечники в ночь перед экзаменом ведут себя одинаково: они выпивают огромное количество энергетических напитков, сражаясь с большим объемом информации и пытаясь хоть что-нибудь запомнить. Поменяйте свой стиль обучения: работайте над учебным материалом постепенно.
Прежде чем приступить к изучению чего бы то ни было, убедитесь в том, что в вашей голове есть четкий ВИД, объединяющий ваши Вопросы, Интересы и планируемые Действия. Вернитесь к главе 4, чтобы вспомнить о принципе «ВИД». Именно эти три составляющие определяют то, как много энергии вы потратите на обучение и насколько серьезно вы готовы взяться за дело.
Также важно делать перерывы, потому что наш мозг способен фокусироваться лишь в течение определенного периода времени, потом мы становимся непродуктивными и слишком напряженными. После перерыва вы снова чувствуете себя бодро и свежо и способны сделать больше за меньшее время. Поэтому не забывайте про перерыв каждые 35–40 минут. Прогуляйтесь, отвлекитесь, позвольте мозгу отдохнуть.
Просмотрите и проанализируйте материал. Отметьте все пункты, которые вам необходимо запомнить. В любой области знаний есть ключевые термины, которые постоянно повторяются. Придумайте для них наглядные образы и создайте визуальный «словарь». Так вам не придется снова и снова придумывать образы для повторяющихся слов. Затем разработайте мнемоническую систему для каждого раздела и сохраните в ней нужные вам сведения. Запишите все ваши системы, а потом повторите их несколько раз, чтобы убедиться в том, что их содержание прочно закрепилось в вашей голове. Я встречал студентов, которые использовали один-единственный торговый центр для того, чтобы запомнить весь конспект лекций. Применяя методы, о которых я рассказал вам в этой книге, вы больше никогда не столкнетесь с тем, что никак не получается вспомнить что-то нужное.
Не имеет значения, какие конкретно сведения вы хотите запомнить, эти методы можно адаптировать под любую ситуацию так, что любая информация сама «прилипнет» к вашей памяти. Я помогал тысячам школьников и студентов в запоминании всех видов учебных материалов. Я обучал студентов медицинских и юридических факультетов, пилотов, полицейских, медсестер, торговых представителей по продаже медицинского оборудования, шахтеров, орнитологов, маркетологов и инженеров. Не существует области, в которой эти методы не могли бы пригодиться. У них нет ограничений; единственные ограничения – это отговорки и оправдания ленивого мозга. Иногда я слышу от некоторых людей: «У меня нет творческих способностей, я не могу придумывать картинки!» За этими словами всегда скрывается: «Я слишком ленивый, мне не хочется прилагать усилия». Если вы верите в ограничения, вы ведете ограниченную жизнь.
Часть 3. Кропотливый труд – залог успеха
Сначала привычки – это небрежные заметки, идеи и наброски. Но со временем, слой за слоем, они превращаются из тонких паутинок в тросы, которые скрепляют и упрочняют нашу жизнь.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Всемирно известный американский хореограф Твайла Тарп делится своим опытом успешной коммуникации с людьми. На множестве примеров из разных сфер деятельности вы узнаете, как выстраивать отношения, налаживать работу в разных условиях и при разных типах сотрудничества с партнерами, друзьями, организациями, избегать проблем и извлекать пользу. Практическое руководство будет интересно всем, кто работает в команде. На русском языке публикуется впервые.
В настоящий, четвертый том входят малые работы К. Г. Юнга, разрабатывающие тему архетипа духа, каким он предстает в алхимии, фольклоре и искусстве и науке, а также в самосознании творца аналитической психологии. Основу книги составляют две работы из «малого алхимического цикла» — «Дух Меркурий» и «Парацельс как духовное явление», публикующиеся на русском языке впервые.
В сборник вошли избранные произведения К-Г. Юнга, основоположника аналитической психологии, посвященные анализу психологических основ восточных религий и философских систем и проблеме их контакта с европейской цивилизацией. Читатель узнает, как аналитическая психология относится к выдающимся личностям и сакральным текстам Востока — Индии, Тибета и Китая.
В очередной раз опоздав на встречу в новом кафе, вы шутите, что страдаете географическим кретинизмом? Связки ключей разложены по всем сумкам и курткам, но вы их все равно не можете найти, когда нужно? Постоянно забываете, когда день рождения у свекрови и годовщина вашей свадьбы? Не отчаивайтесь, это лечится! Кэролайн Уилльямс, журналист и редактор, взяла на себя непростую, но увлекательную задачу — разобраться в самых передовых методиках тренировки мозга и улучшения памяти, внимания и ориентации в пространстве.
Сетевых троллей принято противопоставлять обычным пользователям Интернета, страдающим от их нападок. Мы, мол, адекватные, вежливые и разумные, тогда как они – агрессивные, жестокие и ненавидящие всех – приходят в комментарии и все портят. На самом деле вовсе не троллей следует обвинять в том, что в Интернет порой страшно зайти. Тролли вовсе не отбросы общества, напротив – они прекрасно вписываются в современный медийный пейзаж. Они рождены и выкормлены миром мейнстрима – его нравами, его институтами, его идеалами и установками и выполняют в нем ряд важных функций.
«Книга, которой нет» – это не художественное произведение, автор которого борется за признание, овации, премии и прочую блестящую мишуру. У этой книги другая цель – сделать так, чтобы в мире стало меньше серых жизней. Чтобы незаурядные люди вспоминали, что они талантливы, и начинали творить. Чтобы те, кто отчаялся, получили поддержку и увидели свет в конце тоннеля.В любом случае читайте – я желаю вам удачи, даже если вы просто нашли где-то эту книгу, потому что именно для тех, кто решительно настроен на работу по улучшению себя и своего окружающего мира, и написана «Книга, которой нет».
Современный мир – это цитадель порядка или царство хаоса? Мы появляемся на свет, чтобы стать вольными художниками Бытия или следовать универсальным Правилам? Отвечая на сложнейшие вопросы мироустройства, доктор Питерсон мастерски сплетает постулаты древних учений, великие литературные произведения и откровения современной науки и философии. Лобстеры непреклонны и тверды, защищая свою территорию. Шимпанзе кровожадны и склонны к иерархии. Кошки дружелюбны, но живут сами по себе. Не теми ли путями идут люди, балансируя между добротой и озлобленностью, великодушием и обидой, благородством и мстительностью? «12 правил жизни» – 12 бездонно простых истин, мудрые законы существования, низвергающие стереотипы и облагораживающие разум и дух читателя. Джордан Питерсон – клинический психолог, философ, профессор психологии Университета Торонто.
Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество. А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в случае с монетками, срабатывает эффект сложного процента. И вот уже маленькое, но регулярное действие привело к большим результатам. Атомные привычки – маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается.