Безграничная память. Запоминай быстро, помни долго - [28]
А что может нам помочь? Когда вы кладете куда-нибудь ключи, вы должны осознать себя в текущем моменте. Задайте себе вопрос: «Когда эти ключи понадобятся мне в следующий раз?» или проговорите про себя: «Я кладу ключи на стол». Можете представить себе, что ваши ключи взорвали стол, или придумайте что-то свое. Главное, чтобы вы осознали себя в текущем моменте. Большинство проблем в нашей жизни можно решить, просто повысив уровень ответственности и осознанности.
В главе 4 я уже говорил о необходимости быть здесь и сейчас. Если одномоментно вы выполняете только одно дело, а не сотню, вы становитесь более сосредоточенным. Начните прямо сейчас: разберите беспорядок, будьте организованны, записывайте свои мысли и идеи! Брюс Стерлинг[28] говорил: «Хаос – это самое соблазнительное оправдание для лени, которое когда-либо было придумано». Организовав систему хранения и специальные места для всех ваших вещей, вы сэкономите массу времени.
Сделайте себе одолжение: перестаньте обращать слишком много внимания на свою рассеянность. Я прямо слышу, как вы сейчас спорите со мной. Но если бы вы не обращали на свою рассеянность никакого внимания, то вы бы не стали рассказывать о ее проявлениях другим людям! Прямо сегодня примите твердое решение вернуться к состоянию «здесь и сейчас», снова обрести удивительную силу текущего момента.
Без использования специальных методов среднестатистический человек способен запомнить примерно половину колоды карт за 30 минут – и то, если ему повезет. Дело в том, что среднестатистический человек не умеет фиксировать свои мысли, поэтому он никогда не бывает полностью уверен в том, что знает. Сейчас я научу вас методу, благодаря которому вы сможете запомнить перетасованную колоду карт всего за несколько минут. С его помощью я запоминаю колоду за 45 секунд. У вас тоже так получится, если вы потренируетесь.
Умение запоминать карты дает множество преимуществ. Это великолепный способ тренировать мозг. Это пригождается в карточных играх, таких как блэкджек или бридж. Дополнительный бонус: если вы захотите, вы сможете эффектно продемонстрировать силу вашей памяти на публике.
Из этой книги вы уже знаете: для того чтобы запомнить, нужно оживить. Но как оживить карты? Во-первых, мы должны придумать для каждой из них визуальный образ. Каждая карта должна обладать индивидуальностью. Если вы будете отличать одну от другой, то сумеете поместить ее в свою долговременную память или систему хранения информации. Вы можете ассоциировать каждую карту с человеком, которого вы знаете. А можете сделать все бубны знаменитостями, все червы – членами вашей семьи, все пики – вашими коллегами, а все трефы – вашими друзьями. Вы можете также придумать собственную систему.
Чтобы использовать эту мнемоническую методику, вам необходимо знать числовые коды из главы 12. Мы будем запоминать карты точно так же, как запоминали числа. Только в этот раз на первом месте будет стоять буква, соответствующая масти. Возьмем, к примеру, бубновую тройку: бубновой масти соответствует буква «Б», а число 3, как мы уже знаем из главы 12, – это буква «Т». Теперь добавим гласную, чтобы получилось слово БиТа. Все слова для карт бубновой масти будут начинаться с буквы «Б»; для червовой масти – с буквы «Ч» и т. д. Далее вы кодируете номер карты и ставите получившуюся букву в конце.
Вот примеры слов для карт всех мастей:
Бубны
Туз (соответствует цифре 1) – бар
2 – бадья
3 – батут
4 – бич
5 – бампер
6 – буше
7 – босс
8 – бивень
9 – бык
10 – баран
Валет – бубен. Для всех валетов мы будем использовать обозначение масти.
Дама – дуб. Для всех дам мы будем использовать слова на букву Д в комбинации с первой буквой масти.
Король – куб. Для всех королей мы будем использовать слово на букву К в комбинации с первой буквой масти.
Червы
Туз – чарка
2 – чадра
3 – четверг
4 – чучело
5 – чипсы
6 – чешка
7 – чеснок
8 – чувства
9 – чека
10 – чили
Валет – сердце. Для всех валетов мы будем использовать обозначение масти.
Дама – ваша дама сердца или лучшая подруга.
Король – кучер. Для всех королей мы будем использовать слово на букву К в комбинации с первой буквой масти.
Пики
Туз – пират
2 – пудель
3 – петух
4 – пачка
5 – пупок
6 – пешка
7 – паста
8 – пиво
9 – пекло
10 – пуля
Валет – пика. Для всех валетов мы будем использовать обозначение масти.
Дама – диплом. Для всех дам мы будем использовать слово на букву Д в комбинации с первой буквой масти.
Король – капот. Для всех королей мы будем использовать слово на букву К в комбинации с первой буквой масти.
Трефы
Туз – турок
2 – таджик
3 – тату
4 – точка
5 – тапер
6 – тушь
7 – тостер
8 – таверна
9 – токарь
10 – кольцо
Валет – крест. Для всех валетов мы будем использовать обозначение масти.
Король – китаец. Для всех королей мы будем использовать слово на букву К в комбинации с первой буквой масти.
Дама – дятел. Для всех дам мы будем использовать слово на букву Д в комбинации с первой буквой масти.
Давайте потренируемся. Представьте себе китайца, который несет чучело и поскальзывается на перце чили, потому что одновременно ведет в смартфоне чат с боссом. С помощью этой нелепой картинки вы можете запомнить пять карт: крестового короля, четверку червей, десятку червей, тройку червей и семерку бубен. Все просто, не правда ли?
Книга, которая лежит перед вами, познакомит с историей гипноза, тайнами сознания и подсознания, видами внушения, методикой погружения в гипноз, углубления гипнотического состояния и выхода из транса.
Книга является первым в России историческим очерком трансперсонального проекта в российской культуре. Авторы книги, доктор психологических наук, профессор Владимир Козлов и кандидат философских наук Владимир Майков, проанализировали эволюцию трансперсональной идеи в контексте истории психологии, философии, антропологии и духовных традиций.Во втором томе исследуется русская трансперсональная традиция и выявляются общие характерные особенности трансперсональной парадигмы в России и трансперсонального мировоззрения нашего народа и великих российских мыслителей.
Осознаваемое сновидение есть сновидение, в котором спящий во время сна осознает, что видит сон. В таком сновидении спящий, достигая полной ясности сознания, с абсолютной уверенностью понимает, что все зримое и ощущаемое — сон, и эта необычная убежденность дает такой уровень свободы и личной силы, который недостижим в обычном сне. Эта книга уже является классическим произведением в области изучения сновидений и, наверное, еще долго будет оставаться одним из главных руководств для тех, кто следует по пути самопознания.
Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
«Книга, которой нет» – это не художественное произведение, автор которого борется за признание, овации, премии и прочую блестящую мишуру. У этой книги другая цель – сделать так, чтобы в мире стало меньше серых жизней. Чтобы незаурядные люди вспоминали, что они талантливы, и начинали творить. Чтобы те, кто отчаялся, получили поддержку и увидели свет в конце тоннеля.В любом случае читайте – я желаю вам удачи, даже если вы просто нашли где-то эту книгу, потому что именно для тех, кто решительно настроен на работу по улучшению себя и своего окружающего мира, и написана «Книга, которой нет».
Современный мир – это цитадель порядка или царство хаоса? Мы появляемся на свет, чтобы стать вольными художниками Бытия или следовать универсальным Правилам? Отвечая на сложнейшие вопросы мироустройства, доктор Питерсон мастерски сплетает постулаты древних учений, великие литературные произведения и откровения современной науки и философии. Лобстеры непреклонны и тверды, защищая свою территорию. Шимпанзе кровожадны и склонны к иерархии. Кошки дружелюбны, но живут сами по себе. Не теми ли путями идут люди, балансируя между добротой и озлобленностью, великодушием и обидой, благородством и мстительностью? «12 правил жизни» – 12 бездонно простых истин, мудрые законы существования, низвергающие стереотипы и облагораживающие разум и дух читателя. Джордан Питерсон – клинический психолог, философ, профессор психологии Университета Торонто.
Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество. А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в случае с монетками, срабатывает эффект сложного процента. И вот уже маленькое, но регулярное действие привело к большим результатам. Атомные привычки – маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается.