Безграничная память. Запоминай быстро, помни долго - [26]
Вот интеллект-карта, которую я составил по книге «Семь навыков высокоэффективных людей».
Вы наверняка заметили, что главные ветки соответствуют понятиям, которые мы выучили, когда отрабатывали «метод автомобиля». Эта интеллект-карта суммирует основное содержание всей книги Стивена Кови[26].
Я создал ее с помощью программного обеспечения iMindMap. Существует множество компьютерных программ для рисования интеллект-карт, но ни одна из них не может сравниться с iMindMap по гибкости и удобству использования. Попробуйте сами, и вы будете приятно удивлены тем, сколько пользы можно получить от одного-единственного инструмента.
Глава 13. Применяйте свои умения на практике
«Успех – это не магия и не чудо. Успех – это естественный итог постоянного применения базовых принципов».
Джим Рон
Теперь, когда вы знаете базовые принципы функционирования памяти и мнемонических методов, вы можете обрабатывать любые данные. Будьте креативны! Так вы сильнее вовлекаетесь в процесс, информация становится частью вашей реальности, а это очень способствует запоминанию. Сейчас я хочу рассказать вам о том, как можно адаптировать и применять перечисленные в книге методы практически во всех сферах жизни. Вы узнаете, как легко выучивать тексты дословно, проводить презентации по памяти, запоминать игральные карты, сможете избавиться от рассеянности и выучить все, что захотите.
Память… это дневник, который мы всегда носим с собой.
Оскар Уайльд
Этот метод я использую для того, чтобы запоминать информацию дословно. Если вы немного потренируетесь, то тоже сможете легко сохранять в памяти любые тексты: цитаты, стихи, определения, а также религиозные тексты.
Умение запоминать информацию слово в слово поможет вам при подготовке речей и презентаций, на переговорах и на любых других встречах. Вы также можете использовать этот метод, чтобы выучить что-нибудь вдохновляющее. Дословное запоминание пригождается на экзаменах, когда необходимо знать определения ключевых понятий.
Учить и рассказывать стихи наизусть – это великолепный способ тренировки интеллекта и умения подавать информацию. Во многих религиозных текстах говорится о том, что важно заключить строки в своем сердце, чтобы всегда руководствоваться ими в жизни.
В этом разделе мы будем использовать цитату об успехе, которая приписывается Ральфу Уолдо Эмерсону. Первое, что мы должны сделать, – найти в ней ключевые слова, которые помогут запомнить остальной текст. Посмотрите на ключевые слова, выделенные в цитате:
Успех
Часто и много смеяться; завоевать уважение интеллектуалов и привязанность детей; заслужить высокую оценку искренних критиков и испытать предательство фальшивых друзей; ценить прекрасное, чтобы находить лучшее в других; оставить мир после себя чуточку лучшим, воспитав здорового ребенка, взрастив сад или выполнив свой долг перед обществом; знать, что хотя бы одному человеку на Земле стало легче дышать от того, что ты жил. Это и значит преуспеть.
После того как вы найдете ключевые слова, переходите к следующему шагу: превратите их в визуальные образы и разместите в одной из мнемонических систем, которым вы научились. Помните, что ваше воображение – это ручка, а системы из этой книги – бумага. Вы можете использовать «метод маршрута», «метод тела», «метод автомобиля» или что-то другое, что уже находится в вашей долговременной памяти. Вы даже можете соединить все кусочки цитаты друг с другом так, как мы это делали, когда учили имена президентов. Давайте начнем вместе. Для запоминания ключевых слов мы будем использовать дерево. Почему дерево? Потому что для меня дерево символизирует рост, и потому что дерево уже находится в нашей долговременной памяти.
Представьте себе смеющиеся корни дерева и интеллектуалов (может быть, например, Эйнштейн и кто-то еще), сидящих на этих корнях. Пусть ствол дерева обнимают дети, (привязанность детей), а на ветках пусть сидят критики, от которых отлетают искры и пятерки с плюсом (высокие оценки). Итак, мы уже объединили несколько первых ключевых слов в одну систему. Теперь нужно пару раз повторить всю цепочку, чтобы каждая деталь закрепилась на своем месте.
Если хотите, вы можете продолжить: объедините следующий кусочек цитаты с листьями, колючками, плодами дерева или с парком, в котором растет это дерево. Придумав основную концепцию, повторите ее несколько раз. Ключевые слова будут «крепежным материалом», а ваше знание грамматики поможет построить предложения. Оживите текст, и вы сможете запомнить гораздо больше!
Мой ныне покойный друг, гениальный Крейгтон Карвелло знал наизусть всю повесть Эрнеста Хемингуэя «Старик и море», а также порядковый номер каждого слова. Если бы вы спросили его о шестом слове в строке 15 на странице 8, то он назвал бы его. Он не зубрил; он использовал метод, аналогичный тому, о котором я вам только что рассказал.
Конечно, как в любом деле, тут необходима практика. Но, потренировавшись, вы сможете с легкостью запоминать любые тексты, все, что требуется вам в бизнесе и в жизни. Актеры успешно используют этот метод для того, чтобы учить роли. Когда вы хорошо знаете текст, вы чувствуете его, и вам гораздо комфортнее играть на сцене.
Книга, которая лежит перед вами, познакомит с историей гипноза, тайнами сознания и подсознания, видами внушения, методикой погружения в гипноз, углубления гипнотического состояния и выхода из транса.
Книга является первым в России историческим очерком трансперсонального проекта в российской культуре. Авторы книги, доктор психологических наук, профессор Владимир Козлов и кандидат философских наук Владимир Майков, проанализировали эволюцию трансперсональной идеи в контексте истории психологии, философии, антропологии и духовных традиций.Во втором томе исследуется русская трансперсональная традиция и выявляются общие характерные особенности трансперсональной парадигмы в России и трансперсонального мировоззрения нашего народа и великих российских мыслителей.
Осознаваемое сновидение есть сновидение, в котором спящий во время сна осознает, что видит сон. В таком сновидении спящий, достигая полной ясности сознания, с абсолютной уверенностью понимает, что все зримое и ощущаемое — сон, и эта необычная убежденность дает такой уровень свободы и личной силы, который недостижим в обычном сне. Эта книга уже является классическим произведением в области изучения сновидений и, наверное, еще долго будет оставаться одним из главных руководств для тех, кто следует по пути самопознания.
Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
«Книга, которой нет» – это не художественное произведение, автор которого борется за признание, овации, премии и прочую блестящую мишуру. У этой книги другая цель – сделать так, чтобы в мире стало меньше серых жизней. Чтобы незаурядные люди вспоминали, что они талантливы, и начинали творить. Чтобы те, кто отчаялся, получили поддержку и увидели свет в конце тоннеля.В любом случае читайте – я желаю вам удачи, даже если вы просто нашли где-то эту книгу, потому что именно для тех, кто решительно настроен на работу по улучшению себя и своего окружающего мира, и написана «Книга, которой нет».
Современный мир – это цитадель порядка или царство хаоса? Мы появляемся на свет, чтобы стать вольными художниками Бытия или следовать универсальным Правилам? Отвечая на сложнейшие вопросы мироустройства, доктор Питерсон мастерски сплетает постулаты древних учений, великие литературные произведения и откровения современной науки и философии. Лобстеры непреклонны и тверды, защищая свою территорию. Шимпанзе кровожадны и склонны к иерархии. Кошки дружелюбны, но живут сами по себе. Не теми ли путями идут люди, балансируя между добротой и озлобленностью, великодушием и обидой, благородством и мстительностью? «12 правил жизни» – 12 бездонно простых истин, мудрые законы существования, низвергающие стереотипы и облагораживающие разум и дух читателя. Джордан Питерсон – клинический психолог, философ, профессор психологии Университета Торонто.
Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество. А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в случае с монетками, срабатывает эффект сложного процента. И вот уже маленькое, но регулярное действие привело к большим результатам. Атомные привычки – маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается.